怎么减肥才能真正瘦下来呢？

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• ask_D6fyWs

  怎么减肥才能真正瘦下来呢

• 周利东

  你坚持运动，少食油腻，瓜子，糖

• 周利东

  你好

• ask_D6fyWs

  你好

• ask_D6fyWs

  一个月能瘦多少斤

• 周利东

  因人而异

• 周利东

  你现在多重

• ask_D6fyWs

  大概呢

• ask_D6fyWs

  140

• 周利东

  身高

• ask_D6fyWs

  168

• 周利东

  你想用什么方法。

• ask_D6fyWs

  运动

• ask_D6fyWs

  我每天慢跑

• 周利东

  坚持多久了

• ask_D6fyWs

  四天了

• 周利东

  还要好好坚持。

• 周利东

  少食油腻，

• ask_D6fyWs

  可是我感觉越减越肥

• ask_D6fyWs

  我不吃，有时候有吃点菜之后全吃水果

• 周利东

  不会

• ask_D6fyWs

  我的小腿比以前粗了很多，而且还疼

• ask_D6fyWs

  大腿也没见瘦

• 周利东

  那是水肿

• ask_D6fyWs

  像我这样每天坚持慢跑最起码一个小时，半个月能瘦多少斤

• 周利东

  跑步后肌肉没有得到充分的放松，所以水肿，疼

• ask_D6fyWs

  过一段时间是不是就好了？

• 周利东

  是的，坚持

• ask_D6fyWs

  我还以为张肌肉了，感觉小腿特别硬

• 周利东

  没事的，可以自己对小腿按摩

• 周利东

  然后就慢慢不疼了。

• ask_D6fyWs

  像我这样每天坚持慢跑最起码一个小时，半个月能瘦多少斤

• ask_D6fyWs

  哦哦

• 周利东

  10斤左右。

• ask_D6fyWs

  半个月？！

• ask_D6fyWs

  可是已经四天了，一斤都没减下去。。。

• 周利东

  半个月需要好好坚持。

• ask_D6fyWs

  可是四天了一斤都没下去，，

• 周利东

  减肥不是今天运动明天就有效果的。

• ask_D6fyWs

  哦哦好吧

• 周利东

  还有其他问题吗？

• ask_D6fyWs

  没有

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