西红柿汁减肥法

      你好，根据你的描述减肥期间可以吃西红柿，但减肥水果苹果更好，苹果含有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收。此外苹果的钾质也多，可防腿部水肿。慢慢地咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且卡路里热量也不高。
      

      您好，您这种减肥方式可能有一些效果，不过建议这种减肥方式可能对身体会有一些影响，减肥两个主要环节是减少热量摄入及增加热量消耗，一般每克糖或蛋白含有热量为5kcal，每克脂肪含热量为9kcal。糖类，蛋白质，和脂肪提供的能量分别占总热量的60-65％，15-20％，和25％。应有足够的蔬菜（400-500g/d）水果（100-200g/d）。
      避免油煎食物，方便食物，快餐，巧克力，和零食。少吃甜食，少吃盐。坚持长期锻炼，尽量从事有氧运动，不要疾走以免损伤膝关节。运动量以微出汗为宜。不要高强度运动。可以多进行步行。减少静坐时间。