焦虑症该怎么办？如何调节

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• ask_axpxTU

  焦虑症该怎么办？如何调节

• 彭滔

  你好

• ask_axpxTU

  恩

• 彭滔

  建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持，及时处理好日常事务

• 彭滔

  可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑

• ask_axpxTU

  奥

• 彭滔

  做点事情转移注意力，比如聊天，跑步等

• ask_axpxTU

  可是还不怎么想说话

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  多长时间

• ask_axpxTU

  四天了

• 彭滔

  尽量多看看社交心理方面的书籍，多参加社交活动，通过聊天运动等宣泄不良情绪

• ask_axpxTU

  奥

• 彭滔

  多加强练习逐步会好起来

• 彭滔

  多加强练习逐步会好起来

• ask_axpxTU

  唉

• ask_axpxTU

  心莫名的烦，害怕

• 彭滔

  焦虑引起的

• ask_axpxTU

  长时间想一件事会控制不住哭

• 彭滔

  焦虑引起的

• 彭滔

  同时伴有抑郁

• 彭滔

  严重的话可以选择抗抑郁焦虑药物治疗

• 彭滔

  严重的话可以选择抗抑郁焦虑药物治疗

• ask_axpxTU

  奥

• 彭滔

  比如舍曲林

• ask_axpxTU

  奥

• 彭滔

  恩

• ask_axpxTU

  多长时间能好

• 彭滔

  平时按照我上面说的去做起来

• 彭滔

  逐步形成习惯会好起来的

• ask_axpxTU

  奥

• 彭滔

  恩

• ask_axpxTU

  谢谢

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