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因为减肥吃的少导致便秘怎么办?

因为减肥吃的少导致便秘怎么

ask_3FZP1k 2016-03-14 21:21:07

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

冯耀 主治医师

73336部队医院   消化内科

主治疾病:擅长吞咽障碍,胃食管反流病,消化不良症,消化性溃疡,急慢性胰腺炎,肠易激综合征,炎症性肠病,肝硬化并发症和其它消化系急症,对中医消化性疾病的也有很深造诣.

咨询实录内容

  • ask_3FZP1k

    因为减肥吃的少导致便秘怎么办

  • ask_3FZP1k

    两个星期没有大便了

  • 冯耀

    你好

  • 冯耀

    多大年纪

  • ask_3FZP1k

    18岁

  • ask_3FZP1k

    每天吃的东西比较少

  • ask_3FZP1k

    肉吃的也少 几乎不吃 两个星期没有大便了

  • 冯耀

    肚子脹不胀?

  • 冯耀

    肚子能不能摸到硬块?

  • ask_3FZP1k

    不胀

  • ask_3FZP1k

    摸不到

  • 冯耀

    好的,给你几点建议

  • ask_3FZP1k

    但有便意就是拉不出来

  • 冯耀

    第一,生活作息规律,调节饮食,忌辛辣刺激油腻的食物,忌生冷的食物,三餐按量,不暴饮暴食,多吃蔬菜等粗纤维的东西,这是基础和前提,还要适量运动也能提高胃肠道功能,你减肥不能光节食,更重要的是运动

  • 冯耀

    第二,去药店买点开塞露纳肛通便,另外买点麻仁润肠丸通便,还有整肠生调节肠道菌群

  • 冯耀

    另外,跟你说一下我的减肥心得,不用吃药,就是两点,控制饮食还有运动,每天早饭不限量,中饭正常饭量的百分之七十到八十,晚饭五六点吃个水果

  • 冯耀

    八点补一块素饼干

  • 冯耀

    然后每天下午要运动,打球跑步或者游泳都可以,至少四十分钟

  • ask_3FZP1k

    图片仅医生和患者本人可见

  • ask_3FZP1k

    我一般这样吃

  • ask_3FZP1k

    我运动很缺乏

  • 冯耀

    我曾经一个月减过二十多斤

  • ask_3FZP1k

  • 冯耀

    嗯,运动和控制饮食一样重要的

  • ask_3FZP1k

    怎么瘦的啊 好厉害啊

  • 冯耀

    你可以按我的方法试试

  • ask_3FZP1k

    好的你就是这样的吗

  • 冯耀

    因为我打羽毛球半小时然后游泳半小时

  • 冯耀

  • 冯耀

    你好好看看我的建议

  • 冯耀

    如果还有不明白的或者有什么其他问题也可以***随时咨询我。

  • ask_3FZP1k

    我减肥已经三个星期了 瘦了10斤

  • 冯耀

    没问题我就下了

  • ask_3FZP1k

    就是吃的少 晚上做仰卧起坐50个

  • 冯耀

    饭还是要吃的,营养要均衡

  • 冯耀

    那运动太少

  • 冯耀

    早饭可以适当多吃的

  • ask_3FZP1k

    早饭一个鸡蛋一个蛋饼可以吗

  • 冯耀

    可以,我一般都是豆浆,粥加炒菜

  • 冯耀

    一般早餐吃的最好

  • 冯耀

    没其他问题我就下了

  • ask_3FZP1k

    嗯嗯好的 吃的多一点会不会大便通畅a

  • ask_3FZP1k

    等下撒

  • 冯耀

    你说

  • 冯耀

    蔬菜多吃

  • 冯耀

    另外吃点我给你建议里的药

  • ask_3FZP1k

    嗯嗯我肉吃的很少会不会有问题

  • ask_3FZP1k

    嗯嗯好的 只买一个可以麻仁丸可以吗

  • 冯耀

    会有的,年轻人长身体,肉也要吃,适量就好

  • ask_3FZP1k

    可是我好想减肥

  • 冯耀

    第二,去药店买点开塞露纳肛通便,另外买点麻仁润肠丸通便,还有整肠生调节肠道菌群

  • ask_3FZP1k

    少吃

  • 冯耀

    加油吧

  • ask_3FZP1k

    买三种药吗

  • 冯耀

  • ask_3FZP1k

    好多啊

  • 冯耀

    一个调节肠道菌群的,两个通畅的

  • 冯耀

    开塞露就用一次

  • 冯耀

    麻仁可以多吃几天

  • ask_3FZP1k

    嗯嗯好的 那我这个周末去买来得及吗

  • 冯耀

    也行

  • ask_3FZP1k

    三个星期不大便对身体影响很大吧

  • 冯耀

    要注意多喝点开水

  • ask_3FZP1k

    嗯嗯好的 一天***ml可以不

  • 冯耀

    嗯,尽量早点吃

  • ask_3FZP1k

    嗯嗯好的知道辣 谢谢艺术

  • ask_3FZP1k

    医生

  • 冯耀

    差不多,运动的话还可以多点

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