经常没有精神
- 1为什么总是没精神
- 问：全部症状:我今年30岁,身高170厘米,体重140斤,血压75-120,每天睡眠 ,饮食,生活都很有规律,从事电脑工作,但总是没有精神,也经常吃红枣,枸杞之类的补品,只要是干一些活就觉得很累,比如说走一公里路就觉得累了,上一天班不是特别忙但晚上回到家就感觉疲乏.发病时间及原因:是不是和我从事电脑工作有关系,但我天天喝菊花枸杞子茶.治疗情况:血压75-120想要得到的帮助:请问还有什么原因可以造成我这种疲乏,我应该做一些什么检查或是什么锻炼方法.
- 答：
- 武秀琴副主任护师: 病情分析:可能是贫血. 女性贫血食补 1.生活的调理：保持心情舒畅,避免剧烈活动,劳累.体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒. 2.饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收.胃酸缺乏(如萎缩性胃炎,胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸.盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,有利吸收.吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收.使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿.意见建议: 3.食疗补血 ①莲子桂圆汤：莲子,桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.将莲子泡发后去皮,心洗净,与洗净的桂圆肉,红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味.睡前饮汤吃莲子,红枣,桂圆肉,每周服用1～2次.此方具有补心血,健脾胃功效,适用于贫血乏力,神经衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等. ②猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克,粳米100克.先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱,姜,油,盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥.日服1剂,分数次食用.此方具有益血补肝,明目的功效,适用于血虚萎黄,贫血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等症.根治本病的关键是去除病因.缺铁性贫血治疗本病的特效药是铁剂.铁剂多采用口服,如硫酸亚铁（含元素铁20％）.有严重胃肠反应或吸收不良者,给予右旋糖酐铁肌内注射,其疗效与口服同.严重贫血,血红蛋白低于 70g／L者,可多次少量输注浓缩红细胞,以尽快纠贫血症状.{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2009-12-14 15:16:41我是不是要先去化验血液
- 田春玲护师: 病情分析:你好,根据你提供的情况,你的身体没问题,主要与缺乏锻炼有关系.意见建议:你好,人在睡眠状态时血液循环减慢,养分和氧气对脑的供应大大减少,如果睡眠太久,脑细胞就得不到足够的养分和氧气,活动能力就会减弱,肌肉也会因同样原因变得松弛无力,体力自然削弱,于是便出现昏昏沉沉,疲乏无力的症状.遇到这种情况,应减少睡眠,到户外活动和锻炼,便可消除疲乏,精神起来.此外,空气中氧气不足的环境,也会使人无精打彩.光线太强或太弱,以及噪音太大,都会引起人们的疲劳感.遇到这种情况,首先应观察分析,找出原因,然后设法改正,定能消除疲乏.至于什么锻炼方法,主要看你的条件,一般情况下有氧锻炼就可以,比方说跑步,瑜伽等.祝你高兴每一天!
- 爱心医生: 病情分析:您好!根据您的情况,是颈椎劳损导致的.长时间的保持坐姿和低头伏案工作,使颈肩部肌肉处于牵拉状态,长时间必然会造成肌肉韧带组织的劳损,在天气变冷,过度劳累下症状会加重的.意见建议:您的病情按摩和理疗效果不错,建议您到专业的颈腰椎病医院详细检查,明确诊断,有诊断性治疗.祝您早日康复!
