心理过度紧张
- 1心里总是过度紧张，天天如此，总是不能缓解
- 问：病情描述:从半年前开始，感觉心里总是一会儿揪一下，一会儿揪一下，而且总是紧张，见人紧张，说话紧张，就算自己坐着没人的时候也紧张，总是处在高度紧张状态，心跳特别快，感觉心脏要蹦出来似的，做事情时别人一看手就抖的厉害，我总是给自己暗示，让自己放松，让自己有自信，可就是控制不了，原来是一个很活泼，很幽默的学生，人缘也很好，可自从有了这个毛病使我无法与人正常交流，在班里也就不再受欢迎了。之前我尽力克服，好过一段时间，但反复发作，很影响我的正常生活，我的一切才华都被这种过度的紧张所限制住了:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我怎样才能克服这种心理，它实在太影响我以后的发展，马上就要中考了，以这种心理我根本无法正常发挥，谢谢！
- 答：
- 孙晓迪主治医师: 病情分析：你好，这种情况属于心理病变，积极重视，尽快心理科治疗，调节病情指导意见：你好，这种焦虑紧张的状态，是会影响具体生活的，积极进行量表的检查，明确诊断，选择合理的心理治疗方法
- 职玲云医师: 病情分析：您好，根据您的描述，您可能又感觉到压力才这样的指导意见：建议您每天深呼吸几次，自己听听音乐，然后静坐，不要老想自己会紧张也不要想着放松，只管安排你要做的事情就可以医生询问：您还有其他问题么？
- 程占强主治医师: 病情分析：您是一个过于敏感的性格特征，其实不必太在意别人的看法，也不一并非得什么都做得最好
指导意见：接受是变好的开始，接受平淡却独一无二的自己！
自己调整不过来的话可以心理咨询或行为治疗
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- 2心理过度紧张~
- 问：我今年17岁,女,学二胡专业,我的水平也不差,但是我有一个毛病就是只要有人在,我拉二胡就紧张,人越多越紧张,有一次琴房里来了10来个人,我平常拉的很熟的曲子却拉不成样子,手一直抖,可是其他的小孩没我拉得好也没有紧张的.我知道学这个专业就是要在人面前表演,我要面对过几天的考级和一年后的高考,我该怎么办?
- 答：
- 爱心医生: 首先你要明白这正是由于你这是你的强项你才会紧张,因为你身边都是和你一样的专业的,你比他们强,你也想表现的比他们强,所以你很在意结果,你可以趁暑假路几张你拉的曲子,正常发挥就行,再把录好的放给家人朋友邻里听,或放到网上,等到在录音机拉好了你就能在人前拉了,最多需要点过度
- 爱心医生: 有公众场所恐惧症,跟您过往的不快经历有关,需尽快接受心理咨询和治疗
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- 3心理紧张过度的反应身体不适
- 问：病情描述:我是上班的时候心理反应出紧张过急的情绪等等的，请问有什么方法可以治疗呢？曾经治疗情况和效果:跟平常没什么区别的想得到怎样的帮助:主要是想遇到问题不再紧张。
- 答：
- 万洁副主任护师: 病情分析：您好，根据您的描述，您是个人心理的问题，您开始工作，是处于新的环境，紧张是正常的指导意见：建议您放松心情，把工作看淡一些，对自己信心多一些。
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- 4长期的精神紧张，心理压力过大，..
- 问：长期的精神紧张,心理压力过大,头昏,自觉症状繁多,精神负担极重一般认为,性格内向,情绪不稳定者,多表现为多愁善感,焦虑不安,保守,不善与人沟通,遇事闷在自己心里,得不到及时地发泄,时间久了必然导致植物神经失调及神经衰弱,患者情绪不稳,烦躁焦虑,甚至听到说话都浑身难受,心慌,爱生气,易紧张,恐惧害怕,敏感多疑,,悲观失望无愉快感,不大愿见人,也不大想说话,对什么都不感兴趣,看什么都高兴不起来,压抑苦恼,无入睡困症状难,犯困,睡眠表浅,早醒,每天做梦,梦多,身疲乏力,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝.健忘.白天老想睡觉.会出现浑身难受,喉咙有压抑感,心理难受.遇到紧张的事情,就浑身没有力气.胸闷气短,喜长叹气,喉部梗噎,咽喉不利.植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱,如没有食欲,进食无味,腹胀,恶心 ,打嗝,烧心,胸闷气短,喜长叹气,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表现,头昏,头憋胀,沉闷,头部有紧缩感重压感,头晕,有时候两眼憋胀,酸痛,视物模糊,,脖子后背发紧发沉,周身发紧僵硬不适,经常有4肢麻木. 植物神经紊乱患者常以自觉症状为主,虽然做过多次检查,但结果往往都比较正常,什么病也查不出来.做事总喜欢一下子做好,快速解决.另外:晚上睡觉脚酸.可能是缺钙之类的.
