总是失眠睡不着怎么办
- 1总是失眠，睡不着怎么办？
- 问：总是失眠，睡不着怎么办？
- 答：
- 陶威宇医师: 病情分析：失眠多梦常由神经衰弱引起。指导意见：可口服七叶神安片脑灵素等，平时应避免思虑过多的。
- 徐力成主治医师: 病情分析：您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；指导意见：还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
- 张淑丽医师: 病情分析：失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。指导意见：建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤医生询问：
查看详情>>
- 2总是失眠怎么办，晚上睡不着
- 问：好久了，吃的有助于睡眠的药物也没有用，白天上课一睡就是一天，怎么办
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，你的情况是白天上课睡一天，晚上睡不着。首先你白天睡了一天，晚上当然很可能睡不着呀，再者恶性循环，作息时间颠倒，也就习惯了这样的作息。从你简单的描述来看姑且不考虑你有没有其他烦心的事影响睡眠，应该先调整作息时间试试。指导意见：建议你晚上做些平时觉得特别无聊的事，比如看无聊的书没兴趣的书，还有睡前做做运动也会有助于睡眠，再者如果听音乐不会起反作用的，适当的听些轻音乐也会有所帮助，最后你自己睡觉也要放松，不要总想着睡不着很烦之类的，平心静气的闭着眼什么都不想。至于早上，希望你能克制自己不要睡觉，让自己打起精神，认真上课，因为白天睡多了会影响晚上的！这样慢慢调整试试，也不要太急，希望对你有所帮助！
查看详情>>
- 3晚上总是失眠睡不着觉怎么办
- 问：这段时间晚上总是睡不着觉，本来没躺下之前还觉得有些困，但是一躺下就特别的精神，脑子里面也安静不下来，晚上一直到了下半夜才会迷迷糊糊的睡着，但是感觉特别的累，白天一点精神都没有想得到怎样的帮助:晚上总是失眠睡不着觉应该怎么办
- 答：
- 刘昳主任医师: 你好，睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍.这么做的结果当然不利于睡眠.正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想
查看详情>>
- 4晚上总是失眠,睡不着觉怎么办?
- 问：这一个多月来，可能是天气的原因，我总是觉得很烦躁，晚上睡不着觉，晚上躺下，脑子里全是工作啊，房子啊，家庭啊之类的，觉得人活着压力太大了，想来想去就是睡不着，我都不知道应该怎么办了。想得到怎样的帮助:我这段时间晚上总是失眠，睡不着觉怎么办呢？
- 答：
- 张骞楠国家二级心理咨询师: 病情分析：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。指导意见：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
- 李元恩国家二级心理咨询师: 病情分析：总是觉得很烦躁，晚上睡不着觉，晚上躺下，脑子里全是工作啊，房子啊——分析：外来压力导致失眠。指导意见：可以用小米和枸杞煲粥，放冰糖调味，也可以用黑米、碎玉米和大米煲粥；此外，忌吃姜辣及油煎炸烤等刺激性食品。治疗失眠。
- 爱心医生: 病情分析：失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,指导意见：要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
查看详情>>
- 5失眠，晚上总是睡不着，怎么办呢
- 问：病情描述:最近总是失眠，晚上总是睡不着，中午不睡的话下午会很困。中午睡了，晚上就失眠了。打了一天篮球很累但是也是失眠。怎么办呢？想得到怎样的帮助:最近总是失眠，晚上总是睡不着，中午不睡的话下午会很困。中午睡了，晚上就失眠了。打了一天篮球很累但是也是失眠。怎么办呢？
- 答：
- 爱心医生: 考虑是脑疲劳或供血不足可适当应用安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1等药物治疗调理,最好找中医辨证治疗调理
查看详情>>
- 6总是睡不着觉失眠怎么办？
- 问：我的一个亲戚最近生活上出现了一些问题，弄得他精神压力很大，每天晚上都睡不着觉，第二天精神不好，她吃了安眠药也不怎么管用，再说也不能老吃安眠药，我想问下她这个情况有什么好的治疗方法吗想得到怎样的帮助:请问失眠睡不着觉怎么治疗？
- 答：
- 爱心医生: 好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药慢慢把西药减量停药,中药没有依赖性,副作用小,标本兼治而且可以调理你现在长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。
查看详情>>
- 7晚上睡不着怎么办？经常失眠怎么办？
- 问：到这个月，晚上总是睡不着觉，天天失眠，不知道是怎么一回事。曾经治疗情况和效果:也去过很几家医院，弄了药，这药都有很多，就是不管用。有的还有复作用，真的不知道该怎么办才好啊。想得到怎样的帮助:听说北京红旗中医院能治好这种病。吃过他们的药，还真的不一样。才过了两个星期，失眠好了，晚上一觉睡到天亮，真的很管用。
- 答：
- 彭军医师: 失眠的危害及治疗随着生活节奏加快，工作压力增加，使失眠患者越来越多，而长期失眠对人体健康的危害又有多少人知道呢？请看：1.失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。3.人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。4.影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。6.中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。
- 熊小艳医师: 病情分析:你好，睡眠是有心理，药物因素，还有平时的劳累，压力影响的，还有就是贫血或者低血压是会伴有这种症状的。指导意见:你好，对于这种情况，你是可以先服用点乌灵胶囊的，并注意不要给自己心理暗示，注意多休息的，如果是效果不好是可以换用佐必克隆或者酒石酸唑吡坦片来改善失眠的，就是可以的。医生询问:还有不明白的吗？
- 爱心医生: 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
查看详情>>