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- 2经常感觉没有精神总是想睡觉是怎么回事 ？
- 问：病情描述:总是没有精神，大白天的也经常有想睡觉的感觉，一回到家就想躺在床上，比如，今天一到比较冷的地方又想睡觉，请问这是什么原因呢？身体除了老是没精神外其他都没有问题的。想得到怎样的帮助:总是没有精神想睡觉，这样的状况可以服用补品吗？
- 答：
- 林燕副主任医师: 病情分析：中医上认为脾主升清降浊，若脾气虚则清阳不升则头昏不适四肢无力等。意见建议：建议咨询中医服用中药调理一下，调理中焦、补脾气应该有效。
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- 3白天总是犯困没精神是怎么回事，注意力也不
- 问：病情描述:白天总是犯困没精神是怎么回事，注意力也不那么集中了，有事看一段很短文字都懒的看，这是怎么了曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:吃什么药好
- 答：
- 奚智博医师: 病情分析：您好，这种情况考虑是嗜睡，嗜睡是一种以睡眠节律紊乱而时时欲睡为特征的病症.可见于西医学的原发性睡眠增多症,发作性睡病等.本病的中医病机分内外两端,实证为实邪干扰,困阻清窍；虚证为正气不足,髓海空虚.但无论虚实,均与脾肾功能失调相关,尤以脾虚湿盛为关键.分型表现：湿浊困脾：终日昏昏欲睡,头目昏沉,少气懒言,身体重着,形体肥胖等表现；胆经湿热：头晕嗜睡,时时如入梦境,甚则喃喃梦呓等；气血亏虚表现嗜睡多卧,睡则多梦,眩晕头重,神疲乏力,面色萎黄,动则出汗,唇淡无华等；肾精不足表现：昏昏欲睡,神疲乏力,耳鸣目眩,健忘,腰膝酸软,腰骶部发凉,小便频数等.针灸治疗治则：理气化痰,调神补脑.选穴：四神聪,印堂,丰隆,足三里等对症加减.当然最好还是去医院请医生详细诊治以辩证治疗.
指导意见：针灸治疗嗜睡疗效较好,但在治疗时应明确诊断,排除抑郁症等其他类别的神经症；治疗时患者应忌暴饮,忌浓茶,少食肥甘,合理安排作息时间并适当进行体育锻炼.
- 申兰阔医师: 病情分析：你好，这个脑供血不足或者脑缺氧。另外考虑植物神经功能紊乱神经衰弱。指导意见：一般情况下服用药物维磷补汁或者谷维素片和脑心舒口服液。必要时脑多普勒或者脑电图检查是不是正常。注意休息和保持心情舒畅很重要医生询问：
- 霍捷国家三级营养师: 病情分析：对于你你现在的情况，主要还是和本身的体制下降有很大的关系，主要还是考虑本身出现了气虚的情况指导意见：我建议你首先是饮食注意营养均衡，多吃一些补气血的食物，晚上保证自己有个号的睡眠，多锻炼，增强本身体制，可以吃一些西洋参
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- 4为什么总是觉得没精神
- 问：马上就要高考了，我却迟迟进入不了学习状态，整天感觉很乏力，晚上还经常失眠，白天上课也觉得特没精神，不知道是什么原因呢？该怎么办？请医生帮帮我吧，我爸妈对我的期望值很高的，万一考不好，我怕他们伤心呀。
- 答：
- 解昌国主任医师: 引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。需要排除精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。建议摆正位置，调整心态，增强自信，制定合理目标，提高应对问题的能力，严重者需要心理治疗或药物治疗
- 张红梅国家二级心理咨询师: 您好，很高兴为您解答。根据您所描述的情况有可能是心理压力过大引起的。放下心理包袱，相信自己只要努力了，就会有收获。不管怎么样尽力就好。其实父母关心你的成绩更关心你的健康，针对你的情况建议你制定合理的学习计划和生活计划，比如每天几点到几点学习，几点到几点锻炼身体，几点到几点吃饭等。同时可以喝中药调理失眠等情况。
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- 5总是没有精神，头闷闷的
- 问：病情描述:今年23岁，女。每天睡觉都没有神清气爽的感觉，总是觉得很累，头感觉很闷。大学就一直是这样。以前一直是以为手机放在脑袋边，受到了辐射。但是一直持续都是这样，提不起精神，注意力也不集中。很耽误事儿，不会天生就是懒骨头吧。面色也一直是黄黄的。脊椎不太好，不知道有没有影响。曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:想知道是不是缺什么营养，该吃点什么补补。
