怎么照顾孕妇
- 1怎么照顾孕妇
- 问:怎么照顾孕妇
- 答:
- 王永仙主管护师: 您好,妊娠期关键不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源。
- 包金香主治医师: 第一,保持情绪稳定,乐观开朗.第二,适当休息,避免重体力活动以及远离辐射污染源.第三,饮食得当,膳食均衡,注意补充微量元素,例如补钙等.第四,控制性生活,在怀孕头三个月以及后两个月禁止性生活.
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- 2孕妇该怎么养胎啊?
- 问:我早些年怀过一个孩子、但是在三个月的时候不知道怎么的就溜掉了。现在好不容易又怀上了、我很希望这个孩子能够平安健康的出生。不想再出意外了、家里也很担心我会出意外。想得到怎样的帮助:孕妇需要怎么养胎啊?该注意什么问题呢?
- 答:
- 张永霞副主任医师: 你好,孕早期注意劳逸结合,因有早孕反应饮食清淡为主,保持心情愉快,压力不要太大,禁性生活,注意天气变化,以免着凉,如有异常及时就诊
- 戚雷国家二级心理咨询师: 这种情况怀孕期间注意精神,放松,保持心情舒畅,适当休息,不要进行剧烈活动,怀孕前后三个月,不要进行性生活,免得引起流产,早产,可以去医院做孕酮,绒促性素检查,孕酮低的话,可以在医生指导下补充孕酮,保胎。
- 爱心医生: 你好。孕妇养胎要正常生活和作息,别吃喝生冷辛辣食物和洗凉水,适度走动,减少或禁止做爱即可。怀孕一个月后定期去医院做相应的检查,确保胎儿正常发育。
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- 3孕妇应该怎样吃才是最有营养的?
- 问: 怀孕第一月应该怎么样去营养
- 答:
- 爱心医生:
1、品种多样,均衡营养
饮食多样化不仅是生活的调味品,它还帮助你摄取每日所需的各种营养素,包括维生素和矿物质,起到平衡的作用。均衡的营养对孕期特别重要,它不仅对某种营养素的摄取作用重要,还保证你为你的胎儿的成长发育获取充足的多种维生素和矿物质。
2、适量
适量是享受生活的关键,更是健康的关键,没有你绝对不能吃的食物,除非你是糖尿病患者,必须严格控制血糖。
3、遵循孕妇的膳食金字塔选择食物对你来说可能是明智的。
4、健骨靠钙
钙维持骨骼的结构和强度,因而可以预防骨质疏松,有调查显示人从30岁开始骨骼的密度就开始下降,因此你需要尽早通过饮食或补充剂补钙,直至终生。在怀孕期间补充钙可以降低血压并减少患先兆子痫、结肠癌的危险。
5、重视对铁的补充
营养不均衡和匆忙饮食可以导致缺铁性贫血,尤其对于女性。有研究表明,贫血发生在怀孕初期可使生出体重不足婴儿的几率多出3倍,早产儿多出2倍。
6、寻找全麦食品
从营养学角度来说,他们是提供能量、纤维、维生素和矿物质的来源。全麦食品包括全麦面包、麦片、糙米和全麦面条等。全麦食品中还含有可防止慢性病发生的微量元素(铬、硒、锌、铜、锰、镁等)。
7、不要忘记运动
在怀孕期间,保持身体灵活可以减轻疼痛和疲劳,为妈妈的“马拉松”---阵痛和分娩作好准备;运动可以减轻压力、增强耐力、控制血压、提高心血管功能、增强自信、改善体形、睡眠,减少心脏病、中风、糖尿病甚至有些癌症的发病几率。
8、一定注意补充水分
怀孕期间建议你每天喝8杯水,随着血液供应的增加,羊水和组织的增多,你摄取的水分越多越好,可以喝果汁、不含咖啡因的茶或苏打水,但要保证水的清洁卫生。
9、注意纤维的摄入
食物中对纤维的充足摄入可以预防结肠癌和乳腺癌的发生,还可以预防便秘和痔疮。
10、轻松对待额外的食物
你必须在保证吃完怀孕所需的食品后,再可能对一些食物着迷,没有一样食物是被禁止的,但是适量是你要把握的。
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- 4孕妇应该如何补充营养?
