晚上喝牛奶减肥吗
- 1晚上不吃饭喝牛奶能减肥吗
- 问：晚上不吃饭喝牛奶能减肥吗
- 答：
- 杨双副主任护师: 病情分析：喝一杯脱脂的淡牛奶能减肥指导意见：你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
- 台铭焕副主任医师: 你好，很高兴为你解答。建议不要空腹喝牛奶，以免引起腹胀。平时少吃油腻，多吃蔬菜，少吃零食，少吃甜品，晚餐可以少量吃主食，补充黄瓜，西红柿。
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- 2晚上喝牛奶会发胖吗？晚上喝水有助于减肥吗
- 问：晚上喝牛奶会发胖吗？晚上喝水有助于减肥吗？
- 答：
- 刘云涛副主任医师: 病情分析：如果是纯牛奶就不会,因为晚上喝纯牛奶是有助睡眠的提高睡眠质量。指导意见：如果你要减肥的话,我建议你在晚饭前的15~30分钟前喝一碗250cc的砂糖牛奶,可以减肥的。
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- 3早上喝牛奶麦片中午晚上吃清淡的能减肥吗？
- 问：每天早上喝一瓶牛奶跟麦片中午晚上吃清淡的可以减肥吗？
- 答：
- 张子义主任医师: 早晨牛奶麦片，中午晚上清淡也不一定达到减肥效果，如果想减肥，中午与晚上的饮食量也需控制，尤其晚饭建议尽量少吃，或以低糖水果为主，建议晚饭后适当运动。
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- 4我每天晚上只喝酸奶，坚持一个月，会减肥吗
- 问：我每天晚上只喝酸奶，坚持一个月，会减肥吗
- 答：
- 乔建玲主治医师: 病情分析：你好，鉴于你的描述考虑是减肥的效果不是很明显的。指导意见：建议是最有效的减肥方法是清淡饮食结合适当的体育锻炼助于改善症状。
- 宋华副主任医师: 指导意见：您好，最好早中餐吃七分饱，在每天慢跑一小时，期间避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜蔬果，坚持就会瘦下来。
- 乔平主治医师: 病情分析：不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。指导意见：而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼。应该注意的是控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。
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- 5晚上空腹跑步后喝牛奶能减肥长高吗
- 问：病情描述:您好 请问下 我晚上下班后 空腹去体育场跑步 跑半圈 走半圈能减肥吗？ 跑步回家后和纯牛奶能长高吗？ 我现在想减肥和长高 能有什么办法可以帮助我吗？:需要医生帮助提供远程诊断:没有
- 答：
- 徐开荣主任医师: 病情分析：科学合理的锻炼对减肥和促进生长均有积极的作用，应该正确的理解和对待。指导意见：根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，促进生长，减轻体重。
- 爱心医生: 病情分析：影响身高最主要的因素还是遗传，后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼。指导意见：平时多参与跑跳类的体育运动，如篮球，跳高等。
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- 6要减肥"晚上运动完喝酸奶会胖吗
- 问：病情描述:要减肥"晚上运动完喝酸奶会胖吗
- 答：
- 徐力成主治医师: 您好，喝牛奶尤其是纯牛奶、高脂的晚上喝会长胖。喝酸奶不会长胖，还有助于睡眠，1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
- 李新建副主任医师: 您好，根据您所描述的症状，你想要减肥，建议您坚持锻炼，并且不要暴饮暴食，正常情况下锻炼完最好不要使用任何物质。否则会影响减肥
- 马静副主任医师: 你好，减肥是一个需要长期坚持的事情，如果真的想减肥的话，那么是需要达到摄入的能量，要远远低于消耗的能量。不建议你在运动完之后喝酸奶的，可以喝水。
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- 7晚上不吃饭，只喝酸奶吃水果能减肥吗
- 问：
- 答：
- 徐达主治医师: 您好，您说的情况应该有效果的，可以试一试的
- 韩月副主任护师: 虽然减肥的效果是达到了，但是很容易饿肚子，反弹的几率还是蛮高的。建议你使用五谷代替白米饭，多吃蔬菜类的送菜，一天三餐照常。再配合运动，也能瘦七八斤。
- 张树标国家二级心理咨询师: 你好，晚上不吃主食，只喝酸奶，吃水果，当然是能够减肥的，但是也要注意科学饮食，要少量多餐，让胃慢慢变小，要少吃含盐量高的食物。同时要坚持运动，通过运动来消耗掉身体，多余的脂肪。
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