西红柿减肥法
- 1晚上吃西红柿减肥吗
- 问：胖了差不多十多斤了，真的要减肥了，听同事说常吃西红柿就可以达到减肥的效果，我想了解一下，晚上 吃西红柿可以减肥吗， 谢谢大夫、想得到怎样的帮助:晚上吃西红柿可以减肥吗。
- 答：
- 李又勇主任医师: 病情分析：青年女性，询问西红柿减肥作用问题。既往有什么病史？你身高、体重是多少公斤？有无经常运动？指导意见：建议：注意营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，少吃甜食，控制热量摄入；加强体育锻炼。必要时请医师制定食谱。医生询问：禁忌烟酒、辛辣。
- 李骁副主任医师: 这位朋友你好，西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。其中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。而西红柿独特的酸味和刺激胃液分泌能促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。只要坚持吃下来，就能达到减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等效果。西红柿虽然是个好东西，但它属寒性食品，身体虚、寒、湿的女性就不宜多吃。而有胃病的也不宜经常食用，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。坚持健康减肥，最重要的是要根据自身实际情况选择瘦身方法，如有不适要立即停止，不可盲目坚持。
- 爱心医生: 您好，要选择吃西红柿作为减肥方法，可以在饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，可以阻止身体吸收食品中较多的脂肪。而西红柿的酸味还可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。但是对于寒性体质或胃肠虚弱的人，要选择加热过的西红柿或西红柿汁。尽管西红柿有利于减肥，但它的营养成份主要是维生素C，所以最好的西红柿减肥法是，早餐同午餐照食并要尽量注意营养，;晚餐就可以用西红柿代替。只要这样坚持下来就可以达到减肥的效果了，其实，减肥不在于吃什么，最关键的还是要选对方法，这样可以起到事半功倍的效果。
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- 2西红柿汁减肥法
- 问：病情描述:您好，目前的减肥的话，我是一个失败者，就是还吃了这个减肥药的都没有减肥成功的，所以就是想要一个很健康的方法来减肥，不知道这个吃蔬果是不是可以减肥，西红柿怎么样？想得到怎样的帮助:就是吃蔬果可以减肥不，西红柿可以不？谢谢
- 答：
- 周于凡主任医师: 你好，根据你的描述减肥期间可以吃西红柿，但减肥水果苹果更好，苹果含有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收。此外苹果的钾质也多，可防腿部水肿。慢慢地咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且卡路里热量也不高。
- 齐艳春主任药师: 您好，您这种减肥方式可能有一些效果，不过建议这种减肥方式可能对身体会有一些影响，减肥两个主要环节是减少热量摄入及增加热量消耗，一般每克糖或蛋白含有热量为5kcal，每克脂肪含热量为9kcal。糖类，蛋白质，和脂肪提供的能量分别占总热量的60-65％，15-20％，和25％。应有足够的蔬菜（400-500g/d）水果（100-200g/d）。
避免油煎食物，方便食物，快餐，巧克力，和零食。少吃甜食，少吃盐。坚持长期锻炼，尽量从事有氧运动，不要疾走以免损伤膝关节。运动量以微出汗为宜。不要高强度运动。可以多进行步行。减少静坐时间。
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- 3晚饭只吃西红柿可以减肥吗？
- 问：病情描述:最近太肥胖了，想知道怎么可以减肥，晚上转了一千五百个呼啦圈，转累了又吃了两个西红柿，吃完就想坐那一动不动。曾经治疗情况和效果:在网站查了一些减肥食谱和快速减肥方法，希望能有用。想得到怎样的帮助:希望得到减肥指导
- 答：
- 王清涛副主任医师: 病情分析:减肥用西红柿和黄瓜都是好的。苹果也可以的。指导意见:减肥主要是晚餐，尤其是不要吃夜宵，晚餐不要吃多，你如果晚上只吃水果，不吃主食，也很难做到的。用牛奶也好的，夏天多吃黄瓜减肥。体育锻炼要坚持。
- 岳新辉医师: 病情分析：您好，根据您的描述情况，您是有些肥胖，现在想减肥，晚上转了很多的呼啦圈，吃了两个西红柿，吃完后又不动了，这样的减肥方法并不科学。指导意见：建议您在做运动前不要空腹，作息一定要规律，不要暴饮暴食。建议您可以每天早上吃完早饭半小时后可以去晨跑一段时间，早饭不要油腻，午饭吃饱就可以了，吃完饭一定要多散散步，晚饭可以吃点粥，最好在睡前四小时以上吃完饭，运动后不宜立即坐下，多松松筋骨。
- 爱心医生: 病情分析：你好，这样算是节食减肥的。短期内因为饮食比较清淡，会有身体水分的丢失。但是实际上时间长了会因为缺乏营养导致很多健康问题以及基础代谢随之降低然后造成以后反弹的。指导意见：而且这个反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。也就是不要以为就做几天让体重下降了然后就不这样做就以为不会反弹了。减肥建议你要控制一下每天摄入的饮食的总热量。饮食结构合理。这样才行。比如说晚上主食别过多。多些蔬菜。适当水果、适当肉类都是比较好的。运动不建议转呼啦圈。对减肥效率很低的。注意做一些无氧运动为主。
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- 4请问每天吃几个西红柿好?减肥吃西红柿请问
- 问：请问每天吃几个西红柿好?减肥吃西红柿请问什么时候疗效最佳?可以吃饭么?
