吃什么可以胖呢
- 1人胖最好少吃什么东西才能不会在胖?
- 问：BR>
- 答：
- 王斌副主任医师: 肥胖者是由于体内皮下脂肪沉积超标引起的，平时建议清淡饮食，少吃肉类及油炸等油腻食物，不暴饮暴食，饭后适当活动，千万不能饭后立即休息。
- 肖布芳医师: 病情分析：人胖切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。指导意见：建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。
- 高天虎主治医师: 病情分析：您好，减肥主要是通过运动和适当的控制饮食，最重要的就是要坚持。
指导意见：平时以锻炼为主，要养成良好的运动习惯，，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。
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- 2太瘦了,吃什么能胖啊?..
- 问：太瘦了,吃什么能胖啊?
- 答：
- 李传法医师: 您好!加强锻炼,增加营养.
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- 3好想长胖啊！能告诉我吃什么可以快速长胖吗
- 问：我今年26岁，身高1.60体重才80斤还没结婚，找的对象都嫌我太瘦了，没安全感都离开了我，好苦恼，求求大家帮帮我怎样能长胖，
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，这是可以增肥的。。指导意见：你好，我建议你多吃点脂肪多的东西。注意好好休息就饿可以的、
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- 4吃什么东西不会长胖呢
- 问：吃什么东西不会长胖呢
- 答：
- 杨双副主任护师: 病情分析：你好，没有说吃什么东西不会长胖的，这个都是一个量的问题指导意见：什么东西吃多了都可能长胖的，你这个年龄，合理饮食就可以了，还在身体发育阶段，不要严格控制饮食
- 李英子副主任护师: 指导意见：哪些食物能减肥？1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。4、白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用5、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。6、韭菜含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。7、海带含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。8、绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。9、辣椒具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。10、苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。11、柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。12、茶普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。13、醋醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。14、兔肉脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。15、赤小豆是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。16、大蒜对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）18、木耳是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。19、荷叶茶每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。20、鹌鹑鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食
- 爱心医生: 病情分析：蔬菜的热量低，可以多吃蔬菜饱腹。指导意见：米面、点心、干果、肉类、糖类的热量高。要少吃。
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- 5吃什么东西可以让人快点肥起来呢
- 问：病情描述: 我是个身体挺好的男人，30岁了。我又是个夜生活工作者，这几年我发现最近越来越瘦了，平时也没有其他什么病痛想得到怎样的帮助: 我想吃什么药可以能让我变肥起来，或者是怎样调整生活可以快速的变肥呢
- 答：
- 齐静副主任护师: 你好，建议先到医院检查有无胃肠道，寄生虫，糖尿病，甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。如果身体检查一切正常的情况下。请养成良好的生活习惯，饮食规律，注意休息，吃高热量高蛋白的食物，加强体育锻炼来促使肠胃的吸收。最好是不要口服用药，对身体造成不必要的伤害。
- 鹿素玲医师: 病情分析:你好，其实瘦人的性欲要比胖人强，如果不是特别的瘦，不要过度的补意见建议:如果比例很失调，可以吃点温补的东西补一补，多吃点肉，牛奶，另外要配合适当的锻炼，不要过度的肥胖，因为研究表明，肥胖可以影响人的性功能，所以要控制体重，不要太胖了
- 金华仙主治医师: 病情分析:这个主要是熬夜会让人耗气的，所以气血不足了，引起消瘦。意见建议:你可以健脾胃加上补气血治疗的，可以使用参苓白术散加上四君子汤加上四物汤治疗的，都有中成药的。
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- 6女生太瘦了，吃什么可以长胖
- 问：
- 答：
- 任运江主治医师: 你好,体瘦之人,多有阴虚,血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶,蜂蜜,鸡蛋,鳖(甲鱼),海参,银耳等.常用有效食疗方有：核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等.阴虚往往内心热,体瘦者多见烦躁易怒,口干咽痛,性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤,菊花肉片等.希望对你有帮助!
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- 7男人吃什么能长胖，我一直胖不了，我该怎么
- 问：病情描述:男人吃什么能长胖，我一直胖不了，我该怎么才能胖啊曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:帮我指导。
- 答：
- 吴彬主任医师: 病情分析：您好，很高兴为您解答，您的身体偏瘦应该是由于胃肠道消化不良，食物不能有效地吸收造成的指导意见：建议您可以去医院做一个胃肠道的检查，在以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，适量的运动一下，多吃一些鸡蛋，青菜祝您健康
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