如何才能正确锻炼臂力
- 我想锻炼臂力和胸肌，尤其是胸肌。用拉力器
- 问：病情描述:我想锻炼臂力和胸肌，尤其是胸肌。用拉力器可以办到吗？怎么使用既快又科学曾经治疗情况和效果: 锻炼臂力和胸肌想得到怎样的帮助: &......
- 答：病情分析：关于胸肌的练习：俯卧撑：双手分开较大，练的是三角肌，背肌，和斜方肌，对于胸肌，会让胸肌的范围更大，把肌肉拉开。双手窄臂俯卧撑，练的是胸肌夹缝，会增加胸肌厚度。（辅助器械：臂力器，哑铃）这都是在宿舍内可实现的练习。指导意见：关于臂力的练习：三......
- 家里没有健身器材如何锻炼臂力我希
- 问：病情描述:家里没有健身器材如何锻炼臂力我希望能给我一个解答我想锻炼下我自己谢谢曾经治疗情况和效果: 曾经没锻炼过想得到怎样的帮助: &nb......
- 答：病情分析：可以多举重物，比如矿泉水之类的，也可以做俯卧撑都是锻炼臂力的方法。指导意见：可以多举重物，比如矿泉水之类的，也可以做俯卧撑都是锻炼臂力的方法。 ......
- 昨天做了剧烈锻炼臂力，晚上睡觉前却边玩手
- 问：昨天做了剧烈锻炼臂力，晚上睡觉前却边玩手机边手淫，（很晚）这样会影响肌肉生长吗？我是担心用来给肌肉的营养拿去给那里了。！ ......
- 答：病情分析：你好，偶尔一次手淫是没有多大妨碍的指导意见：建议你尽量避免手淫，坚持体育锻炼对你的肌肉和身体健康和成长更有利 ......
- 请问医生，我在使用弹簧拉力器锻炼臂力，现在肩胛
- 问：请问医生，我在使用弹簧拉力器锻炼臂力，现在肩胛骨旁边的肌肉非常酸疼，是否拉伤了啊？......
- 答：病情分析：您好，有可能存在肌肉拉伤，毕竟拉力器需要很大的力气才能拉开。指导意见：您可以第二天再次用拉力器练习，如果仍然酸痛就停止锻炼，休息一周然后再进行锻炼，这样可以让肌肉得到充分的休息及恢复，必要时可以到医院骨科检查一下。 ......
- 请问医生，我天天用弹簧拉力器锻炼臂力，每天锻炼
- 问：请问医生，我天天用弹簧拉力器锻炼臂力，每天锻炼好以后感到肩膀酸痛，是正常现象还是肩膀有关节炎啊？ ......
- 答：病情分析：锻炼的前几天，由于乳酸堆积，肌肉是会出现酸痛，是正常的，如果是关节酸痛就不正常了。指导意见：锻炼要循序渐进，每天增加一点运动量，运动前好好活动，做好准备，避免运动损伤。如果关节疼痛，建议还是到骨伤科看一下，或是暂停几天。 &nb......
- 我20天后要参加运动会，想快点锻炼臂力，
- 问：我20天后要参加运动会，想快点锻炼臂力，但家里没有器械，该怎么办 ......
- 答：你好，你的这个情况建议你运动的时候还是要循序渐进，慢慢的增加运动量，你可以在家里选择用一些重物来进行锻炼，比如用盛满水的饮料，大瓶，或者是家里的重一些的东西都是可以的。 ......
- 我锻炼臂力棒练完后手臂的肌肉会疼我想问
- 问：我锻炼臂力棒练完后手臂的肌肉会疼我想问一下像我这种年纪的炼50KG要练多少个才合适呢？ ......
- 答：病情分析：这是属于肌肉拉伤引起的不适症状。指导意见：建议口服复方氯唑沙宗片和外用云南白药喷雾剂治疗，一般适量为止，感觉不能承受的话就停下。 ......
- 怎么样才能快速锻炼臂力和手部肌肉
- 问： ......
- 答：指导意见：你好，建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。 ......
- .青少年如何锻炼臂力xiexi
- 问：.青少年如何锻炼臂力xiexie......
- 答：指导意见：您好，这个情况考虑这个运动的方法是多种多样的，关键多做上肢运动 ......
- 我觉得我自己臂力太小，不知道怎么锻炼才好
- 问：我觉得我自己臂力太小，不知道怎么锻炼才好，麻烦医生帮我解决一下 ......
- 答：病情分析：您好，臂力的增大可以通过针对的手臂锻炼来帮助增强的。建议您通过一定的科学锻炼来进行。指导意见：一般来说，俯卧撑，拉力器等都是有帮助的，如果能去健身房的话，可以到健身房去请专业教练为您制定学习计划，祝您身体健康！ ......
- 腰痛的椎盘凸出，应该怎么正确的锻炼。有时
- 问：病情描述:腰痛的椎盘凸出，应该怎么正确的锻炼。有时痛的时候，起床都困难。曾经治疗情况和效果: 按摩想得到怎样的帮助: 怎样正确......
- 答：病情分析：你好，你的病情很可能是腰椎间盘突出导致的神经压迫而出现腰痛，建议拍个片子查看病情，由于弯腰劳累导致的。指导意见：你好，可以采取保守治疗，针灸，推拿，中药熏洗，理疗，配合腰背肌肉的锻炼，注意保暖，平时避免突发用力，避免长期弯腰，一般就会好的，......
- 鼻子受伤了我用臂力器锻炼时手滑了，打到了
- 问：病情描述:我用臂力器锻炼时手滑了，打到了鼻子上，淤青了很疼，有点胀胀的感觉。请问一下，鼻梁骨断了有什么症状呢？ ......
- 答：根据你的描述并不能排除鼻骨骨折的可能性的，鼻骨骨折外观很难判断的，需要拍片检查才知道的。请问你看医生拍片检查了吗？ 回复人的回复 2012-12-01 07:43:08现在没变形那么以后也就不会的。 提问人的追问 2012-12-01 07:43......
- 请教一下锻炼pc肌的正确方法？因为每次M
- 问：病情描述:请教一下锻炼pc肌的正确方法？因为每次ML一般就5分钟完事曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 相得到正确的锻......
- 答：指导意见：经常提收肛门可以锻炼pc肌的力量，可以延长性生活中的射精时间的。 ......
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