柠檬蜂蜜减肥
- 1每天喝蜂蜜柠檬水可以减肥吗。。
- 问：我是一名大一学生，女，身高164，体重53.5。。。想减肥到95斤，我早上偶尔吃饭，中午吃饭，晚上不吃饭，每天喝两次蜂蜜柠檬水，这样一个月大概可以减肥多少，最近听说喝普洱茶减肥，那喝普洱茶还是蜂蜜柠檬水减肥好一点呢？？谢谢，急！！！
- 答：
- 罗翊副主任医师: 指导意见：体重的控制是需要通过减少能量的摄入，同时增加能量的消耗来改善的。而网上或是广告说的这些减肥的方式，比如减肥茶，以及大多数的减肥药都是没有可靠的科学的依据的，您说的这种饮水的方式，可以当做一种生活的习惯或是爱好，但是要控制体重还是应该管住自己的嘴同时迈开自己的腿了。
- 爱心医生: 病情分析：你好，你这样属于不健康的减肥方法，减肥也是暂时的，指导意见：喝普洱茶和蜂蜜柠檬水都可以减肥，建议你在早上喝蜂蜜柠檬水，下午喝普洱茶
- 陶爽飞副主任医师: 关于减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食。每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。（不要相信什么减肥茶）
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- 2如果晚上喝柠檬加蜂蜜可以减肥吗？
- 问：如果晚上喝柠檬加蜂蜜可以减肥吗？
- 答：
- 杨斌副主任护师: 您好，根据您所说的情况，如果晚上喝柠檬加蜂蜜可以减肥吗？考虑效果不明显。建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥，感谢您的提问希望可以帮到您
- 芦秀丽副主任护师: 你好，根据您的叙述，你晚上喝柠檬加蜂蜜水，想要达到减肥的目的，光是这样是不能减肥的，可以达到美容养颜的功效，如果想减肥，得晚上少吃或不吃东西，加上适当运动也许会减肥。
- 爱心医生: 病情分析：喝那个东西就是为了可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望但那东西多食伤胃影响消化功能所以要少喝指导意见：不能空腹喝，因为柠檬水太酸，空腹喝对肠胃不好，空腹前最好喝温开水。建议您还是靠多做运动来减肥，既可瘦身又可以增强体质。祝您越来越美丽
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- 3喝蜂蜜柠檬水减肥吗
- 问：病情描述:我是属于那种身材偏胖的女生，身上的肉肉比较多，现在是炎日的夏天，我很想像别的女孩子那样穿的凉快一点，但是不敢，我很想减肥，听说喝蜂蜜柠檬水有效果，是真的吗？想得到怎样的帮助:喝蜂蜜柠檬水能减肥吗？
- 答：
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- 4柠檬蜂蜜真的能减肥吗
- 问：病情描述:我产后肚子和腿变得好胖，想要减肥，可又不敢用药物，听说柠檬蜂蜜可以减肥想尝试下曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:想要知道柠檬的具体做法和吃法
- 答：
- 钟振军主治医师: 病情分析：
你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。
指导意见：应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。
- 刘凤文医师: 病情分析：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。指导意见：常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
- 王宠光医师: 病情分析：1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗``指导意见：`虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
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- 5蜂蜜柠檬水可以减肥吗
- 问：蜂蜜柠檬水可以减肥吗
- 答：
- 王晓伟副主任药师: 你好，根据您的身体患有肥胖的临床情况，在日常生活中要适当的增加体育锻炼，达到脂肪的消耗，同时在保证营养供应的同时控制饮食的摄入量，都是新鲜的蔬菜水果，进行调理身体，达到正常的减肥，对可以适当饮食蜂蜜柠檬水进行调理营养
- 韩玉敏主管护师: 病情分析：你好，减肥要运动结合饮食的调整
指导意见：你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物、油腻的食物
- 刘义副主任医师: 病情分析：您好，根据您的描述，蜂蜜柠檬水并不具有减肥的效果。指导意见：减肥的原理很简单，只要消耗的热量大于您摄入的热量就可以了，但是蜂蜜柠檬水只会增加您自身热量的摄入，但是如果这种饮品能抑制您的食欲，导致您的胃口减小的话，那么就会有减肥的效果，不过这是因人而异的。
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- 6柠檬加蜂蜜能吗减肥吗?
- 问：柠檬加蜂蜜能吗减肥吗?
- 答：
- 张红主治医师: 你好，根据你的描述，如果您用的是纯天然的蜂蜜搭配柠檬泡水你不是可以辅助减肥的。并且具有美白的功效，建议您减肥应注意控制饮食。搭配适当的运动效果会更明显。
- 叶玥琳医师: 病情分析：上述柠檬加蜂蜜可补一些维生素，果酸，有一些润肠的作用的了，指导意见：上述柠檬加蜂蜜对减肥可能有一些辅助性的作用的了，
- 黄梦婕医师: 病情分析：柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。指导意见：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，还能促进胃液分泌，帮助消化，多喝蜂蜜水，对体虚导致的便秘效果也很不错，加上一天总共15分钟的运动，减肥效果会十分显著。
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- 7蜂蜜柠檬减肥法
- 问：病情描述:昨天超市的柠檬正好打折,就购买了两个,家里正好有蜂蜜,就准备配在一起,挤成汁减肥,可是配的柠檬有些多,有些酸,喝了几口,感觉胃里不舒服,不知道是不是我弄的方法不行想得到怎样的帮助:请问蜂蜜柠檬减肥法要怎么操作.
- 答：
- 许瑞卿副主任医师: 柠檬一般是比较酸的，需要注意有无胃肠道不适的症状的，有无胃酸过多的情况的，还是需要注意的，有无嗳气泛酸及恶心呕吐的症状的，有无腹痛腹泻的
- 贺洪英副主任护师: 要饭后喝点柠檬水，因为柠檬酸很多，如果胃肠道不好的人喝了以后，就有可能会引起有点不舒服，但是你需要加热以后再喝，不能喝凉性的，如果现在为她不舒服，就暂时不要吃了。
- 徐广松主治医师: 做法：
1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)
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