什么时候喝酸奶好
- 1什么时候喝酸奶好
- 问：酸奶有丰富的营养，什么时候喝最好
- 答：
- 吴双医师: 饭后半小时喝酸奶比较好。
- 陈涛主治医师: 指导意见：您好，一般来讲建议宝贝满一周岁之后可以开始喝适当的酸奶。酸奶含有大量的益生菌，有助于调节肠道功能，调理消化的作用，可以适当的喝点，但是不主张喝太多。
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- 2酸奶什么时候喝好（早上还是晚上）？一次该
- 问：酸奶什么时候喝好（早上还是晚上）？一次该喝多少？我买的是伊利的酸奶，一瓶100克
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：对于亚洲人来说，酸奶比牛奶更容易吸收。牛奶中也虽然含有很高的钙，但与酸奶比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。指导意见：酸奶不要空腹喝，建议饭后半小时到两小时喝酸奶比较好，晚上喝酸奶好。每天喝250ml差不多，不要买酸饮料，就喝纯的酸奶
- 孙雪萍主治医师: 病情分析：在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。指导意见：可以早晚都喝一杯。早晨喝也有益处，早上喝酸奶有助于清肠减肥，并且促进肠胃蠕动增强为动力。酸奶中富含益生菌，经常喝会变的又瘦又漂亮，最好选用低脂或脱脂的。
- 张艳红主治医师: 病情分析：酸牛奶最好不要空腹喝，还是吃了饭之后两小时以内喝比较好，要分清酸牛奶和乳酸饮料，最好买小盒装、大厂家生产的，品质还比较有保障。指导意见：每天喝酸奶最多250毫升，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1－2杯酸奶（125－250毫升）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
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- 3晚上什么时候喝酸奶最好啊希
- 问：病情描述:晚上 什么时候 喝酸奶 最好啊 希望 医生可以帮我解答曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:喝酸奶的好处
- 答：
- 胡雪梅医师: 病情分析：很多人都知道喝酸奶对身体健康有好处，然而未必人人都懂得如何科学地喝。保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长。指导意见：酸奶不能加热喝。酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，营养价值和保健功能便不存在，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。饮用酸奶后要用白开水漱口。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度，特别容易导致龋齿现象。不能用酸奶服药。特别是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。
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- 4什么时候吃酸奶比较好
- 问：一般我吃完中饭就立即喝一杯酸奶，这样合适么？还是要晚上喝比较好？
- 答：
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- 5喝酸奶能减肥吗？什么时候喝最好
- 问：喝酸奶能减肥吗？什么时候喝最好
- 答：
- 周于凡主任医师: 你好，根据你的描述，喝酸奶可以减肥，早晚都可以喝，同时控制其他饮食，不要吃油腻油炸的食物，多吃水果蔬菜，在适当的配合运动，可以有效的进行减肥。
- 潘必娟国家三级营养师: 病情分析：酸奶经过发酵营养价值增高，利于消化，但跟减肥没有直接关系指导意见：减肥需要很多方面一起作用，单单靠某种食物是达不到效果的，合理饮食，多运动才是关键
- 爱心医生: 病情分析：酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系，而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。指导意见：清晨：酸奶减肥喝法 每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5%)。
中午 如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干。然后喝一份酸奶(200毫升左右)。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。
下午4点 饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。 晚上 餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜（放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌）。然后和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。
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- 6肠胃蠕动不好啥时间段喝酸奶最好？
- 问：病情描述:我是很多年大便不成形，有时便秘，有时拉稀。有时吃点东西肚子胀胀的，还要打嗝。请问我喝酸奶应啥时候喝，还有我应该怎样调理身体？曾经治疗情况和效果:吃些肠胃蠕动块的药物，但药物一停就恢复原状了想得到怎样的帮助:我该怎样做，才能使我的身体好起来啥时候喝酸奶
- 答：
- 张媛媛副主任医师: 病情分析：从你描述的症状来看，考虑是胃肠功能失调导致的大便异常腹泻不适症状。指导意见：你的情况建议口服饭前喝酸奶比较好，建议口服金双歧片调节你的消化道菌群，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，避免腹部受凉就行了。
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- 7什么时间喝酸奶好啊？
- 问：病情描述:1、早上喝、下午喝、晚上喝，哪个更好？2、空腹喝好还是吃好饭喝好？如吃好饭喝好要等多长时间才喝？3、喝酸奶以后可以马上喝水吗？如不能需要等多长时间才能再喝水？想得到怎样的帮助:关于喝酸奶的一些问题，请教！！
- 答：
- 徐霞主管护师: 病情分析:喝酸奶以补充体内的旦白，脂肪等有用的元素，是可选用的饮食。意见建议:一般以早上空腹服用效果最好，早上是机体新陈代谢最旺盛的时间。祝你健康。
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