想瘦下来有什么办法吗可以运动吗?

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• ask_703114

  女，13岁。我想瘦下来有什么办法吗可以运动吗? 我每天都很烦

• 乔福太

  在吗

• ask_703114

  如果在短时间减到肥

• ask_703114

  在吗

• ask_703114

  医生

• 乔福太

  你好

• 乔福太

  你体重是多少

• ask_703114

  100

• ask_703114

  13岁

• ask_703114

  在一周时间瘦多少斤

• 乔福太

  平时看来食欲挺好

• 乔福太

  这不太好确定

• ask_703114

  有什么办法吗

• ask_703114

  医生

• 乔福太

  你可以运用运动和控制一下饮食来减肥

• ask_703114

  控制不住自己

• 乔福太

  那怎么减肥呢

• 乔福太

  我不建议吃药减肥的

• ask_703114

  还要上学呢

• 乔福太

  早晨少吃点，中午吃饱，晚饭尽量就不要吃了，可以只喝点粥

• ask_703114

  一周瘦多少斤

• 乔福太

  如果坚持运动，控制饮食怎么也得瘦五六斤啊！

• 乔福太

  前提是必须控制住

• ask_703114

  还要上学呢

• ask_703114

  如果还是瘦不了呢

• 乔福太

  一般这样坚持一个月肯定会瘦的

• ask_703114

  可是我还要上学呢

• ask_703114

  睌上可以运动吗

• 乔福太

  可以啊

• ask_703114

  吃完饭

• ask_703114

  再运动

• 乔福太

  那晚上尽量不要吃最好

• ask_703114

  嗯

• ask_703114

  控制不住自己

• ask_703114

  谢谢你

• 乔福太

  不客气

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