补充营养元素
- 1补充营养元素
- 问：医生，我请问哈每天吃什么食物，摄入什么微量元素有利于长高啊{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 刘书香副主任医师: 病情分析：您好，男性较女性发育偏晚一些，18岁应该还是有长高空间，补充足够营养，如高蛋白和矿物质。指导意见：如蛋类，奶类，鱼类，瘦肉类，海产品，海鱼等，增加体育锻炼，可以长高的。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2015-08-06 10:33:15就是把肌肉练出来了，会不会影响长高 回复人的回复 2015-08-06 10:35:04不会的，可以得。进来饮食和作息规律。 提问人的追问 2015-08-06 10:38:03做俯卧撑也没问题吗？多喝高钙牛奶也有利于长高哈 回复人的回复 2015-08-06 10:39:45嗯，对的，可以，有帮助。可以多点拉伸，如单双杠，跳跃的如羽毛球，排球，篮球等。
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- 2节食减肥需要补充哪些营养元素？
- 问：我因为吃减肥药的原因，经常性的不吃不睡，一般两三天睡四五个小时，一天吃的东西顶多就是一桶小的泡面，偶尔吃点水果，每晚一顿啤酒，。一段时间下来，的确瘦了不少，不过身体也差了好多，抵抗力下降，尤其是皮肤的问题最严重，一会过敏，脸上皮肤干燥脱皮，，全身皮肤都干干的，，一会又全身长痘痘，被抓破的皮肤快一年了也没有复原，而且痘痘挤破后结痂老不见好转，，疤痕颜色还比肤色深很多，整个人气色肤色也不好，皮肤蜡黄蜡黄的，我以前的皮肤自身修复功能很强的，从没留过疤痕，。我就想知道在我吃减肥药节食减肥的同时应该补充哪些营养元素才来维持身体健康，尤其是皮肤健康，或者有什么好的微量营养元素产品推荐的。真心求医，望给点实用的意见。衷心感谢。
- 答：
- 王毅主治医师: 你好，很高兴为你解答问题。我觉得这种减肥效果相当不科学。对人体的肝肾功能都伤害很大。要多吃含维生素的丰富和水果。还是要吃高蛋白的食物。饮食要均衡。多增加体育运动。多喝水。
- 袁明芳副主任护师: 你好，首先减肥不要吃减肥药，这对身体是有伤害的。再次泡面、啤酒都是增肥的东西，在减肥期间不要去碰。减肥期间一定要注意合理膳食营养。提供一下食物可供参考：1、各类蔬菜、水果，注意晚上睡觉以前不要吃水果了，而且水果也不要吃过量。2、动物蛋白可以通过牛肉、鸡肉、鱼肉、水煮蛋来补充。3、蔬菜可以适当多吃一些芹菜、白菜等粗纤维的食品来帮助减肥期间的肠胃蠕动。这样气色会慢慢恢复的。皮肤干燥注意多补充水分，可以辅助医用甘油来保湿。每周记得保持3-4次半小时以上的有氧运动（快走、慢跑、骑车、减肥等）。减肥是要长期坚持的，不可一心求快
- 张召力副主任医师: 病情分析：你好，建议你还是吃点21金维他比较好指导意见：平时适当的多吃点牛奶水果蔬菜，避免劳累刺激
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- 3糖尿病人需不需要吃补充营养元素的药？怎样
- 问：病情描述:糖尿病人需不需要吃补充营养元素的药？怎样控制糖尿病的并发症？曾经治疗情况和效果:目前吃的糖适平和盐酸二甲双胍片。想得到怎样的帮助:我的妈妈患糖尿病之后记忆力下降了很多，我担心是糖尿病的并发症，希望得到控制并发症的办法。此外，糖尿病人每天流失的的营养元素很多，我想问一下最好的弥补方法.
