怎样减肥减的快
- 1怎么减肥最快最有效？
- 问：病情描述:怎么才能减肥减的快又不会伤害身体？我现在126斤，想瘦到100-105之间。曾经治疗情况和效果:节食减肥想得到怎样的帮助:怎么减肥最快最有效？
- 答：
- 赵蕾副主任医师: 病情分析：你好对于你的情况身体不是特别的肥胖的，所以减肥的话是需要严格的控制饮食在积极地进行体育锻炼才能够健康减肥的指导意见：不要服用减肥药因为对身体副作用比较大，并且停止服用减肥药以后会导致反弹的，通过合理的饮食搭配不要吃太多的高热量食物和高糖食物可以多吃低糖的绿色蔬菜和蛋白质丰富的食物身体就可以健康减肥了大概需要3个月到半年的时间
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- 2怎样减肥减的快啊？我都快愁死了..
- 问：怎样减肥减的快啊?我都快愁死了
- 答：
- 刘爱军护师: 你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
- 刘义副主任医师: 肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
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- 3怎样最快减肥
- 问：我身高1.58，体重130.怎样才能减下去。我现在每天晚上不吃饭可以减下去那？
- 答：
- 刘英新医师: 病情分析：目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。指导意见：建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。
- 张风忠护师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
- 朱莉主治医师: 病情分析：体重确实偏重了，还要观察一下月经是否正常，指导意见：排除一下多囊卵巢综合征，如有，也是体重增加的原因。
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- 4怎样减肥又快又有效，如何减肥又快又有效
- 问：病情描述:怎样减肥又快又有效，如何减肥又快又有效
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：体重在短期内迅速下降对身体是有损害的，还是要循序渐进指导意见：运动配合适当节食最有效，晚餐可以不吃或少吃，但早餐午餐一定要吃好，
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- 5怎样减肥可以又健康又快？
- 问：我很胖,看见别人这么瘦,穿衣服很漂亮,我要怎样才可以和她们一样?
- 答：
- 爱心医生: 您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.
- 爱心医生: 你好游泳时减肥最好的运动项目,加强体育锻炼注意饮食会有好的效果,祝你有一个好的身材
- 爱心医生: 你好,很多广告有夸大成分的,谨慎选用为好,最好还是采取控制饮食加运动的方法.一,合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片,低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类,海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分. 二,饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居.其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补. 三,睡前5小时禁食 减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西.睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来.假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果. 只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条漂亮,同时又能享受美食,非常简单方便.运动可以慢跑,瑜伽,游泳,跳绳等.谢谢!!!!!!!!!!
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- 6怎么减肥最快最有效不反弹
- 问：患者年龄:病情描述:我想请问一下怎么减肥最快最有效不反弹想得到怎样的帮助:怎么减肥最快最有效
- 答：
- 赵蕾副主任医师: 减肥快的方法都是对身体有害的，比如你可以服用减肥药，这样可以快速的降下体重，但是对胃的伤害很大。要想对身体好，就是要合理的控制饮食和加强体育运动，比如可以跳舞，练瑜伽，跑步，游泳坚持锻炼都可以减肥。
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- 7怎样才能最快的减肥
- 问：病情描述:由于我平时工作非常的忙，也经常加班什么的，就是因为加班我就经常的吃宵夜，吃好多，一但吃的自己喜欢吃的东西，就停止不了，吃到饱饱的再去睡觉，导致现在有点胖起来，我是比较注意自己的人，我想我应该减肥了。想得到怎样的帮助:请问有没有最快又方便的减肥方法？
- 答：
- 史艳红副主任医师: 控制体重要注意饮食节制，不要暴饮暴食，不要喝饮料和杜绝吃小食品，建议多吃蛋白质含量高的食物，少吃脂肪高的食物，增加运动量。这是一个长期的过程，减肥过快对身体不好。
- 单崇武副主任医师: 您好，我建议您晚上饿的话，可以少吃一点儿东西，尽量多喝一点儿水，减少你的饥饿感，多吃水果蔬菜。不要暴饮暴食，最好不要晚上吃饭。饭后适当的走一走
- 李生虎主治医师: 您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，的确摄入过多的饮食不然会导致体重的增加，既然已经意识到这方面的问题存在，最为关键的就是要控制饮食，劳逸结合，注意休息，加强运动，才是最为正确的方式，希望能够理解
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