晚上吃燕麦片减肥吗
- 1晚上吃燕麦片可以达到减肥的效果吗
- 问：患者年龄:王汪全部症状:早上饭正常吃，中午吃菜，晚上只吃燕麦片可以减肥吗发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:希望有高人能给予帮助
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:如果你能天天坚持这样做，不用一个月你一定可以瘦是十几二十斤啦。意见建议:不过要注意补充营养哦，可不要减肥过度，给身体的负荷太大了 。
- 王广方医师: 病情分析:可以的,燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养。意见建议:可以用牛奶煮燕麦片,这样营养价值更高,不会出现减肥后营养不良的状况,虽然加了牛奶热量变高,但是乳制品会帮助你消耗脂肪,不但不会胖,反而越吃越瘦.要选用鲜牛奶,酸奶等,最好是低脂的.还有牛奶煮麦片的时候不要将牛奶煮沸,保持在80度就可以,否则会破坏营养
- 徐英主任医师: 你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。
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- 2你好，为了减肥，晚上不吃饭，只喝燕麦片，
- 问：你好，为了减肥，晚上不吃饭，只喝燕麦片，吃水果，喝水。这样对胃好么？没有害处么{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 闫伟帅医师: 病情分析：你所说的这种减肥方法长期下去对身体的健康不利（包括胃），应该避免。指导意见：减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，应该正确的理解和对待，根据自己身体的实际情况合理的进行，适量进行，长期坚持，调整好心态，饮食生活规律有序，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
- 柯菲菲主治医师: 你好，如果你想减肥，晚上不吃饭，吃一些水果，这样也是可以的，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜以及水果，配合适当的运动，能够达到很好的瘦身效果。
- 王梅丽主治医师: 如果您要想减肥的话，最好是不要从饮食节食的方面给予减肥的，您需要控制饮食，少吃多餐是可以的，要只是一些清淡的食物，尽量不要吃高脂肪高胆固醇食物可以采取体育锻炼的方法给予有效答减肥。
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- 3晚上吃麦片加纯牛奶可以减肥吗
- 问：病情描述:体重过重想减肥 可是不知道有没有用 还是早上吃比较有助于减肥呢 如果晚上只吃苹果那种比较好曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:想减肥T T
- 答：
- 杨双副主任护师: 病情分析：您好根据您的描述下面为您介绍一下相关的注意点希望会对您有所帮助新鲜的蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等，大鱼大肉后来个小清新，好处多多。指导意见：除此之外还有就是得注意的是纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。
- 孙刚副主任医师: 尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据你描述的情况分析，晚上喝牛奶加燕麦可以提升睡眠质量，但是对减肥没有什么效果，建议你多运动来减肥
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- 4早上喝牛奶麦片中午晚上吃清淡的能减肥吗？
- 问：每天早上喝一瓶牛奶跟麦片中午晚上吃清淡的可以减肥吗？
- 答：
- 张子义主任医师: 早晨牛奶麦片，中午晚上清淡也不一定达到减肥效果，如果想减肥，中午与晚上的饮食量也需控制，尤其晚饭建议尽量少吃，或以低糖水果为主，建议晚饭后适当运动。
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- 5晚上只吃燕麦能瘦吗，减肥效果好吗？会不会
- 问：病情描述:晚上只吃燕麦能瘦吗，减肥效果好吗？会不会反弹？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:希望医生能给点建议，谢谢
- 答：
- 袁明芳副主任护师: 你好，根据你的描述，燕麦是很好的促进肠道运动的食品，晚上只吃燕麦片能瘦的。燕麦的功效:降低血压、降低胆固醇、长防止大肠癌、心脏病等。长期食用燕麦，有利于糖尿病和肥胖病的控制。
- 杨双副主任护师: 病情分析：减肥最好不要通过节食来控制，对身体的损伤较大，建议你通过运动减肥，但需要长时间的坚持指导意见：平日多吃蔬菜，适当的补充粗粮，加上运动，也可以适当的吃些防风通圣丸有助于减肥。
- 爱心医生: 病情分析：你好！谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
指导意见：
你好！根据你的情况，我们的建议是1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。3、不吃甜食。4、进食速度要慢
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- 6晚上吃燕麦片能减肥吗
- 问：我早餐和中午都正常吃，只是晚餐改成开水泡燕麦片加蜂蜜，有时加一根香蕉，或者只吃一个红薯。然后睡前在床上做仰卧起坐，蹬单车。有减肥作用吗？中午也不能吃肉吗
- 答：
- 周玮主治医师: 病情分析：你好，晚上如果吃的少是有助于减肥的指导意见：中午吃点肉是不要紧的，另外建议你配合运动减肥
- 马金峰医师: 病情分析：你好，可以到中医科开中药内服。建议素食，肉生痰鱼生火，肉鱼不利于健康,戒葱、蒜、韭、薤、兴渠五种菜肴。指导意见：可以艾灸足三里穴关元穴气海穴补阳气，艾绒泡脚，能帮助恢复健康
- 文金明医师: 病情分析：你说的情况减肥需要持之以恒，应养成好的习惯，少吃多运动一下就可以减肥的，应注意晚上尽量的少吃，或者不吃指导意见：每天早晚都是应运动一下，可以用食疗的方法就行，早晚正常的吃饭，肉可以少吃，每天运动2-3小时就可以
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- 7晚上喝燕麦片可以减肥吗
- 问：晚上喝燕麦片可以减肥吗
- 答：
- 赵芳副主任护师: 病情分析：减肥一般最好是吃些干的东西，少喝粥。指导意见：早晨可以吃2鸡蛋一杯奶，中午照常吃8分饱。晚上吃半碗米饭2小时后吃些水果就可以。
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