- 问:请问3个月孕妇需要吃什么补钙营养品对胎儿有好处?
- 答:
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- 5刚怀孕的孕妇应该怎样搭配营养
- 问:为了有健康的宝宝,和孕妇妈妈有健康的体魄,刚怀孕的孕妇应如何搭配营养
- 答:
- 王秀忠主管护师: 孕早期营养配餐三要点 要点一:热量和蛋白质的供给 女性在怀孕期间由于胎儿,胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入.世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡.另外,作为一个聪明的准妈妈,补充优质蛋白质也是非常重要的,蛋白质是构成宝宝机体的重要成分.蛋白质是人体中重要的物质基础.胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织,孕妇需要蛋白质供给子宫,胎盘及乳房的发育. 因此,供给孕妇以充足的蛋白质极为重要.因为,充足的蛋白质可以预防妊娠毒血症等合并症这;能调整产褥期的生理过程,增加乳汁的分泌;而且蛋白质还是脑细胞的主要成分之一,是脑组织生长,发育,代谢的重要物质基础;蛋白质占脑干重量的35%,是脑细胞产生兴奋与抑制过程中的主要物质,在记忆,语言,思维,运动,神经传导等方面都有重要作用;蛋白质不足还会影响胎儿中枢神经系统的发育和功能. 女性怀孕早期脂肪酸的供给不足,可导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降.因此,作为准妈妈,对于脂肪酸的补充是必不可少的.脂肪主要来源于动物油和植物油.植物油中的芝麻油,豆油,花生油等是热量的主要提供者,能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要,植物油是烹调的理想用油. 大部分女性怀孕早期讨厌油腻食物.此时;吃些核桃和芝麻比较好核桃含有不饱和脂肪酸,磷脂,蛋白质等多种营养素,还有补气养血,温肺润肠的作用,其营养成分对于胚胎和脑的发育也非常有利.而且,嚼核桃仁还能防治牙本质过敏. 要点二:摄入充足的维生素 女性怀孕时期需要的营养是全面的.因此,在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素.这时,也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以,准妈妈要更加注意补充多种维生素(尤其是叶酸,维生素B,2,维生素B6等)的摄入. 要点三:营养全面,搭配合理 怀孕早期应遵循营养全面,合理搭配的原则,避免营养不良或营养过剩.具体来说有以下原则. 第一,保证优质蛋白质的供应.孕早期胚胎的生长发育,母体组织的增大均需要蛋白质.在胚胎发育的关键时期,蛋白质,氨基酸缺乏或供给十足,可能引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形.因此,准妈妈应从膳食中摄入充足的优质蛋白质,每天不少于70克,才能满足母体的需要. 第二,确保无机盐,维生素的供给.为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的准妈妈可以喝酸奶,吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等:呕吐严重者应多食蔬菜,水果等碱性食物,以防止发生酸中毒. 第三,适当增加热量的摄入.在主食方面,准妈妈要注意营养丰富全面,满足胎儿和自身每天的需要,以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积被胎儿吸收后,全对胎儿大脑的发育产生不良影响. 第四,注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物. 总之,合理全面的营养能,提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时,还应考虑“早孕反应”的特点,食物要适合孕妇的口味.
- 吕志超副主任医师: 你好,从你描述这个情况来看,怀孕期间的一定要注意规律的生活,多注意休息,饮食上多吃高蛋白高钙高铁,低糖低脂的饮食,例如牛肉,海参,海鱼,鸡蛋,牛奶,豆浆,蔬菜,水果
- 李玉敏副主任医师: 你好,这时候主要考虑是营养均衡,不要偏食.
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- 6孕妇怎么样做才能让胎儿吸收更多的营养?为
- 问:孕妇怎么样做才能让胎儿吸收更多的营养?为什么?
- 答:
- 马玲副主任护师: 病情分析:建议您在怀孕的时候根据孕周的不同,适当增加营养,指导意见:并且注意休息不要劳累和长期熬夜,合理膳食,适当增加营养,简单锻炼活动以散步遛弯为主不要剧烈活动,定期孕检,为优生优育创造良好的条件!
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- 7孕妇应怎样补充营养?
