运动后的感觉
- 1运动后感觉累
- 问：病情描述:人家运动后都是累一小会的，可是我是会累好久的，有时候第二天起床了感觉还是挺疲劳的，不得已只能停止锻炼运动了，不知道谁能帮助我一下啊，我这运动后感觉累是怎么回事啊想得到怎样的帮助:请问医生，运动后感觉累怎么办。
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- 2我运动结束后感觉很累,怎样快速解
- 问：我运动结束后感觉很累,怎样快速解除疲劳
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- 王俊玲主任医师: 1.保证睡眠 睡眠是消除疲劳的重要方法,中学生要保证每天8小时的睡眠时间.如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验,睡眠时间应适当延长,并注意创造安静,空气流通的睡眠环境. 2.整理活动和肌肉按摩 锻炼产生疲劳感后,一定要坚持做整理活动.整理活动是一种积极的休息方式,可以使精神,肌肉,内脏比较一致地恢复平静,提高恢复体力的效率. 用推,揉,捏,按,压,拍击,抖动等手法按摩肌肉,能使肌肉中毛细血管扩张和开放,使局部的血液循环和营养得到改善,并可加速肌肉运动中废物——乳酸的排除,从而达到消除疲劳的作用. 3.温水浴 运动后进行温水浴可以加速全身的血液循环,促进新陈代谢,加速疲劳的消除和体力的恢复.温水浴的水温以40℃为宜,每次时间一般为10~15分钟,最长不超过20分钟. 4.及时补充营养 合理营养是消除疲劳或预防疲劳的重要手段.运动后应及时补充热量,蛋白质,维生素和无机盐,脂肪类食物不易多吃.夏季或出汗多时,应及时补充盐分和水.食品应富有营养并易于消化,并尽量多吃些新鲜蔬菜,水果等碱性食物.
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- 3早上锻炼后回家总是感觉非常口渴，听说运动
- 问：早上锻炼后回家总是感觉非常口渴，听说运动后不宜立即喝水，那么得隔多长时间呢？喝温水还是冷水好呢？
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- 赵海涛主任医师: 病情分析：你好，一般早晨晨练后多数人都会有口渴的症状的，那这时一般在剧烈运动后不建议马上喝水的指导意见：那这时晨练后回家半个小时后就可以喝水了，那最好是要喝水温水的好，这时不能喝冷水的
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- 4运动后感觉心里空浑身无力发软
- 问：病情描述:您好，我运动并不是过量，但是运动的稍微累的时候就感觉，后脊梁发冷，胸口心脏空空的，感觉四肢发软无力，说话感觉都没有底气了，我这存在气虚吗，我应该吃什么药呢？偶尔我情绪不好的时候血压会达到140,90.这样可以吃补气的药物吗？有人说是供血不足，是吗？曾经治疗情况和效果:做过血常规，心脏彩超，心电图，血脂血糖都没有问题想得到怎样的帮助:现在经常精神紧张怕犯了这个没劲的毛病，越紧张越是犯，运动后一想这个事好像也是更无力了，现在有时候不知道是身体本身的毛病还是精神作用了。
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- 张博主任医师: 病情分析：主要是气虚的问题导致的指导意见：确实心气不足气阴亏虚比较的明显建议你可以看一下中医请详细说明你的问题医生询问：请问饮食以及大小便情绪体质怎么样{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2014-02-19 22:50:01大小便都还算正常，最近不知道是身体差还是怎么了，特别能吃，还老是想吃肉。 回复人的回复 2014-02-19 23:31:08这话语精气不足的问题是否最近存在劳神过度的问题
- 张敬梅主任医师: 您好，很高兴为您解答。如果你的各项生理检查都没有问题，请您不要担心。尽量解决精神因素，放松心情，消除紧张因素，逐渐改善心脏功能。祝您健康。
