怎样才能健康减肥不伤身体？

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• ask_077721

  女, 23岁。怎样才能健康减肥不伤身体！！！！！！！！

• 曾业通

  你好

• 曾业通

  可以运动加节食治疗

• ask_077721

  你好

• ask_077721

  具体怎么节食

• 曾业通

  早上吃好，中午吃饱，晚上吃少或者不食

• ask_077721

  我晚上不吃饿得受不了

• 曾业通

  要慢慢适应！可以喝点水

• ask_077721

  饿的头晕心慌呢

• 曾业通

  没事的，慢慢就会好的，有饿的感觉才好减肥！

• 曾业通

  饿可以增强脾胃运化，则脂肪易于吸收！

• ask_077721

  晚上最多吃点菜或者水果

• 曾业通

  嗯，

• 曾业通

  这个可以的

• ask_077721

  这样影响健康吗

• 曾业通

  可以练习瑜伽

• 曾业通

  太胖了会的

• ask_077721

  我180斤

• ask_077721

  身高165

• 曾业通

  还可以跑步

• ask_077721

  三餐正常吃七分饱运动

• 曾业通

  你非常标准体重是58.5KG

• 曾业通

  可以正负10斤

• 曾业通

  要抓紧锻炼！！！

• ask_077721

  嗯

• 曾业通

  加节食！！！

• 曾业通

  应该很快就会好的

• 曾业通

  有什么事可以随时联系我，我会帮你的！（我的工号是***）

• 曾业通

  衷心的祝愿你早日痊愈！衷心的祝愿你健健康康！顺顺利利！

• ask_077721

  好

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