- 问:了,吃了两瓶多孕妇奶粉,还要继续吃?请问鱼肝油可以吃?鱼肝油中的维他命A是不是维生素A?谢绝!想要得到的帮助:请给予指导
- 答:
- 爱心医生: 病情分析:孕妇应怎样补充营养?意见建议:1,补充足量的钙. 孕晚期,孕妇对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿,骨骼钙化需要大量的钙,孕妇要多喝骨头汤,虾皮汤,多吃芝麻,海带,动物肝脏,蛋. 2,补充足量的维生素B1. 如果这时孕妇补充维生素B1不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时孕妇的子宫收缩,导致难产,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮. 3,这一阶段除正餐外,孕妇要加吃零食和夜餐,如:牛奶,饼干,核桃仁,水果等食品,夜餐应选择容易消化的食品.
- 爱心医生: 病情分析:孕妇的几个阶段:准备期,孕前期,孕中期,孕后期 ·准备期: 补充营养素目的; (1),调节母体,增加各种营养素在身体内的贮量; (2),增强体质,增强对疾病的抵抗能力; (3),预防怀孕过程中可能会出现的不良反应; (4),预防流产. 意见建议:主要应补充营养素: 1,铁质叶酸片:预防胎儿神经管畸形,严重还会是无脑儿; 2,蛋白质粉:最重要及基础营养; 3,钙镁片:钙女性易缺乏(月经流失严重); 4,小麦胚芽油胶囊:调节女性内分泌机能. 那些营养素缺乏会影响怀孕: 1.炎症(补充维生素C,β—胡萝卜素,蛋白质,小麦胚芽油胶囊) 2.男子精子活力不够(补充蛋白质, B族维生素,β—胡萝卜素) 3.钙质不够(补充钙镁片) ·前期(1—3个月): 不良反应有: (1),呕吐(胎儿需营养,可吃不下饭); (2),流血(前三个月为危险期). 如果准备期营养充分,就不会有以上反应. 补充营养素目的: 1,解决不良反应; 2,为胎儿继续成长贮备更多营养素; 3,预防流产; 4,为大脑发育做准备. 主要应补充营养: 1,B族维生素; 2,铁质叶酸片; 3,蛋白质; 4,小麦胚芽油胶囊; 5,钙镁片 生活护理:备注: 1,孕妇便秘应补充果蔬纤维素; 2,如果有感冒前兆,应立即补充维生素C,每二小时1片,β—胡萝卜素,2粒/次×3餐(怕病毒引起流产). ·孕中期(4—6个月): 不良反应: 贫血(特别约在20周时,50%几率出现贫血),造成胎儿营养吸收不好. 补充营养素目的: 1,安全度过安全期; 2,解决贫血问题; 3,为胎儿快速发育提供充足营养. 主要应补充营养: 1,铁质叶酸片(3粒/天); 2,蛋白质(2勺/天); 3,钙镁片(4粒/天) 备注:特别注意预防感冒,如果有感冒前兆应用上述营养调整. ·孕晚期(7—9个月): 不良反应: 1,抽筋; 2,水肿; 3,静脉曲张; 4,妊高症(妊娠高血压); 5,早产. 补充营养素目的: 1,不出现不良反应; 2,预防早产; 3,提供胎儿快速成长所需的营养素保证; 4,保证顺利生产. 主要应补充营养: 1,抽筋(钙,镁的失调):钙镁片,B族维生素,蛋白质; 2,水肿(轻到中度蛋白质缺乏,使水分调节不平衡):蛋白质; 3,静脉曲张:小麦胚芽油胶囊; 4,妊高症(严重症状,应到医院看医生,综合性营养缺乏):大量蛋白质,B族维生素,小麦胚芽油胶囊,钙镁片.
- 爱心医生: 病情分析:您好!孕期由于胎儿生长发育较快,对各种营养素的需求会相应增加,所以饮食营养应丰富,不爱吃某种食物,可以用其他与其所含营养相似的食物代替.意见建议:鱼肝油可以适当吃点.主要应补充营养: 1,铁质叶酸片(3粒/天); 2,蛋白质(2勺/天); 3,钙镁片(4粒/天) 特别注意预防感冒,如果有感冒前兆应用上述营养调整. 祝您身体健康!
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