高中女生减肥
- 1高中女生该怎么在学校减肥
- 问：我是一名高中的女生，体重116斤身高160cm，平时只要身边有再多东西我都会把它吃掉，吃到自己肚子都疼，在学校成天坐着，没什么时间运动，有时候还不怎么管住嘴。我该怎么做一些适合在学校做的运动，吃饭的多少，吃饭的时间，该吃些什么？谢谢
- 答：
- 王玉青主管护师: 病情分析：想要减肥，一定要少吃多运动。指导意见：你现在生活习惯很不合理，想要减肥，一定要管住嘴迈开腿，少吃多锻炼是必须的。
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- 2高中女生怎样健康减肥
- 问：病情描述:我是一名15岁的女生，身高170，但有140斤左右，怎样减肥？可不可以吃减肥药？如果可以，那么我能吃什么牌的减肥药？曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:让我尽快减肥成功
- 答：
- 刘义副主任医师: 病情分析：您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见：建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
希望我的回答对您有帮助！
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- 3高中生女生怎样减肥又好又快，不反弹
- 问：高中生女生怎样减肥又好又快，不反弹
- 答：
- 李佳副主任医师: 病情分析：患者自述高中生女生怎样减肥又好又快，不反弹，求助解决。指导意见：建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝减肥成功！
- 徐泉崧副主任医师: 病情分析：减肥的根本出路在于控制饮食，加强运动的，指导意见：控制饮食不是单纯的节食，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，而蛋白质和蔬菜类食品是不增肥的，你可以通过改变饮食结构，加强运动来减肥的，祝健康幸福
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- 4高中女生如何减肥有效且不反弹
- 问：病情描述:我是高2的我163 57斤 不喜欢运动 怎么减肥有效且不反弹曾经治疗情况和效果:没减过以前想得到怎样的帮助:我想减到80多斤
- 答：
- 吕启凤医师: 目前最有效且不反弹的方法就是吸脂减肥。吸脂减肥是利用负压吸脂仪器将身体部位多余的脂肪通过微型吸脂管吸出，吸脂前医生会给求美者注射麻醉剂和肿胀液，因而不用担心疼痛问题。吸脂减肥与传统药物、按摩、穴位减肥最大的区别在于，吸脂方法不会造成反弹，因为吸脂减少脂肪细胞数量，而传统减肥方法只是让脂肪体积变小，因此很容易反弹。
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- 5十七岁的女高中生如何减肥？
- 问：病情描述:我17岁，150的身高但却有126斤，想减肥，我有肌肉，除了背和肚子不紧以外其余都很紧。我的皮肤有出现裂痕，红红的，因为现在是高三，所以没什么时间，不可能抽很多时间来减肥，我是我属于压力不会给我造成什么影响的人，所以有些人说高三会瘦我是不相信的。
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：
您好，减肥需要注意的是不要盲目的跟风，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的减肥方法。
指导意见：
减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变，长期坚持按方法执行，从而达到健康标准，建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等，还有就是科学合理的控制饮食，要少吃不要刻意节食，吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心，坚持不懈的努力定会成功。希望能够帮助您，愿健康快乐！
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- 6高中生的减肥方法有哪些?
- 问：高中生的减肥方法有哪些?
- 答：
- 熊臻荣副主任护师: 你好，根据你的描述，高中生要减肥还是有很多种方法的，比如说早上起来晨跑30分钟，晚上下课之后再跑步15分钟，或者做俯卧撑，平板支撑运动，都可以有效的减肥，一日三餐不要吃得过饱，尤其是晚上的主食尽量少吃，多吃碱性食物。
- 梁斌医师: 病情分析：目前来说，减肥最好还是通过锻炼身体和饮食调节上着手，效果是最好的。指导意见：建议最好是多参加户外运动，象跑步和游泳是最好的办法，如果条件不允许，可以改在饭后散步，效果很明显的，平时饮食上注意少吃高糖、高脂肪食物，多吃点蔬菜和水果，也不要刻意的节食。
- 爱心医生: 病情分析：你好，最健康的方法就是控制饮食加上适当运动。指导意见：你好，按照你的描述，你现在不满足你的体重。你可以进行控制饮食，每天少量多餐，尽量不吃零食或者是宵夜。每天可以适当的进行运动，可以去慢跑，骑单车等等。最重要的是要坚持！
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- 7我是一名高中生，想要减肥，每天五点起床，
- 问：我是一名高中生，想要减肥，每天五点起床，早饭吃一个水煮蛋，喝一杯牛奶，中午喝汤吃菜，晚上不吃，可以减肥吗？
- 答：
- 宋西振主治医师: 病情分析：你好,根据你的描述,考虑是可以减肥的,但也要注意营养的补充才行啊.指导意见：你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。医生询问：
- 爱心医生: 你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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