怎样做盆腔底肌肉运动
- 怎样做盆腔底肌肉运动
- 问：怎样做盆腔底肌肉运动......
- 答：可以做腹卧撑或仰卧起坐等运动. ......
- 关于盆腔底肌肉康复治疗的问题
- 问：生过孩子，但是那时候没听说有盆底康复治疗，现在孩子都两岁了，还能做治疗吗？如果以后还想生孩子，是现在做治疗好，还是以后生完再做好呢？拖时间久了会不会影响治疗效果呢？......
- 答：病情分析：你好，这个问题考虑属于可以的，指导意见：目前这个情况我建议及时的检查，基本还是顺其自然为主。......
- 我想问下产后六周内可以做骨盆底肌肉练习的
- 问：我想问下产后六周内可以做骨盆底肌肉练习的吗，可以进行一些慢跑，快走的运动吗......
- 答：病情分析：产后六周产妇的身体状况已经基本恢复，此时应该注意去医院复查一次，并根据自身情况选择合适的运动。指导意见：1、产后6周，一般是可以进行盆底肌肉练习的，也可以进行一些慢跑、快走等运动。 2、具体要根据个个人的身体状况决定，......
- 加强盆腔底肌肉锻炼怎样进行
- 问：BR>详细病情及咨询目的:本人属于张力性尿失禁，怎样进行盆腔底肌肉锻炼本次发病及持续的时间:2年目前一般情况:轻微病史:无以往的诊断和治疗经过及效果:无辅助检查:无......
- 答：多做收腹运动。 ......
- 盘骨底肌肉运动要怎么做
- 问：盘骨底肌肉运动要怎么做......
- 答：您好，要增强骨盆底肌肉，首先舒服地坐下，然后连续挤压骨盆底肌肉10-15次。同时，不要屏住呼叫或收紧您的肚子、臀部或大腿肌肉。当您习惯了骨盆底训练之后，可以尝试每次挤压时保持几秒钟。每周，您可以增加挤压次数，但是不要过量，并且在做完几组挤压之后要休息......
- 盘骨底肌肉运动怎么做
- 问：......
- 答：你好，姿势：取仰卧位，双手平放在身体两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，腰部紧贴床面。方法：运动时同时做3个动作，即用嘴吸气、用力收腹、臀部外侧肌肉夹紧；动作保持2秒钟后放松，用鼻子呼气。重复动作10次。......
- 骨盆底肌肉运动怎么做
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）: 骨盆底肌肉运动怎么做怀孕33周憋不住尿 曾经治疗情况和效果: 想得到怎......
- 答：病情分析:你好，怀孕期间骨盆底肌肉会变得柔软有弹性，只是过于松弛的骨盆底肌肉也会让准妈妈和新手妈妈在打喷嚏、咳嗽等时出现漏尿。意见建议:增强骨盆底肌肉力量的练习有个特殊的名字“凯格尔运动”。凯格尔运动方法很简单：紧闭并提拉阴道和肛门。可以在开始阶段采......
- 在青春期做过锻炼肌肉的运动后，比如做俯卧
- 问：在青春期做过锻炼肌肉的运动后，比如做俯卧撑锻炼肱二头肌后，做仰卧起坐锻炼腹肌后，补充些什么营养物质能有效的增强，增大肌纤维，使肌肉变硬？......
- 答：病情分析：您好，可能考虑补充蛋白质。指导意见：市场上一些增肌粉也是有一定的效果的，但是需要坚持运动，及时补充营养。......
- 提肛运动做的屁股肌肉很酸痛正常吗
- 问：病情描述:提肛运动做的屁股肌肉很酸痛正常吗?大,小腿都很酸痛,是正常吗?曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 帮忙解答,......
- 答：对于提肛运动之后出现屁股肌肉酸痛这种情况，主要是由于活动过多等都会引起肌肉等软组织的损伤，如果是偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长过程就是肌肉纤维的破坏到恢复的超量恢复过程......
- 我想问一下剧烈运动:比如去健身房做器械锻炼肌肉
- 问：我想问一下剧烈运动:比如去健身房做器械锻炼肌肉,和跑步机跑步.训练时间在1小时左右.CK值可以增高到1000以上吗?CK-MB值会受到骨骼肌的影响轻微增高吗?......
- 答：ck在一千以上，不知道你有没有症状？有没有肌无力的情况，或者是有没有外伤。CKMB可以受到ck值的影响而出现轻微增高。建议你可以去神经科就诊。并且注意复查心肌酶谱。以上内容仅供参考。......
- 很久没运动了昨晚做了仰卧起坐肌肉很酸疼怎
- 问：很久没运动了昨晚做了仰卧起坐肌肉很酸疼怎么回事......
- 答：您好，根据您描述的情况！肌肉长期没有受到锻炼而导致松弛，突然剧烈运动，让肌肉收缩加剧，出现筋挛而导致疼痛，属于正常的现象，一般运动后建议放松肌肉！......
- 怎么样做阴道收缩肌肉运动
- 问：问题描述:性生活过程中有排气的现象.感觉包不紧阴茎.......
- 答：你好 一般是性兴奋程度不够 不需要担心其他的问题 ......
- 骨盆底肌肉运动是否真能提高性能力
- 问：患者年龄: 22 详细病情及咨询目的:感觉勃起没以前强烈了,曾经得过慢性前列腺炎想通过多做运动保持好的身体......
- 答：你好,这种情况完全可以提高进行性能力. ......
- 我举哑铃前没有做热身运动,结果做完明显肌肉酸疼
- 问：请问这样会对身体有什么伤害,我指的是长久的严重的伤害,会导致两边肌肉不对称吗,或其他什么的....请详细说明 第一次问题补充:(2007-6-24 ......
- 答：可以放心,不会的,祝如意 ......
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