- 何殿波医师: 平时胆子小吗睡眠是不是不好睡得比较浅平时爱生气发脾气口干苦吗月经来时情绪变化大吗平时食欲怎么样大小便怎么样月经量色提供一下看看能不能帮到你{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2014-02-19 22:53:57这两年有了孩子之后老是熬夜，孩子睡眠轻，我就总得起来，我睡的轻睡眠不好，平时早上起床口苦，以前月经量很多，现在少了，三天后都是稀稀拉拉的，月经很稀，前几个月月经发黑，最近几个月虽然少了但是月经红色的。情绪变化不大，就是自己老是紧张，犯了气虚没劲心跳快，尤其是两个胳膊发然没劲。 回复人的回复 2014-02-21 11:22:39你好根据你提供的症状分析一下：早晨起床口苦这个是胆经有郁热的表现月经量少和你经常熬夜有关系耗伤心血这个是血虚的表现经常紧张和焦虑这个是心气不足的表现做事情总是不放心建议你不能吃汤药就买点小柴胡+八珍颗粒
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- 5激烈运动后感觉气短？
- 问：病情描述:刚打球后突然感觉气短，心跳加速，无法控制，感觉人不一样？过了一会儿就没事了，是不是心悸了？我前阵子去看医生，医生说我心悸，吃了点药后好了点后来停了，我想问下医生我刚才是不是心悸又犯了？心悸能不能治好？要多久才能治好？该怎样治好？谢谢！曾经治疗情况和效果:吃了心悸的药，后来医生叫我慢慢减量直到停止想得到怎样的帮助:我想问下医生我刚才是不是心悸又犯了？心悸能不能治好？要多久才能治好？该怎样治好？这几个问题都回答下，谢谢！
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- 张大伟主任医师: 病情分析:您好：人体具有代偿功能，为了保证剧烈运动时对全身组织器官的供血供氧，会调节使心跳加快，泵血增多。所以，您这次的发作情况，是由于剧烈运动所致。意见建议:针对您的问题回答如下：1、是剧烈运动所致；2、能否治疗好，要先查明是什么原因引起的心悸，无法笼统地回答您；3、建议您到当地医院心内科就诊，最好在发作时查心电图，或进行24小时心电图监测，根据结果再进行相关检查，确定原发病因，方能针对病因彻底治疗。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2010-10-8 18:26:21我是被吓出来的，具体就不说了。做了心电图了，心跳有点快。 回复人的回复 2010-10-8 18:29:59如果仅是惊吓所致，没有心脏器质性病变的话，是不要紧的。只要避免受惊等因素，即可避免反复发作。如果发作频繁的话，还是有必要去医院检查，排除合并器质性心脏疾病的可能。
- 朱荣誉医师: 病情分析:患者，男，18岁，心悸待查意见建议:你的心悸是什么原因引起的，有没有做过心电图，有很多原因可以引起心悸，心动过速、心动过缓、室上性心律失常、室性心律失常、预计综合症、房颤等等。你的心悸属于阵发性，需要排除心律失常。明确病因才能要进一步指导治疗。
- 陈志玲医师: 病情分析心悸俗称“心慌”，是自己感觉心脏在跳动，可伴心前区不适或紧缩感。现代医学认为心悸和心脏活动过度有关。心跳过快、过慢或跳得不整齐时均可引起心悸，冠心病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、各种心律失常，以及贫血、低钾血症、心脏神经官能症等出现心悸，意见和建议心慌得原因和多，建议你去医院做心电图诊断清楚，要是光在运动后出现，那就要减少运动量，你还年轻我考虑你是心脏神经官能症引起的心悸，平时要注意调节情绪，注意休息，还是按给你诊治的医生给你开的药去治疗吧，
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- 6为什么运动过后就会有感冒的感觉？
- 问：为什么运动过后就会有感冒的感觉？为什么运动过后就会有感冒的感觉？
- 答：
- 疏欣杨副主任医师: 运动后出现感冒的情况发生，一般考虑是由于运动后而出现发热而着凉而诱发的感冒的情况，发生这种情况，首先应该进行选择一些感冒消炎的药物来进行治疗，一定要进行选择医嘱用药。
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- 7运动后感觉心脏跳动剧烈
- 问：病情描述:运动后感觉心脏跳动特别巨烈"就好像要跳出来"并且呼吸困难"这是什么病症"谢谢
- 答：
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