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：您好，根据您的描述，糖尿病人补充营养元素的药物是适量服用的，不可以服用过多的，服用过多会造成代谢的不适指导意见：建议：建议您可以继续服用二甲双胍和其他控制糖分的药物，糖尿病的并发症是需要治疗的，首先需要控制食量，只用控制了食物的服用量，才可以控制糖分，营养元素应该在一生的指导下进行服用的，祝您健康！
- 刘云涛副主任医师: 病情分析：49岁，有糖尿病病史，那么目前出现记忆力的变化，这样的变化提示有脑血管的供血不足啊。指导意见：那么糖尿病的饮食问题，主要是控制好总量，那么这样的摄入的总量不超过就可以了。所以就可以应用营养品的，但是饮食量你们目前清楚吗。如果不清楚可以到当地的内分泌科就诊，会计算的很好的。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-02-07 21:36:58您好，很感谢您的回答，那么脑血管供血不足该怎么办呢？ 回复人的回复 2013-02-07 21:45:25口服活血的药物，其它的办法没有了。
- 刘洲医师: 病情分析：你好，糖尿病的病人流失的主要时糖原，以‘’三多一少‘’为主要的症状！指导意见：这个现在就算补充营养元素也是吸收不好的，现在主要的任务时控制血糖，血糖控制好了，就不会出现并发症的，好好控制血糖！
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- 4怀孕的十个月应该怎么样补充营养和身体元素?
- 问：怀孕的十个月应该怎么样补充营养和身体元素?
- 答：
- 刘辉医师: 孕期由于身体的生理改变，孕妇本身的营养需要增加，同时还要供给胎儿生长发育的需要，因此孕妇需要增加营养，以孕妇在休息状态下的营养需要为例，孕妇所需要的热量要比孕前增加１０％～２０％，尤其是妊娠后期的需要更多。以蛋白质为例，前半期每日需要约增加１０g，孕后半期每日需要约增加２０g，饮食中奶制品、鱼、肉、蛋等都含有丰富的蛋白质，一杯新鲜牛奶大约可补充６～７g的蛋白质，孕期应适当地补充这些食品。
孕妇最容易缺乏的矿物质是铁和钙，应注意补充。孕期亦容易缺乏维生素，维生素Ｂ２缺乏较常见，可在牛奶中补充。维生素Ａ可通过食用深绿叶蔬菜及胡萝卜补充，从蔬菜水果中也可补充维生素Ｃ。目前随着我国人民生活水平的不断提高，重视营养的观念已很普及，不少人就认为孩子生得又大又胖才是好，因此孕期又出现营养过度的问题。营养过度可使母亲体重过度增加，产后恢复困难；孩子太大又增加难产的机率，体重过大的孩子以后罹患肥胖症的机会也大大增加。因此建议孕妇注意以下几点：
（１）适量饮食，均衡营养，不偏食，不挑食；
（２）维持孕期体重适当地增长，达到每周约０.５公斤为恰当，不过度食入碳水化合物及动物蛋白；
（３）适当地控制盐的摄入；
（４）孕期定期查血红蛋白，适当地补铁及钙。
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- 5羊角风患者需要补充哪种营养元素
- 问：我女儿从小就诊断患有羊角风，记得第一次发作的时候，吓坏了全家人，有次在家里看电视，突然她就倒下来了，然后伸手不断的抽搐，流口水，怎么叫都叫不醒。送去医院确诊为羊角风，现在一直在吃一些药物治疗，防止发作。不知道羊角风患者还需要补充哪些营养元素呢想得到怎样的帮助:请问羊角风患者需要补充哪些营养元素呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，羊角风患者要补充合钙质的食物，儿童多次发生煽痈，常可引起低血钙的发生。因此平常饮食中应适当增加含钙的食物。钙可以抑制脑神经的异常兴奋，使之保持止常状态，有利于疾病治疗。同时少吃油腻炙焯的食物。
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- 6如何补充人体每天所需的营养，维生素等物质
- 问：病情描述:科学饮食，打造健康好身体。
- 答：
- 李渝副主任医师: 病情分析：您好，您的描述情况要增强优质蛋白质，比如牛奶，鱼肉、禽类，蛋类、大豆类等，蔬菜水果均衡营养。指导意见：再有就是每天较好的睡眠时间是21点到5点，对身体较好的。注意不要熬夜。您的年龄需要积极锻炼身体。
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- 7怀孕后期应该补充哪些营养物质呢？
- 问：宝宝太小,在怀孕后期需要加强营养,但哪些才是可以让宝宝后期快快长大的营养物质呢?营养物质的吸收能力在一天中是不同的吗?是不是早晨和上午能够更好的吸收呢?
