想减肥有什么好方法吗？

咨询实录内容

• ask_hOL-LY

  想减肥 有什么好方法

• 李小琴

  您好，请问身高体重？

• ask_hOL-LY

  身高175体重212斤

• ask_hOL-LY

  身高175体重212斤

• 李小琴

  合理的饮食加适量的运动以及作息规律是减肥的铁规则

• 李小琴

  平时食量怎么样

• ask_hOL-LY

  食量还行吧

• 李小琴

  口味偏重于什么

• ask_hOL-LY

  有点重

• 李小琴

  口味太重不利于体内水分排出

• 李小琴

  宜饮食清淡一点

• ask_hOL-LY

  哦

• ask_hOL-LY

  有什么好的方法

• 李小琴

  适当控制量，三餐按时就餐，营养搭配合理，晚餐量最少，晚餐尽量不喝汤粥，晚餐后就吃一种水果，晚上8点后不再进食。

• 李小琴

  现在有点事，过后我会对你进行回访

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