怎么长胖点啊
- 1想长胖点怎么办呀？
- 问：全部症状:我有点瘦，老是被人叫做排骨，很想长胖点，看起来也强壮点呀，请问怎么办才能长胖发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:请专家们支招
- 答：
- 黄彪主治医师: 病情分析:你好,一般瘦是因为饮食的问题还有就是休息的.意见建议:建议可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。多点的去锻炼下身体.
- 李英子副主任护师: 指导意见：您好，身体太瘦，建议到医院消化科排除相关疾病，日常生活中多吃碳水化合物、高蛋白食品及新鲜的蔬菜和水果。长喝牛奶，多吃健康的零食，如坚果、花生、奶糖、巧克力等。必须保证充足良好的睡眠，多参加室外活动及体育锻炼。放松心情，情绪乐观。
- 乔平主治医师: 病情分析:首先建议检查是否是有甲亢，寄生虫等。意见建议:另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然本身也有个体差异.没有其他异常,暂时观察,暂时不治疗.不要担心.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能有影响的啊。 也可能导致的啊。
查看详情>>
- 2我想长胖点，怎么吃都不胖啊，怎么办？
- 问：病情描述:本人性格是内向型的，男，一米六五，才105斤。睡眠很好，也吃得多，吃东西容易上火长痘。有时一激动想上厕所，有时吃点东西后马上想上厕所。很怕潮湿的天气，天热了容易长汗癣在脸上和液下，曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:想长到120一130斤
- 答：
- 李更华医师: 病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
指导意见：吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
- 爱心医生: 病情分析：您好，如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.指导意见：建议：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等
- 姬书会医师: 病情分析：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.指导意见：排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
查看详情>>
- 3如何让脸长胖点，我的脸太瘦了，..
- 问：如何让脸长胖点,我的脸太瘦了,不好看
- 答：
- 朱芳主治医师: 单独的脸部增肥是有一定难度的.脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题.如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪较易在腹部,臀部堆积,而脸部脂肪,肌肉增长较慢.因此,要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的方法： （1）叩齿运动.嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组.该运动可丰满脸颊肌肉. （2）以食指,中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组. 以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤.锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效. 使用上述方法需注意： （1）并非次数越多越好.本人经验,以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果. （2）隔天练习效果好.这跟健美训练是同样的道理.要给肌肉一天的休息时间. （3）必须配合其他部位的锻炼.如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果.可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法. （4）多吃鸡蛋,牛奶,花粉等食品.最好不抽烟.晚上不要太晚睡觉. 采用上述方法,一般在锻练3－4次后即可见效.但须注意,最少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的.
- 孟祥志副主任医师: 你好，假如你目前想长胖的话，我建议你，第一平时一定要多吃些蔬菜和水果，第二可以多参加户外活动和体育锻炼，增强你的体质。这个方法是最好，也是最安全有效的方法。
- 薛仕敬医师: 建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.避免吃刺激性强,易产气,粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸,朱砂养胃丸等.
查看详情>>
- 4人怎么才能长的胖？身体怎么变的强壮点？
- 问：病情描述:由于小的时后体弱多病，造成现在17岁的我体质不是很好，还有点贫血，身高1米8，这是什么原因我才长不了肉？:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我这是怎么了？怎么才能长胖点？求有效的方法？谢谢！
- 答：
- 李伟主治医师: 病情分析：饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，指导意见：不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
查看详情>>
- 5怎样可以让腿长胖些啊
- 问：病情描述:怎样可以让腿长胖些啊，觉得腿细了不好看
- 答：
- 姜杰副主任医师: 你好，你所要求的只让腿长肉还是比较难做到的，不过建议你平时在饮食上不要过于挑剔，注意营养均衡，多吃些，同时每天可以锻炼下下肢，比如跳绳，跑步都是可以的。不过你也不要过于追求某一局部的胖，最好能做到均称就可以了。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2055-09-22 22:26:27哦，谢谢医生 回复人的回复 2055-09-22 22:27:16恩，别客气。
- 王博敏主治医师: 你好，你所要求的只让腿长肉还是比较难做到的，不过建议你平时在饮食上不要过于挑剔，注意营养均衡，多吃些，同时每天可以锻炼下下肢，比如跳绳，跑步都是可以的。不过你也不要过于追求某一局部的胖，最好能做到均称就可以了。
查看详情>>
- 6身体太瘦了怎么办啊有什么办法能长胖点？
- 问：全部症状:身体和脸都十分消瘦 发病时间及原因:无治疗情况:无想要得到的帮助:怎么样才能长胖啊
- 答：
- 李渝副主任医师: 指导意见：考虑是出现了脾胃虚弱，并且出现了消化不良，可以配合使用四君子汤，配合使用胃蛋白酶颗粒，促进消化与吸收。平时尽量避免喝酒，吸烟，尽量避免吃辛辣油腻，生冷的东西，清淡饮食为主。可以吃点花生大枣。
查看详情>>
- 7我想长胖一点你说我要怎么做?吃太多的肉也增不了,现
- 问：我想长胖一点你说我要怎么做?吃太多的肉也增不了,现在我有173CM/59KG第一次问题补充:(2007-10-21 15:19:03)医生:您好!是这样的是我的脸面比较小,所以没有肉,要怎样才能让脸面上多一点肉呢?
- 答：
查看详情>>
