腰3/4/5膨出怎么办？需要注意什么？

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  你好

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  你好

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  我腰3/4/5/有彭出

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  现在没有疼的症状

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  要注意那个方面

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  日常工作要注意身体那几个方面保护腰

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  不要扛抬重物

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  不要久立、不要久坐

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  不要劳累

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  生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。合理膳食、营养平衡、不要偏食、平衡心理、适当运动、多素少荤、粗细配搭、戒烟限酒、多醋少盐。

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  要定期检查吗

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  病人多， 你先说，说完了一下回复。

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  奥

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  病人多， 你先说，说完了一下回复。

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  腰椎间盘凸出日长要做到注意身体哪几个方面，工作干活要注意那些事，

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  不要劳累

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