- 答：
- 解昌国主任医师: 引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。或者合并有精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。需要排除某些躯体疾病，例如贫血。严重者建议及时就诊，并给予相应药物治疗。
- 袁勇燕国家二级心理咨询师: 您好，很高兴为您提供咨询，建议您，平时不要胡思乱想，要多做运动锻炼，锻炼身体，饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。
- 谭新国国家二级心理咨询师: 根据你描述的情况来看，这是一种抑郁情绪状态。也可以称为抑郁心境，有一些和社会心理因素有关。建议你适当参加体育运动，有研究表明骨骼肌的运动能有效的缓解焦虑和抑郁情绪；也可以辅助用一点抗抑郁药物来提高情绪，从而提高生活质量。
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- 6求解为什么身边的人总说我看起来很没精神？
- 问：病情描述:身边的人总说我看起来很没精神，我自己并没有觉得很没精神，但大家都这么说。求分析:需要医生帮助提供远程诊断:我有点贫血，但不知道严重程度，很明显的一点就是嘴唇没有血色、月经量不多。也请专家帮忙分析下。
- 答：
- 张隽瑜副主任医师: 病情分析：你好，你平时感觉精神不佳，有可能是贫血导致的，也有可能是其他原因引起的，一般是没有影响的指导意见：建议你平时多运动，养成好的生活习惯，保证充足的睡眠，营养要合理，多吃点蔬菜水果，多出去走走{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2014-04-15 12:36:42贫血也会导致整个人没精神吗？ 回复人的回复 2014-04-15 16:38:10也是有可能的
- 李树东医师: 病情分析：根据你的描述，你这个可能是因为你贫血造成的，但是这个感觉没有精神，不一定是有多大的问题，但你长时间的慢性的贫血，你自己可能是感觉不出来，这个贫血需要检查血常规才能够看到，不是说嘴唇没有血色就是贫血。指导意见：建议你不要紧张和担心，需要你重视身体的健康，一方面是及时的检查是否贫血，如果贫血需要明确是哪种情况的贫血，再积极进行治疗，而平时需要加强营养，适当的运动增强体质，经常运动的人就是很有精神。
- 爱心医生: 病情分析：您好，这是典型的贫血导致的，引起了体内缺氧，导致代谢率不足得指导意见：建议您到医院血液科做系统的检查，补充相应的元素，是需要及时纠正贫血的
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- 7长期疲劳感，整个人没有精神
- 问：全部症状整日感到疲劳，刚起床不久就想睡觉，一上午没精神，傍晚时分也很疲劳，到床上又睡不着。发病时间及原因:大概两年 不知道是不是因为长期心情不好。治疗情况:想要得到的帮助:能不能告诉我该怎么办？
- 答：
- 许济川医师: 你好，根据你的描述症状和长时间的心情不好、没有活力、没有精神有一定的关系，不过现在考虑可能是心脾两虚。因为不同的证型有不同的病因病机和治疗方法，所以建议你到医院就诊，通过医生的望闻问切，开出最适合你的方药。、 中医治疗调理，根据病人具体病情分类治疗，根据年龄，体重选择用药，标本兼治安全副作用小还可以养心安神， 效果理想，能避免西药的不良反应，根据身体的需要而进行合理的调节。另给以下建议： 1，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物，可以多吃一些对大脑有好处的食物 2，每天都要做一些户外运动 3，长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态，让你烦心事也心烦，改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间，所以你要多做开心的事情，多出去玩
- 柯恩炳主任医师: 指导意见：你好，考虑你是由于心肾不交，肾气亏虚导致，加强体育运动，药物可以服用一些金贵肾气丸、五子衍宗丸，桂附地黄丸等。平时要注意休息，避免熬夜。
- 李泰青医师: 病情分析：您好，按照您的情况，您这应该是身体不协调刺激来造成的局部不适的症状指导意见：建议您去正规的医院检查治疗,建议您吃点维生素来缓解局部的不适症状，一般您这情况就会缓解消失
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