- 答：
- 爱心医生: 一般来讲只要孕妇正常饮食,可以多吃些蔬菜和水果,就可以了,不需要特殊的补充
- 爱心医生: 你好朋友! 孕晚期最需要哪些营养 首先是蛋白质,蛋白质是人体所需主要营养物质之一,摄入体内后在肝脏分解为氨基酸.蛋白质是胎儿组织发育和健康成长的必需成份.孕期你除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外,还应额外摄入6克.蛋,鱼,肉,奶和乳制品中含有大量蛋白质. 其次是碳水化合物,人体所需要的能量是由碳水化合物提供的,碳水化合物多以蔗糖和淀粉的形式存于食物中.多食用富含淀粉的食物(如土豆)少食含蔗糖较多的食物,因为淀粉类食物水解缓慢,热量较少.这些热量供给孕妇平时的活动及机体的消耗,还供给胎儿活动及新陈代谢所需要的能量. 脂肪,脂肪是构成细胞膜的重要成分,同时对胎儿神经系统的发育会起很大作用.尽管不宜多食脂类,但一点不吃也不可取.孕期不宜多吃脂类是因为它每克所含的热量比同量的碳水化合物和蛋白质要高一倍,所以摄入等量的脂类,体内热量相当于增加一倍. 另外非常重要的是维生素,要保持健康,人体需要多种维生素(如维生素B,维生素C).但由于维生素在体内无法贮存,因此每天都应该适量摄取.维生素不仅对胎儿发育很重要,而且还能提高人体免疫力,增强造血能力,维护神经系统正常机能.叶酸可防止胎儿出现神经管畸形,如脑积水,脊柱裂.但动物肝脏含大量维生素,吃多会引起许多疾病,应避免食用. 矿物质也是人体必需的,如人体内各种化学变化都离不开铁元素,铁还是构成血红蛋白的主要成分.缺铁会使血红蛋白无法完成,从而易患贫血.孕期骨质,牙齿的健康发育都离不开钙质.锌元素对伤口愈合及消化过程起很大作用.孕末期胎儿越长越大,从母亲那里摄取的营养物质也越多,因此孕末期时要增加饮食量,均衡饮食,才能保证胎儿的需要,也能储存分娩期所需的能量. 祝健康,拥用健康聪明漂亮的宝宝!
- 爱心医生: 你好,怀孕后期需要注意几点： 1 由于此期正是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”,所以,更要注意补充含蛋白质,磷脂和维生素丰富的食品,以促进智力的发育.对脂肪和糖类食品要限制,以免热量过多,使胎儿长得过大,影响分娩. 2 注意铁质与钙质的摄取.胎儿成长迅速阶段,更需注重铁与钙的摄取.怀孕初期无任何不良症状的人,到了此时期,也许会有贫血的症状,因此需摄取充分的铁与钙,且少吃盐和多休息., 3 若无胃口,请少食多餐 .此时期是胎儿成长最迅速的时期,母亲所吸收的营养几乎都可传送给腹中的宝宝.但是,这时候子宫已长到心窝下压迫到胃,即使少量进食也有饱腹感.因此,食物易囤积在胃部无法迅速消化,此时,可增加一天饮食的次数,少量多餐,以利于消化. 4防止便秘与规律的生活.平时应多吃富含粗纤维的食品,如牛蒡,莲藕,芋头,菠菜,芹菜等蔬菜以及水果等.牛奶早晚各喝1杯也相当有效. 5 控制盐分的摄取 怀孕后期最易出现妊娠毒血症,即使是无异常的孕妇,此时也要控制盐分的摄取. 各种营养物质的最佳吸收时间都是不一样的.含蛋白质多的食物和碳水化合物如 牛奶,鸡蛋,面包等早上吸收较好,临睡前喝年奶可以防止缺钙.其他的营养物质则没有太大要求. 祝你健康!
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