平时12点睡觉怎么改变生物钟？

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• ask_v1xeEI

  请问平时12点睡觉，现在想改生物钟10点睡，应该怎么做，我躺了好久都没睡

• 孙广文

  你好

• 孙广文

  这个什么工作呢您

• ask_v1xeEI

  医学生

• 孙广文

  恩

• 孙广文

  这个情况您可以打篮球

• 孙广文

  让自己累一下看看

• ask_v1xeEI

  还有别的方法吗

• 孙广文

  恩

• 孙广文

  可以采取慢跑看看

• ask_v1xeEI

  我这基本天天下雨

• 孙广文

  恩

• 孙广文

  那您可以在屋内做瑜伽

• 孙广文

  运动

• 孙广文

  也是不错的

• ask_v1xeEI

  主要是熬夜熬来皮肤越来越差了

• 孙广文

  恩

• 孙广文

  对

• 孙广文

  主要改善就是让自己劳累些

• 孙广文

  就会慢慢改善了

• ask_v1xeEI

  好吧，谢谢啦

• 孙广文

  不客气的

• 孙广文

  有问题您随时联系我，做好朋友。

• ask_v1xeEI

  好

• 孙广文

  谢谢您的支持。

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