怎么样才能张胖
- 1怎么样才能让自己张胖点
- 问：病情描述:我一直很瘦！希望能张的稍微胖点！！
- 答：
- 冷立昌主治医师: 要想胖的话，你可以在睡觉前吃东西，或者吃过就睡觉，这样要不了多久，你就会变胖
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- 2怎么样才能长胖一点，我很瘦
- 问：病情描述:我今年21岁，体重57.8！身高174！很瘦，特别是脸，看起来很难看！怎么样才能胖一点！
- 答：
- 马素芳医师: 你好，从你的描述来看，如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
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- 3怎么吃都不胖要怎么样才能张胖点
- 问：
- 答：
- 张永霞副主任医师: 果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
- 李龙福副主任医师: 你好，这位朋友很高兴能回答你的问题，根据您所说症状。建议加强营养。营养均衡，多食谷类。豆类。肉类可增加体重。希望我的回答对你有所帮助。
- 邓明峰国家二级心理咨询师: 你好，很高兴为你解答，根据你的描述，有可能是脾虚引起的，营养物质吸收不良，建议患者吃一些健脾的来调理一下，比如归脾丸试一试。
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- 4怎么样才能让自己长肉胖点？
- 问：我明明吃饭吃的很多，不知道为什么总是长不胖，我现在才100斤多点，看上去全身都是骨头，没有什么肉，我在家跟我姐姐吃的一样多，她就长的比我胖很多，是不是我是那种吃什么不长肉的体质。想得到怎样的帮助:请问怎么样才能让自己多长点肉长肥一点呀？
- 答：
- 黄健主治医师: 你好1想让自己长胖点可以从饮食调养宜追求高热量、高蛋白、多维生素及及适量的脂肪、糖类、矿物质等养分，其中动物蛋白质和动物脂肪应占三分之二比例。食谱中应增加肉、鱼、蛋、乳等动物性食品。注重烹调宜用蒸、煮、炖。最好是锻炼,同时渐渐增加食量及改变饮食配置,多吃点肉类食物,然后锻炼中途停止1月,再锻炼,然后又停止,但是食量不减,锻炼必须有人保护,防止受伤
- 李忠常主治医师: 这位朋友您好，根据你的描述，如果胃火特别旺盛，食欲还不错。但是一般还是要去医院配合中药调理。一般食欲会比较好的，建议清淡饮食，不可以吃辛辣刺激的食物。
- 爱心医生: 你好，少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
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- 5我老公太瘦怎么样才能让他长胖
- 问：病情描述:没有病就是瘦弱曾经治疗情况和效果:没有看过想得到怎样的帮助:想让他发胖
- 答：
- 吴彬主任医师: 指导意见：你好，从医学角度分析来看，人的胖瘦与家族及个体差异有关的，与后天营养及锻炼也有关的，建议平时注意生活有规律，保证充足的睡眠时间，饮食葷素搭配合理。
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- 6瘦人怎么样才能长胖?该吃什么好谢谢!
- 问：患者性别:患者年龄:瘦人怎么样才能长胖?该吃什么好?谢谢!问题描述:
- 答：
- 申兰国医师: 你好注意营养的搭配再就是,可以少运动多食!一般会发胖的!愿我的回答能给你带来帮助!
- 胜在执着医生: 你好,建议到医院体检,在医生的指导下找出身体瘦的原因是否是慢性消化不良,营养吸收不好所至的体瘦,只有找到原因,对因处理,才能有长胖的可能性
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- 7怎么样才能让自己偏瘦的身体长胖呢？
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：您好，很愿意为您解答问题，依照你的情况看，身体偏瘦主要是由于脾胃虚弱所引起的，可以使用中药药物进行调理。.指导意见：建议您对增肥可以使用如下方法，也是有不错效果的：鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每曰一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖。愿您健康
- 爱心医生: 指导意见：身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
- 爱心医生: 指导意见：你好，根据你所描述的情况，建议你多吃些肉、蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重。
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