请问怎么样才能快速减肥

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• 王伟

  您好，我是【快速问医生】特邀医生王伟医生，很高兴为您解答问题。

• ask_faeb8d

  患者进入

• 王伟

  您好，我是为您指导过的快问医生王伟医生，还有什么疑问需要我帮助

• ask_faeb8d

  如何能快速减肥

• 王伟

  平时应该注意适当限制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是粗纤维的蔬菜水果对于减肥很有好处的，一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入

• ask_faeb8d

  问题一般我们要工作，只有晚上的时间

• ask_faeb8d

  晚上运动没问题？

• 王伟

  在6：00-8：00可以跑步的，不要再晚了

• 王伟

  晚上时间

• ask_faeb8d

  原地跑行不？

• 王伟

  原地跑步能减肥,这也是一个好的方法,但是效果不会太好

• ask_faeb8d

  就是的骨骼太大，有点胖就看起来很肥了。

• 王伟

  平时控制好饮食。，加上合理的运动坚持下去会有效果的

• ask_faeb8d

  我吃的不多，就是缺乏运动

• 王伟

  那就在运动上多努力啊

• ask_faeb8d

  坚持不了

• 王伟

  减肥是一项长久的运动，努力啊

• ask_faeb8d

  唉

• ask_faeb8d

  能否不运动的

• 王伟

  那主要是节食,但不是饿着或不吃，三餐正常吃。每餐七至八成饱，以到下一餐前有一点儿饿狼感为主，汤也不多喝，只喝一碗。绝不加餐。

• ask_faeb8d

  我吃的很少的

• 王伟

  为了减肥大计相信自己一定可以的，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是粗纤维的蔬菜水果对于减肥很有好处的，坚持运动

• ask_faeb8d

  患者进入

• 王伟

  您好，我是为您指导过的快问医生王伟医生，请问您现在病情有所好转吗？还有什么疑问需要我帮助

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