我比较胖，怎样能健康减肥

      如果你要想减肥的话你都建议你还是采取体育锻炼的方法减肥，平时一定要注意做一些有氧运动，尽量不要做剧烈运动，还要注意改善饮食，不吃辛辣刺激性食物或者是油炸食物，需要吃清淡饮食。

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
      指导意见：
      尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述减肥路上没有捷径可走。
      指导意见：
      只有少吃多运动多锻炼增强体质，才能健康减肥，希望我的回答对你有所帮助。
      以上是对“我比较胖，怎样能健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据所描述情况看，肥胖中医认为是湿热所致，病因可能和饮食不当有关。
      指导意见：
      建议服用化浊轻身颗粒
      预防措施：饮食上要多吃清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物和重荤油食物。

      病情分析：
      您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食多运动少有关系的
      指导意见：
      建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，少吃肥肉，少吃面食，多吃蔬菜水果，一天跑步两次，一次二十分

      你好，根据你所描述的情况，如果比较胖，选择最佳的减肥方法是少食多餐，清淡饮食，进食辛辣盈利等食物，饮食后，要配合适当的活动，如慢跑儿仰卧起坐俯卧撑或者做瑜伽，另外最好与当地医院经医生面诊完善血脂，肝功等各项指标结合，检查结果而指导治疗。

      健康减肥的方法，就是控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻炼，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法，需要长期坚持下去，要有持之以恒的精神。
      以上是对“我比较胖，怎样能健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！