减肚子方法有哪些

男 | 31岁 2011-03-08 22:43:36 1人回复来自

健康咨询描述：最健康的瘦身减肥药，肚子上面的赘肉太多了，哪些瘦身减肥药对减肚子上的肉是最有方法的啊？长时间坐在哪里不活动，现在肚子上面的肉肉真的是一抓一大把，郁闷的不行了，我记得一个朋友给我说过有的瘦身减肥药是有专门的减肚子上面的肉的。

想得到怎样的帮助：谁知道给介绍一个最健康的瘦身减

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2011-03-08 22:44:04 我要投诉

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！