怎样营养均衡
- 1儿童偏食怎样注意营养均衡。
- 问：病情描述:我家孩子这段时间经常偏食，饭桌上不爱吃青菜，挑三拣四的，劝他很多次都不听，平时就爱吃点零食，我担心他营养不良，去医院做抽血微量元素检查，医生说是缺锌引起的偏食，补锌了一段时间还是不好想得到怎样的帮助：儿童偏食怎样注意营养均衡。
- 答：
- 谢金秋主任医师: 你好孩子挑食厌食是属于缺锌的症状。孩子不爱吃饭会影响身体、智力的生长发育，以及免疫力下降引起反复感染疾病。现在很多孩子普遍都有挑食厌食的现象，时间长了，会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。补锌，其实食补是最好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。建议服用第3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝片（，属保健食品，没副作用吸收更高，坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果）。
- 爱心医生: 你好，控制食物搭配，注意营养均衡。偏食的孩子常常专挑自己喜欢的东西吃，别的东西，即使是营养丰富、十分有益也不吃。对于偏食的孩子，切忌有求必应，孩子想吃什么家长就满足什么。家长要按照健康食谱给孩子搭配食物，合理调节控制孩子的营养结构。
- 爱心医生: 你好，孩子偏食要注意纠正孩子的错误，大人要以身作则树立好榜样。另外要把饭菜多样化丰富话可以经常弄一些菜粥或者是炒饭给孩子吃里面加一些有营养的材料在里面。也可以让孩子跟其他孩子一起拼饭。
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- 2银屑病患者该怎样做到营养均衡？
- 问：病情描述：我知道银屑病患者要忌口，但是我不知道到底怎样做到不盲目忌口，营养能均衡想得到怎样的帮助：银屑病患者该怎样做到营养均衡？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 在生活中银屑病饮食要合理，要全面而均衡的提供必需的营养物质，增强免疫系统，增加抵抗力，在日常的生活当中，要多吃新鲜的蔬菜、水果，还要多锻炼，提高自身的免疫力，预防复发。
维生素A对结缔组织的形成也非常重要，锌可以促进维生素E和胡萝卜素发挥作用；维生素C：促进胶原蛋白的合成，抗发炎，巩固结缔组织，维持肌肉和皮肤的健康；B族维生素：参与物质代谢与合成，帮助其他营养素发挥作用，缓解患者的压力和紧张情绪。当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。因此应多吃含有维生素、水分和油脂的食物水果。
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- 3脱发要怎样均衡营养预防
- 问：因为经常熬夜，睡眠质量不是很好的我头发掉的很多，起床看到枕上黑乎乎的一片，换用了洗发水和护发素也不管用，请问，我的症状要注意什么？想得到怎样的帮助:请问，患有脱发症要怎样加强营养？
- 答：
- 爱心医生: 你好，患了脱发可以多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，还要均衡营养，除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。
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- 4请问要怎样做才能营养均衡呢？..
- 问：请问要怎样做才能营养均衡呢?
- 答：
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- 5身体营养不均衡也会导致发胖吗？该怎样改善
- 问：
- 答：
- 包荣医师: 指导意见：你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
- 沈绍勇医师: 您好：按时吃饭，按时睡觉，平时适当的控制饮食和适当的运动，长期坚持就会瘦下来的，水动力吸脂直接减少脂肪数量，抑制脂肪细胞增大，达到瘦身效果。同时激活皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，使肌肤变得更具弹性、更光滑!而不像减肥药只是减少摄入量，增加排泄量，来达到减轻体重的目的。由于药物都有一定的毒性，口服后被吸收入血，经肝脏进行解毒，这就增加了肝脏的负担。导致新陈代谢分紊乱，从而影响身体的健康了解详情请点击咨询，希望可以帮到您。
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