胸部怎么减肥胸部怎么减肥
- 1怎么减胸部脂肪，胸部大了。显得
- 问：怎么减胸部脂肪,胸部大了.显得整个人都胖了.怎么减,做什么运动可以减胸.该注意些什么.. 专家们多指教指教啊.第一次补充提问:(2009-8-14 15:26:38)我不怕苦和累只要能减.辛苦点也行 谢谢你们了 多给点宝贵意见..第二次补充提问:(2009-8-17 9:28:12)急 急 急急 我上班时坐在办公室的,平常没有什么时间运动,所以只能每天傍晚吃完晚饭一小时后,晃呼啦圈半小时.再加上原地慢跑一小时.睡前再做蹬车运动10分钟,把腿抬在墙上15分钟.早上起床喝一碗很淡很淡的盐水清肠.早上一般吃点蔬菜水果之类的.午饭也吃点米饭和蔬菜.晚上也吃少量米饭和蔬菜.有时晚上吃一个苹果.我很少吃肉的.每顿饭后我都会站立半小时.晚上6点后就不在吃东西了,只喝少量的水.我这样坚持一个月,能减掉10斤不?还有减肥吃那些水果不易发胖? 帮帮我啊.
- 答：
- 徐达主治医师: 其实大运动减肥是个误区,一般运动后必然饿,饿了就必须吃饱,吃饱了能量过剩就化为脂肪堆积.整个就是个恶性循环.一般建议适量运动,适量摄取食物,你的摄取量不能超过生理需要量脂肪就堆积不起来,就能达到减肥目地,当然有的喝水都胖的体质怎么减都是白费劲,肥胖与遗传,营养等多方面有关系,所以不能盲目减肥那对身体有害,实在太胖建议在专业医生指导下进行.
- 陈常云副主任医师: 我看一个月减10斤是有点太急了,也是不现实的,这样对身体有害,减肥是个长期的过程,你减得越快反弹的越快,所以不要着急,一般一个月减2-3斤已经不错了,对身体影响也小.要坚持长期的方法,没有一劳永逸的方法.一般认为站立有助于减肥,你没看见做超市售货员的胖的少,就是因为长期站立的缘故,现在很提倡这种减肥方法.水果基本热量都少,比如梨,苹果等.都很好
- 王雅晶主任医师: 减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
查看详情>>
- 2肥胖正在减肥中，胸部太大，如何减胸
- 问：病情描述:听说乳腺型胸部腋窝有米粒，平躺时也比较坚挺，我腋窝能摸到米粒状，可是胸部很软，平躺时胸部坚挺，所以我的问题是，1，请问我是属于乳腺型还是脂肪型？2，有没有希望通过运动减胸？3，如果可以减，请推荐几个适合的运动。:需要医生帮助提供远程诊断:听说乳腺型胸部腋窝有米粒，平躺时也比较坚挺，我腋窝能摸到米粒状，可是胸部很软，平躺时胸部坚挺，所以我的问题是，1，请问我是属于乳腺型还是脂肪型？2，有没有希望通过运动减胸？3，如果可以减，请推荐几个适合的运动。
- 答：
- 周玮主治医师: 病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
- 姬书会医师: 病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
- 高汝洁医师: 病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
查看详情>>
- 3我很胖胸部很大怎么减肥啊我每天都在家
- 问：我很胖胸部很大 怎么减肥啊 我每天都在家玩电脑 就是上学 一个星期吃一次KFC 怎么减肥 求！
- 答：
- 谢红霞主任医师: 蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
查看详情>>
- 4男人胸部有赘肉怎么减
- 问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:我是个男人，可胸部大得像女人一样，该怎么减啊？除了运动想要得到的帮助:我是个男人，可胸部大得像女人一样，该怎么减啊？除了运动
- 答：
- 张红主治医师: 您好，根据您的描述，您的情况主要考虑是是身体脂肪比较多导致的这种体型，想要改善的话还是需要控制饮食减脂的，平时注意练习扩胸运动有助于改善胸部赘肉
查看详情>>
- 5怎么减肥？最重要的是屁股和胸部！
- 问：
- 答：
- 沈绍勇医师: 您好：建议您平时控制饮食好适当的运动，来达到瘦身，另外就是去正规的正新医院去做吸脂减肥，水动力吸脂减肥技术已经是一种相当成熟的整形美容手术，其特有的全智能安全装置，可根据不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，精雕细琢，吸脂过程中自动避开非脂肪人体组织，不影响生理结构。它最大的优点就是抽吸部位平整，微创。减肥后无需担心会有反弹，因为水动力减肥是通过减少脂肪绝对数量，限制脂肪细胞增大，重组脂肪细胞，有效抑制反弹。了解详情请点击咨询，希望可以帮到您。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2012-08-18 20:49:22做手术不太安全有健康不伤身的方法吗要快速减10~20斤 回复人的回复 2012-08-20 14:07:43目前没有，只有运动加饮食控制
- 爱心医生: 指导意见：你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2012-08-17 22:08:13有没有更快速能减的方法？？
查看详情>>
- 6如何快速减胸部
- 问：病情描述:我的身体比较胖，最近一直在减肥，也有了效果，已经瘦了6斤，可是我的胸部一点都没减，还是减肥前的样子，很大，穿衣服很难看。请问有什么方法可以减胸吗？想得到怎样的帮助:请问有什么方法可以快速减胸吗？
- 答：
- 韩玉敏主管护师: 呵呵减肥的产品确实很多，广告到处都是，连我五岁的小侄女都懂，不过我都不大会相信广告的，我是在网上无意中看到芬兰艾森瘦身减肥饿产品的，这已经第三次购买了，说句实话真的很不错的减肥的产品，至少吃的时候没有让我感到有任何的不舒服的地方，跟平时一样，体重虽然减的不多，但第一次第一个月下来还是有10多斤的样子，因为我工作的特殊性，平时以面对观众为主，所以需要随时保持身材，呵呵，现在这个我随时备着，有空吃一颗，保持身材很不错
查看详情>>
- 7怎么减掉胸部的脂肪
- 问：主要症状:上身胸部肥厚发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:身高1米80 体重65KG 以前很肥现在减掉了 下半身和腰已经够瘦了 但是胸部那里不知道是胸骨厚还是怎么的 总感觉很肥 有没有什么方法可以减胸部吃左旋肉碱配合运动能减胸部上的脂肪能快速减掉吗 其他地方都肉是不是还会继续少去第一次补充提问:(2009-8-26 7:54:40)我这个人已经不肥了 我说我要减肥我朋友都问我要做人还是做鬼了 我只是胸部那脂肪堆积太多形成胸部极厚 穿衣服很难看 我现在只想问一下我自己想的减胸方法可以行吗
- 答：
- 苏振超医师: 你好,建议用荷叶,山楂个20克 煮水500毫升,每天口服遗一次即可,同时少食多餐,多运动即可,效果很好即美容又减肥另外减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
- 李新华副主任医师: 您好，根据您所描述的情况，建议还是采取运动减肥的方法吧，服用药物是药三分毒，总会对身体造成损伤的。希望我的回答对您有所帮助。
- 许友忠医师: 你好,这个增加锻炼最重要,平时清淡饮食多喝水,另外注意调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.增加运动很关键
查看详情>>
