总失眠是不是神经衰弱啊？

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• ask_HM-NxU

  医生，我最近总失眠，我是不是神经衰弱啊

• 仲威振

  你好，并非失眠就是神经衰弱，比如出国回来倒时差也经常失眠

• 仲威振

  不出国，也一样，总熬夜睡眠不规律也会出现类似时差的生物钟改变

• ask_HM-NxU

  你好，我是学生，最近有点失眠，睡不着就很着急，越着急越睡不着

• 仲威振

  嗯嗯，往往都是因为越睡不着越着急

• 仲威振

  失眠的人躺床上就想：我要怎样睡觉？而正常人只是在做“我要睡觉”

• ask_HM-NxU

  前几天突然有一天睡不着了，因为之前期末考试的时候有一次也这样，然后就比较着急，明明很累就是睡不着，好像刚要入睡就心跳加快似的，然后越着急就越睡不着。昨天晚上睡觉就有点紧张，现在入睡稍微时间长点就着急了

• 仲威振

  那还是与自己的心理活动有关哦

• ask_HM-NxU

  我要怎么改善一下呢，睡不着好痛苦啊

• 仲威振

  短期内出现失眠可以通过短暂的药物治疗而改变

• 仲威振

  把睡眠异常直接拉回正常的轨道

• 仲威振

  吃一点药就好，没必要焦虑

• 仲威振

  分散注意力，不要把注意力集中在我又要睡不着的思路上

• ask_HM-NxU

  吃什么药呢

• 仲威振

  副作用最小的安定片，每晚睡前一片足矣

• 仲威振

  不用使用强效药物

• ask_HM-NxU

  睡不着的时候怎么才能不想我又要睡不着啊？

• 仲威振

  这就只好分散注意力啦

• 仲威振

  每个人的办法不同，没有固定模式

• 仲威振

  睡前洗洗热水澡、放松心情、适当运动疲劳一下等等，都可以

• 仲威振

  也可以看一本枯燥无味的书

• 仲威振

  请问还有问题吗

• ask_HM-NxU

  医生我听说维生素b1能缓解失眠是吗

• 仲威振

  不能

• 仲威振

  谷维素可以

• 仲威振

  你可以长时间的吃一些

• 仲威振

  推荐吃1-3个月

• ask_HM-NxU

  我失眠也不是很严重，最近才有的，不想吃那种安眠药类型的药

• 仲威振

  那就喝一点中药，无毒无副作用

• ask_HM-NxU

  谢谢

• 仲威振

  推荐你去购买两种草药：夜交藤、合欢花，每次适量开水冲泡，代茶饮

• 仲威振

  看到了吗

• 仲威振

  很好的效果

• ask_HM-NxU

  嗯嗯谢谢

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