- 答：
- 王玉青主管护师: 病情分析：您好！每天可以吃一个西红柿，在晚饭后吃效果比较好。指导意见：建议每天晚饭后一个西红柿，吃饭前先进行至少半小时的有氧运动，比如跳绳。
- 刘蕾国家三级营养师: 病情分析：西红柿可以减肥吗？好像不能吧指导意见：现在是减肥的好季节，不建议节食减肥，容易造成内分泌失调的。均衡的营养摄入，机体不会过分胖的。之所以胖，可能是虚弱引起的胖，也可能是营养吸收不好造成的胖。
- 韩玉敏主管护师: 病情分析：你好，西红柿是有美容作用的。指导意见：你好，建议你要减肥的话最好就是适当的饮食，营养也要跟上，同时要多运动，还有就是不能熬夜，多吃水果，饭肯定是要吃的，这给予你能量的，西红柿的话建议一天就是一两个吧，祝愿美丽健康！
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- 5每天吃西红柿可以减肥吗
- 问：你好请问每天吃西红柿可以减肥吗?
- 答：
- 王立群医师: 是无效的,减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主. 常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
- 任朝笛医师: 朋友你好,你这情况如果适当代替主食的话可以减肥的.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
- 王道平药师: 不能. 首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.
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- 6每天吃西红柿炒蛋可以减肥吗
- 问：你好请问每天吃西红柿炒蛋可以减肥吗?
- 答：
- 刘昳主任医师: 不能, 首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.
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- 7早晨喝西红柿汁能减肥吗
- 问：你好！我可能胃消化不好！老感觉胃胀、排便不好、4、5天免强排一点、感觉象是气弱的打不出来是的、也看了好几个大夫、都说是肠胃消化功能弱、一般晚饭都不吃。体重也容易上升、中药吃了不少、但是效果不好。请问有什么好的办法吗？谢谢
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- 任秀梅副主任医师: 你的描述应该考虑消化不良症状，建议多活动，易消化饮食并多饮水，建议口服促进胃肠道蠕动药物，必要时口服复方芦荟胶囊，也可以用手揉肚子。
- 张硕主治医师: 病情分析：你好，您的情况建议连用胃友，奥美拉唑，阿莫西林治疗的，要坚持的进行积极治疗指导意见：日常首先应合理饮食，注意休息，腹部保暖，避免寒湿，饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽
- 郝如斌医师: 病情分析：西红柿瘦身法：一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。-艰苦度：☆☆（以五粒☆最高）连续进行一星期，一个月只可进行一次。-效果：可减去5-10磅（约2-5公斤）为何吃西红柿可瘦身？一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。指导意见：呵呵，我是健身教练，如果你想健康减肥，可以先热身5分钟，就是慢跑，最后有氧耐力，这是减肥的规律，最后的有氧耐力练习最简单，但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上，开始十分钟可以走，后面必须跑起来，但速度要慢，能多坚持一会最好不过了，运动就这些，还用一样也很重要就是饮食，希望你平时能粗茶淡饭些。最后祝你成功！
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