减肥瘦身食谱
- 减肥瘦身食谱有什么好介绍的
- 问：病情描述:我估计是青春发育期吃得太好了，而且没控制，胸是大了，身上也好多肉肉，我想减下去，那样就完美了，尤其是肚子上特别多，我平时也有运动的，想结合饮食一起减想得到怎样的......
- 答：目前建议平时注意饮食，要规律和营养，不要过于油腻及食用煎炸类，甜腻类食物。平时可加强运动，做一些有利于身体健康的有氧运动，如散步，慢跑，羽毛球，游泳等......
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共有2人回答 | 提问时间:2014-11-10
- 减肥瘦身食谱有没有呢？
- 问：病情描述:我从小就非常胖，可能是基因的问题吧，觉得喝口凉水都会长一斤肉，很烦恼，尤其是夏天，穿个短袖都觉得肉在往外边漏，我试过吃减肥药，但是效果非常不好，没办法，我只好试......
- 答：你好，自然减肥要合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持......
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共有2人回答 | 提问时间:2014-11-05
- 有没有快速减肥瘦身食谱
- 问：病情描述:本人上班倒是站着 下了班休息也不会出去玩 不知不觉涨到140斤了 想减肥曾经治疗情况和效果: 没有想得到怎样......
- 答：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。 指导意见：饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、......
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共有3人回答 | 提问时间:2014-02-18
- 冬季减肥瘦身食谱,正确快速的减肥方法
- 问：......
- 答：病情分析：你好，根据你的描述，咨询冬季减肥瘦身食谱，正确快速的减肥方法，减肥是一个长期的过程，没有捷径是不可能一蹴而就的，快速的减肥方法，一般都是通过节食减肥，这样对身体伤害很大，而且容易导致体重反弹。指导意见：减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-10-29
- 水果减肥瘦身食谱
- 问：病情描述: 我从小就是个小胖妞，因为我快结婚了， 我想在穿上婚纱前让自己变瘦点，但是又怕会反弹，想吃水果减肥，就是最健康的，什么水果比较减肥呢，要怎......
- 答：考虑想减肥，必须的要有持之以恒的精神，考虑平时适当控制饮食和适量运动进行减肥，考虑平时避免高热量饮食，每天晚餐可以适当吃苹果进行替代。......
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提问时间:2012-05-14
- 一周减肥瘦身食谱
- 问：病情描述: 你好；我想帮我老公用饮食帮她减肥，我是一个家庭主妇，除了每天替老公准备饭就是做做家务，最近老公胖的简直没形了，想找一个有效的减肥食谱换着......
- 答：指导意见：科学健康减肥，是以全面调整饮食结构和配合运动为主，通过改变身体新陈代谢定点和胰岛素水平，来达到减肥不反弹的目的。饮食上：1、总体饮食清淡少油盐，主食类：粗细搭配，粗：细=1:3左右，多吃粗粮生燕麦片粥、杂粮粥、杂粮米饭、小米玉米粥等。肉类：......
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提问时间:2012-05-10
- 冬季减肥瘦身食谱
- 问：病情描述: 一到冬天就容易发胖，相信每一个人都有此感受，我本来就胖，冬天更是胖，想通过饮食控制体重，请问冬季减肥瘦身食谱有哪些？ &nbs......
- 答：你好，你所提出的问题，冬季减肥的食物有：苹果，大蒜，圆葱，韭菜，还有香菇，胡萝卜以及全麦食品，豆类食品对减肥也有一定的好处。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-18
- 健康减肥瘦身食谱
- 问：病情描述: 上班一直是做办公司，没什么时间和习惯去运动，不知不觉的，肚子上长了肉，虽然不是很明显，但是比较注意形象的我，还是比较在意，在这想请问大家......
- 答：你好，根据你描述的情况来看，如果时间允许的话，建议你可以少食多餐，或者每餐菜的种类丰富一些，少吃主食，尤其是晚餐，对于油炸食品也要少吃。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-17
- 产后减肥瘦身食谱
- 问：病情描述: 我刚刚生完孩子，可是体重一下增加了20斤，真的接受不了自己臃肿的身体了，不知道该怎么减下去啊？现在好多减肥产品都有副作用啊？谁能推荐一下......
- 答：指导意见：您好，减肥药，减肥茶对身体都有伤害，不建议使用，建议您控制饮食加运动减肥，平时多喝汤，少吃饭，避免久坐，避免暴饮暴食，多运动，祝您健康......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-15
- 饮食减肥瘦身食谱
- 问：病情描述: 我30岁，1米62，70公斤，想能过饮食达到健康减肥，请问有什么好的食谱可以参考一下吗？ 想得到怎样的帮助:&nb......
- 答：我告诉你我一直坚持的减肥方法：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适......
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提问时间:2012-04-07
- 明星减肥瘦身食谱
- 问：病情描述: 素有辣妈之称的明星格温妮丝.帕特洛育，生完孩子后，曾一度成为了十足的胖妞，可是通过自身的努力之后，靠合理的食谱，终于换来了苗条的身材，我......
- 答：您好，根据您描述的情况，明星减肥和我们普通的减肥是一样的，关键是少吃多活动，你只要把多余的脂肪消耗低了，都能减肥的。关键是靠你的毅力，多吃新鲜蔬菜，其他的少吃。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-03-31
- 减肥瘦身食谱
- 问：病情描述: 快速的减肥瘦身食谱 谁有减肥瘦身一周的食谱，最好是有亲身经历的，见效比较快的，能够快速的减肥，希望大家帮助我！！！！我不想在这样下去了......
- 答：你好，很高兴为你解答，目前减肥的方法有很多，比如药物减肥，抽脂减肥，节食减肥，建议患者通过锻炼减肥的方法来减肥，不容易反弹。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-03-16
- 减肥瘦身食谱
- 问：患者年龄: 病情描述: 我想请问一下减肥瘦身食谱 想得到怎样的帮助: 减肥瘦身食谱......
- 答：减肥食谱主要包含一些含糖量较低的食物，如：西葫芦约含水分94%以上，含有的物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出；白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥；萝卜能通便、抗菌。减肥食谱中不应该包括油腻、厚重的食物，如......
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共有2人回答 | 提问时间:2010-09-06
