什么减肥管用啊
- 1减肥用什么方法管用啊？
- 问：我从小的胃口就特别的好，所以我的体型一直都是特别的胖的，所以我从小就挺自卑的，但是最近我想减肥了，可是很担心减肥会伤害身体，想咨询一下有没有什么健康的减肥方式。想得到怎样的帮助:减肥用什么方法管用啊？
- 答：
- 爱心医生: 你好，养成每天有一定体力活动的习惯，运动方式以有氧运动和耐力运动为主，例如跑步、爬山、游泳、器械训练等，建议每天30-60分钟，每周3次。注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为主，爱美的女性们也可以吃出好身材，例如：黑加仑、肉桂、开心果，胡萝卜、牛肉等。
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- 2现在什么减肥药效果最好啊，效果好的减肥药
- 问：病情描述:现在什么减肥药效果最好啊，效果好的减肥药听说过每客可轻，还有其它的吗曾经治疗情况和效果:否想得到怎样的帮助:真实的回答
- 答：
- 鞠姜华主治医师: 病情分析：你好，要减肥请注意正确的方法。要通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。指导意见：锻炼建议学习健身。多一些无氧运动配合有氧如跑步快走游泳器械等减脂的。有一定身体基础以后加HIIT运动效果好的。饮食注意清淡规律，别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。
- 尉连俊副主任护师: 你好，根据您的描述，建议您还是健康减肥，多做有氧运动，如俯卧撑之类，因为所谓的减肥药多多少少会对身体有副作用，不建议吃减肥药，希望对您有所帮助
- 张朝文医师: 病情分析：你好，建议最好不要随意的服用药物，是有反弹的可能的，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,指导意见：如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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- 3减肥的人吃什么最好呢
- 问：病情描述:减肥的人可不可以吃香蕉,减肥要注意些什么，可不可以吃减肥药呢？会不会有什么反应？怎样能快速减肥曾经治疗情况和效果:没有减过肥想得到怎样的帮助:我想要快速减肥
- 答：
- 张子义主任医师: 病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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- 4怎么样才能有效减肥啊？
- 问：我一直都比较胖，以前没放在心上，可是最近相亲了好几次，相亲对象都没看好我，理由就是我太胖了，因此我特别自卑，我决定要减肥，朋友建议我吃减肥药，我怕有副作用。想得到怎样的帮助:怎么样才能健康有效的减肥啊？
- 答：
- 爱心医生: 你好，每天吃饭前喝几杯茶，就不会吃太多了，平时还可以吃水煮冬瓜，要么每天泡饭加水煮蔬菜[没油的]，此外，酸奶绿茶粉。很不错。一天三次。因为这个吃了就会增加饱腹感，所以可以减肥，还有美容，排毒的作用。
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- 5最有效的减肥瘦身方法有哪些啊？
- 问：我是一名高中生，办应该朝气蓬勃的时候却苦恼不已，主要是自己太肥胖了，体重比同龄人超标很多，腰身太宽大了，只能穿宽松的衣服，而且自己的体重还在不断增长，真是痛苦不已啊。想得到怎样的帮助:最有效的瘦身减肥方法有哪些啊？
- 答：
- 徐媚主治医师: 指导意见：你好，这和你的描述，建议你首先审视一下自己的生活习惯，是否爱吃油炸或荤腥的食物，而不爱运动。建议积极改善饮食习惯，同时保持良好的作息和加强运动。你目前的基础体重较重，建议运动从快走和游泳开始，不要剧烈跑步，以免损伤膝盖。
- 爱心医生: 你好，中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。
有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功，越来越美丽！
- 苑长青副主任医师: 你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，通俗说就是管住嘴，迈开腿，必要时辅以药物治疗等方法。你的心情可以理解，管住嘴，迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，少油少盐等，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，一定会控制好体重减肥的。相信你自己，科学减肥，健康快乐生活！
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- 6现在市面上什么减肥产品减肥最有效啊，我用
- 问：病情描述:现在市面上什么减肥产品减肥最有效啊，我用过每客可轻减肥效果是挺好的，就是不知道还有没有更好的减肥药曾经治疗情况和效果:否想得到怎样的帮助:真实的回答
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- 冯伊微医生: 你好,减肥效果最好的方法是中医经络燃脂减肥,对于保健品一定要用正规厂家生产的,并对它的成份要有充分的了解,有些减肥药里含有激素、泻药等有害成分，对人体的伤害很大，应当慎用。
- 刘帅主治医师: 好，根据您的情况描述，建议不要盲目的服用减肥药进行减肥，减肥是一个长期的过程，需要循序渐进的进行，最好的减肥方法就是适量的运动和合理的膳食。
- 李桂梅副主任护师: 建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。少吃一些含脂类高和含热量高的食物
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- 7非常有效的减肥瘦身方法有哪些啊？
- 问：我是一名高中生，办应该朝气蓬勃的时候却苦恼不已，主要是自己太肥胖了，体重比同龄人超标很多，腰身太宽大了，只能穿宽松的衣服，而且自己的体重还在不断增长，真是痛苦不已啊。想得到怎样的帮助:非常有效的瘦身减肥方法有哪些啊？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。指导意见：能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力.
- 刘泽斌副主任医师: 病情分析：减肥的基础是少吃多运动，减少糖，脂肪，蛋白质的摄入，加强体育锻炼，指导意见：结合吃点减肥药物，如左旋肉碱就可以降低体重
- 爱心医生: 病情分析：你好：肥胖不仅影响到美观还影响到身体健康，但是减肥必须要持之以恒，正确的减肥方法是节食运动，不要乱吃减肥药，那样不但没有效果很可能造成肝肾的损害！指导意见：建议：建议你晚饭尽量不要吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果！不要吃油炸食品，再就是多做运动！跑步，跳绳，仰卧起坐都是很好的减肥运动！祝你健康~！
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