跑步能减肚子和腰
- 怎么才能有效减肚子上和腰上的脂肪？
- 问：请问怎么才能有效减肚子上和腰上的脂肪？......
- 答：建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和......
- ★怎样减肚子和腰上的赘肉
- 问：全部症状怎么说呢`我是上24休24的班，睡眠和休息都不好，总是暴饮暴食， 发病时间及原因: 治疗情况: ......
- 答：病情分析:时间上饮食上要注意。意见建议:你在饮食上应该早餐吃足，吃饱。中午吃8份饱。晚上吃清淡点。尽量在饮食上做改正。在休息的时候做运动，呼啦圈，跑步等。在办公室里，做些腰部的扭转动作，不要经常坐，多走走。慢慢来。不要心急哦~~ ......
- 怎样减肚子及腰上的赘肉？
- 问：患者性别: 患者年龄: 问题描述:平时应该注意些什么?......
- 答：您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持. ......
- 睡觉前做仰卧起坐可以减肚子肥肉吗？
- 问：病情描述: 睡觉前做仰卧起坐可以减肚子肥肉吗？因为仰卧起坐可以锻炼肌肉啊！ 想得到怎样的帮助: 可不可以......
- 答：病情分析:多锻炼对于减肥来说是肯定有好处的，可以锻炼腹肌，但是不够，需要控制热量意见建议:控制热量的摄入，多喝水，注意休息，坚持运动时最有效的办法。多吃蔬菜水果 ......
- 跑步时肚子痛怎么回事
- 问：病情描述: 跑步时肚子痛，怎么办啊，就跑了几圈啊 想得到怎样的帮助: 跑步最好的方法及要注意的问题......
- 答：病情分析:你好：引起跑步时肚子痛的原因有很多，如运动前没有做准备活动，或做准备活动不够充；跑前吃得过饱或刚吃完饭就剧烈运动；如果吃了容易产生气体的食物等都会引起腹痛。意见建议:如1：运动前不活动，就造成腹腔血管收缩，造成肝和胃肠道的血液供应减少，局部......
- 想减肚子上的肉肉，腿上的肉肉也不少
- 问：患者年龄: 病情描述: 想减肚子上的肉肉，腿上的肉肉也不少，本人比较懒些，不喜欢运动，所以有没有更好的方法，类似结食之类的&n......
- 答：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和......
- 每次跑步都会肚子边痛怎么治疗
- 问：病情描述: 每次运动都会肚子边痛 想得到怎样的帮助: 每次运动都会肚子边痛什么原因......
- 答：病情分析: 由于内脏器官机能活动的生理惰性所引起的肚子疼是最常见的。运动时，中枢神经系统的兴奋性提高了，支配内脏活动的植物性神经系统中的交感神经，其兴奋性也大大提高了。 意见建议: 运......
- 仰卧起坐能减肚子上的赘肉么？
- 问：病情描述: 仰卧起坐能减肚子上的赘肉么？ 想得到怎样的帮助: 这个方法可行么？ 还......
- 答：你好，这个办法是可行的，建议你试一试。 提问人的追问 2011-3-2 21:29:02那多少个能有点效果呢 早晚各五十能行么？ ......
- 怎样减肚子上和大腿小腿上的肉
- 问：病情描述: 怎样减肚子上和大腿 小腿上的肉 想得到怎样的帮助: 怎样减肚子上和大腿 ......
- 答：你好，一般是可以做呼啦圈，运动，再就是可以做慢跑和瑜伽运动做对症治疗！注意饮食易清淡饮食！愿我的回答能给你带来帮助！ ......
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