减肥瘦身食谱

男 | 29岁 2012-03-16 21:25:32 2人回复来自

健康咨询描述：快速的减肥瘦身食谱谁有减肥瘦身一周的食谱，最好是有亲身经历的，见效比较快的，能够快速的减肥，希望大家帮助我！！！！我不想在这样下去了。老被人说是胖子都好久了。。。。

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你好，根据您的情况来看，建议您平时注意饮食，每餐吃八分饱，另外不吃辛辣油腻，高热量的食物，可以每天早上吃鸡蛋牛奶，全麦面包片。中午吃，鸡鸭鱼肉，饮食要单一，晚上不可以吃主食，可以吃一些青菜。

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2018-02-07 11:46:09 我要投诉

你好，很高兴为你解答，目前减肥的方法有很多，比如药物减肥，抽脂减肥，节食减肥，建议患者通过锻炼减肥的方法来减肥，不容易反弹。