- 答：
- 李荣素医师: 根据您说的患者的病情初步考虑是植物神经功能紊乱,但是不知患者病史多久,是否采取治疗,所以何药,效果如何,您可以详细说明,需要我的帮助您可以再次和我联系.
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- 5如何放松神经紧张和精神心理紧张
- 问：全部症状:我现在这么觉得用眼睛看东西很模糊看的很累眼睛看电视都很模糊不要说电脑了耳朵听声音越听越紧张心理越是紧张放不下来因为我歌曲听了太多了脑子越听越烦我耳朵而且有里面神经在疙瘩声的模糊嗡嗡响声很厉害耳朵很疼是神经耳鸣吧不能听一点点声音听了一会就耳朵不行好像加重实在是精神压力和神经太紧张了放都放不下来而且我说话越说越很激动敢这么办法能放松紧张情绪？医生帮我解决发病时间及原因:无治疗情况:无想要得到的帮助:快速解决问题
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析:男性患者，精神紧张，严重影响生活，我觉得可能是生活中经济因素，工作因素，朋友因素等带来的压力导致的，正确处理各方面的关系可能会有帮助。意见建议:您好，您说的这种情况，不知道是不是由于生活中经济因素，工作因素，朋友因素等带来的压力导致的，但是按您目前说的情况建议您放个假，去个山清水秀的地方散散心，把身边的事思索下，放下来，不要什么都去想，可能的话找个朋友听听你的倾诉，可能他帮你解决不了什么，但是你倾诉出来，发泄出来也是有帮助的。听音乐建议听些轻柔的钢琴曲会有一定的帮助的。祝早日康复。有条件的话可以去看下心理医生。 提问人的追问 2010-12-22 21:24:12我玩电脑时间太长了对颈椎不舒服眼睛疲劳看电脑过长模糊现在看电视都很难放松精神心情也是看起来不舒服耳朵是我听歌曲听的熟悉了导致听歌曲烦以前不注意听过耳机听了过长导致神经耳鸣以上就我精神神经心里的原因而且我有慢性非萎缩性胃炎不放开不行病反而不会好我敢这么放松心情和精神压力现在想找份工作力气活这个能不能减轻我精神集中心情紧张的压力 回复人的回复 2010-12-22 21:26:39长时间的玩电脑，电脑是有辐射的会对人的身体产生一些不适，玩电脑时记得中间休息下，在玩还能缓解你的颈椎不舒服。在就是找份工作，有事情干了，就不会总纠结这些不开心的事情了，是有帮助的。 提问人的追问 2010-12-22 21:54:32干力气活对我的颈椎和神经耳鸣眼睛屁股神经以及内沧有好处吗 提问人的追问 2010-12-22 21:55:37还有胃
- 董学义国家二级心理咨询师: 解决紧张的方法有做深呼吸，深深地吸气，一直到不能再吸为止，然后憋住2秒，用嘴巴缓缓的吐气。另外可以让自己放松，从头顶到脚指头上一次放松下来，多做几次
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- 6精神紧张怎么办？老是觉得心里有个什么东
- 问：精神紧张怎么办？老是觉得心里有个什么东西堵住了？
- 答：
- 苑玉芝主管护师: 病情分析：人之所以会出现精神紧张，是因为自己想的太多，顾虑太多，担心太多，自然而然就放不开手脚。有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。指导意见：我们还可以找到很多舒缓紧张的方法，比如找个朋友聊天，出去散步，或者干脆好好睡一觉。
- 汪迎春主管药师: 病情分析：你好：考虑如果长期紧张忧郁或烦闷情绪、身心能量耗竭、免疫力下降、思考与记忆力减退。对很多事情缺乏兴趣，对自身、他人和社会事件及以往感兴趣的事情不再留意；自我评价降低，倾向于自我责备和贬低；精力溃散，记忆力衰退，迟疑不决，感到愁苦、内疚、疲惫不堪、冷漠无助、无能、自卑及无价值感等。指导意见：建议你选择一个宁静舒适的场所，闭上眼睛，想像自己静卧在宁静的草原或是平静的海滩上，望着远处缓缓起伏的波浪，谛听草原深处或海滨传来的细细的声音，使自己逐渐进入一种舒缓、宁静的氛围中，融入自然，忘却烦恼，从而使心灵得以平静。祝健康！
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- 7心理压力大，导致精神紧张，心悸，害怕？工
- 问：病情描述:心理压力大，导致精神紧张，心悸，害怕？工作上老是害怕出错，晚上也睡不好，心跳加速，还会手抖，在领导面前，有什么方法放松吗？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:恢复现在这种情况！
- 答：
- 陈健华副主任医师: 病情分析：心理压力过大，精神紧张，出现心悸、害怕，而且睡眠不好，分析是焦虑症引起的。指导意见：你好，心理压力大，精神紧张考虑你是得了焦虑症，建议你一定要及时的学会自我调节，可以适当的听一下音乐，看一下比较搞笑的电影或者是一些动画片，有助于缓解。
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