晨跑加节食可以减肥吗
- 晨跑能减肥吗?要节食吗?
- 问：晨跑能减肥吗?要节食吗?......
- 答：你好，跑步有效果最起码要30分钟以后上，才会燃烧脂肪提高心脏耐力和肺活量！另外我给你个建议跑步要遵循3、5、7原则；3是30分钟，5是一个礼拜至少跑5次，7是每次跑步时最高心率要达到170-年龄才会有效果；（例：你20岁，那最高心率是150）。至于饮......
- 减肥请问下医生冷的天气晨跑和暖和的天气晨
- 问：病情描述:请问下医生冷的天气晨跑和暖和的天气晨跑，谁更容易减肥？谢谢......
- 答：这都是可以的，当然暖和的时候晨跑容易减肥，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。 ......
- 如果每天只是单纯的晨跑，可以减肥吗？跑多
- 问：病情描述:如果每天只是单纯的晨跑，可以减肥吗？跑多久为宜？晨跑前应主意什么？吃个苹果够了吗？......
- 答：有句俗语叫一口吃不出个胖子。人的身体长胖主要是进入体内的热量大于出的热量。均衡饮食正常睡眠。什么都可以吃，什么都不过量。每天最好是晚上九点后就睡觉。注意加强锻炼身体，推荐大步快走。......
- 您好，我想通过晨跑来锻炼身体以起到减肥的
- 问：您好，我想通过晨跑来锻炼身体以起到减肥的作用，请问晨跑到底会不会使腿长肌肉而看起来变粗呢？......
- 答：病情分析：慢跑减肥，慢跑时间。指导意见：您好，晨跑时慢跑就好，不会增加腿部肌肉的。还会增强免疫力。祝您健康。 ......
- 早上五点半晨跑可以吗？是否能减肥？跑四十分钟
- 问：病情描述:早上五点半晨跑可以吗？是否能减肥？跑四十分钟......
- 答：病情分析：减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。 ......
- 请问减肥锻炼影响备考吗我的方法是晨跑
- 问：请问减肥锻炼影响备考吗我的方法是晨跑一小时早上吃得精吃五成中午只吃五成晚餐也是稀饭加点菜......
- 答：无知道的属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正 ......
- 晨跑前吃什么有利健康减肥
- 问：......
- 答：您好！请问您的体重有多重了么！建议您可以多做体育方面的锻炼，比如说是游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食，比如说是可以多吃蔬菜和水果......
- 晨跑好还是晚上跑好一般要跑多久才能对减肥有作用
- 问：病情描述:晨跑好还是晚上跑好一般要跑多久才能对减肥有作用......
- 答：您好，建议您可以在晚饭半小时之后跑步，有一定的减肥效果，另外建议平时饮食上注意荤素搭配营养均衡不要吃油腻膨化食品，注意多喝水。......
- 我比较胖，想早上跑步减肥，请问夏季晨跑有
- 问：我比较胖，想早上跑步减肥，请问夏季晨跑有哪些注意事项么？......
- 答：指导意见：可以的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。 提问人的追问 2012-07-27 09......
- 我每天晨跑20分钟，可以减肥吗？会不会
- 问：我每天晨跑20分钟，可以减肥吗？会不会长肌肉？跑了三天，小腿很胀，会不会长肌肉啊？ ......
- 答：病情分析：这个一般不会的，但你运动要坚持，要减肥，还要注意好自己的饮食，晚饭后也可以锻炼一下。指导意见：同时注意晚饭少吃，之后就不吃东西了，在配合早晚运动，长期坚持，就可以健康减肥的。 ......
- 我是女孩每天晨跑想减肥会不会长肌肉
- 问：病情描述:我是女孩每天晨跑想减肥会不会长肌肉......
- 答：您好，您说的情况不要紧的，可以使得身体更匀称的 ......
- 晨跑可以减肥吗、、、
- 问：......
- 答：你好，想要减肥，应该通过控制饮食和运动的方法，平时不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，控制主食的摄入量，不要进食过饱，多吃一些蔬菜水果，尽量多运动，晨跑也是可以的。......
- 混合疮加肛裂术后多少天可以锻炼晨跑
- 问：病情描述:混合疮加肛裂术后多少天可以锻炼晨跑？曾经治疗情况和效果: 没有想得到怎样的帮助: 详细告诉？......
- 答：病情分析：做完这个手术后要慢慢调养。指导意见：大概要1个月就可以跑步训练了，这期间可以做有氧运动，比如打太极，平时还要注意饮食，吃清淡......
- 我妈已经是老鼻炎了，一次晨跑的时候，听别
- 问：病情描述:我妈已经是老鼻炎了，一次晨跑的时候，听别人说，用棉花蘸酒精塞耳朵可以治好鼻炎曾经治疗情况和效果: 二军大汾阳医院看了很多次，看不好。想得到......
- 答：病情分析：这种方法不可能治愈鼻炎。鼻炎大多最常见的是过敏性鼻炎，是因为自身的免疫过强导致的，因为是体质问题，所以很难治愈 指导意见：建议不要擅自使用偏方，这种方法导致耳道炎症。建议如果是鼻炎严重，可以考虑使用一些抗组胺药物，甚至......
- 我有晨跑的习惯，前段时间可能因为跑步过猛
- 问：病情描述:我有晨跑的习惯，前段时间可能因为跑步过猛，过后引起左膝关节走路时疼痛，之后用了几天活络油，没效果，想问医生引起疼痛的病因？怎样进行有效的治疗？曾经治疗情况和效果......
- 答：病情分析：你好，这个情况可能是韧带拉伤了，一般膝盖内韧带拉伤恢复会很慢的。指导意见：我建议先暂停跑步，平时可以通过外抹或者膏药等辅助治疗。多休息。......
收藏快速问医生
，随时免费咨询和挂号
，随时免费咨询和挂号