怎样锻炼腰部的力量腰部曾经受过伤
- 我的腰部受过伤..
- 问:我的腰部受过伤......
- 答:你好注意休息,可以用芬必得和沈阳红药做治疗!祝你早日康复!@愿我的回答能给你带来帮助! ......
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提问时间:2009-03-23
- 怎么科学的锻炼腰部肌肉?
- 问:问题描述:我觉得自己腰部力量很不好,有时候有些酸,不知道怎么科学的锻炼呢?......
- 答:你好!坚持练瑜伽比较好的.或仰卧起坐等. ......
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提问时间:2009-02-16
- 我经常锻炼腰部,如:侧腰、腹背..
- 问:我经常锻炼腰部,如:侧腰,腹背运动,旋传腰部等,坚持的还不错.前几天坐骨神经痛,一检查还会是腰椎间盘突出呢?......
- 答:您好:以下腰间盘突出锻炼供您参考 第一节:隔墙看戏锻炼脖子的肌肉 首先踮起脚尖,立起脚后跟,躯干拉直,脖子伸长,下巴往上抬.这节操最大的特点就是用自己的肌肉把自己的后背整个的肌肉拉直,相当于把脊柱拉直,做自我牵引.每天只需做三分钟. ......
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提问时间:2008-12-08
- 腰尖盘突出应该怎样锻炼腰部呢
- 问:腰尖盘突出应该怎样锻炼腰部呢?......
- 答:腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因之一,其主要症状为腰痛及下肢痛.发病的部位以腰4,5之间最多.腰间盘突出病人多数在开始有腰痛,不久腰痛减轻,下肢出现放射痛.这是因为当髓核进一步后突后,原来处于紧张状态的纤维环破裂,使其上的痛觉神经纤维张力减低,故疼痛减......
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共有4人回答 | 提问时间:2008-09-04
- 我的腰部有点困怎么锻炼腰部?????
- 问:......
- 答:病情分析:您这可能是由于腰肌劳损或腰肌筋膜炎,腰棘上韧带或棘间韧带损伤,腰椎间盘突出或椎管狭窄的原因引起的症状,可去骨科做下腰部核磁检查看看有无异常就可以明确病因了,通过详细检查明确一下病因后再采取有效措施加以调理治疗为好的指导意见:可适当的对症口服......
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共有3人回答 | 提问时间:2008-04-28
- 如何锻炼腰部的肌肉
- 问:......
- 答:您好朋友,可以采取
一、侧身弯腰运动:直立.双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手指去碰右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不得弯曲,吸气,然后还原,呼气.再换一方向,重复一次.连做8次.
......
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提问时间:2008-02-17
- 呼拉圈能不能锻炼腰部
- 问:呼拉圈能不能锻炼腰部?......
- 答:呼啦圈可以锻炼腰部的。请问您要不有什么问题吗?但是有一头或者是腰肌劳损的这种情况下就不要去做这些呼啦圈的运动了。一定要在没有一拖或者是腰肌劳损的这种情况下作。......
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共有3人回答 | 提问时间:2007-04-16
- 腰部老伤疼痛怎么办
- 问:问题描述:我是两年前练散打,在训练时不小心把腰部弄伤了,当里没有去治疗,现在时不是时的会感到疼痛,也不是很痛,只是有感觉有东西在搁在那一样.而且我站的时间和坐的时间都不能......
- 答:指导意见:你好,根据您的描述,你要不以前受过伤,现在时不时的会感到疼痛,这种情况,考虑是腰肌受损的可能性。建议你使用大活络丸或独一味胶囊进行治疗试试,也可以进行中医的针灸按摩推拿治疗。......
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共有4人回答 | 提问时间:2009-04-24