减肥吃什么好
- 1减肥期间吃什么最好
- 问：病情描述:已经开始减肥了，但是似乎没什么效果，一个同学说你减肥的同时每天还吃那么油腻，我觉得挺有道理的，问问各位就是减肥期间吃什么好呢？想得到怎样的帮助:减肥期间吃什么好
- 答：
- 张前进主任医师: 指导意见：你好！减重期间饮食注意营养均衡，甜食、高脂肪食物尽量少吃，可以多吃蔬菜，饭后适当增加活动，可以适当饮用点绿茶。养成良好的饮食、运动习惯。
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- 2减肥期间晚上吃什么比较好
- 问：减肥期间晚上吃什么比较好
- 答：
- 王志刚副主任医师: 您好，从你的描述来看，晚餐如果吃得过多的话，因为没有运动无法消耗，所以一般建议减肥期间晚上尽量吃能量低的食物，比如青菜，黄瓜。冬瓜等。
- 闫伟帅医师: 病情分析：你好，减肥主要的方法是进行科学的锻炼，饮食上应该营养均衡，避免高热量高脂肪的摄入，一日三餐均应该注意避免过量。指导意见：应该根据自己身体的实际情况进行锻炼，长期坚持，循序渐进，同时保持良好的心态，逐渐的减轻体重。
- 爱心医生: 病情分析：你好，减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，如果感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食指导意见：运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了
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- 3减肥的人吃什么最好呢
- 问：病情描述:减肥的人可不可以吃香蕉,减肥要注意些什么，可不可以吃减肥药呢？会不会有什么反应？怎样能快速减肥曾经治疗情况和效果:没有减过肥想得到怎样的帮助:我想要快速减肥
- 答：
- 张子义主任医师: 病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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- 4减肥晚餐吃什么好
- 问：病情描述:减肥晚餐吃什么好，才有效果想得到怎样的帮助:减肥晚餐吃什么好
- 答：
- 陈宇主治医师: 病情分析:你好，健康减肥晚餐应吃能量少而又不缺乏营养物质的。意见建议:营养物质大多数来自蛋白质，食用蛋白质并不会导致肥胖。建议您晚餐多吃蔬菜，含糖少的蛋白类，如鱼虾类，大豆类。不要吃过多的油，睡前三小时应禁食。
- 柳彤医师: 病情分析:您好，如果想减肥是不能急的，不要过于节食，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！意见建议:1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。3、晚饭吃少点，尽量不要吃油腻的食物，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）。5、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果做到以上几点，很快就会有效果的。
- 朱建文医师: 病情分析：这个情况有可能是需要进行一些措施的，晚餐可是有讲究的。指导意见：这个晚餐的配料是以低脂肪，低热量的饮食就可以了，一般都是以蔬菜类的为主的。
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- 5想要减肥晚上应该吃什么呢？
- 问：我觉得最近几天特别的热，所以就把以前春天夏天的衣服先从衣柜里面翻出来了，可是我发现有些衣服我现在穿的话连拉链都拉不上了，于是我决定要减肥，可是我每天又懒得运动，想问问看如果从饮食方面减肥的话晚上吃什么好？想得到怎样的帮助:减肥晚上吃什么呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，一般而言，临睡前最好不要吃东西，除非喝一些牛奶，有助于睡眠。吃水果是有讲究的，主要是有的水果含糖较多，甜食在晚上吃本来就不是很好，更何况睡前。如非吃不可，你可选择糖分偏低的。如柠檬、苹果等，也不要吃一个，可以吃几片。而且最好是湿热一下，太凉了对胃也不好，长期这样吃就会产生副作用的。推荐吃:菊花茶、温牛奶、蜂蜜泡温水、土豆、燕麦粥。
- 韩小云副主任护师: 你好，这种情况相对来讲，如果想要减肥的话，晚上可以选择，吃一块地瓜，或者是一片麦面包。或者是吃的菜花等等。水果都是可以的，但是不要吃太多。
- 王汝剑医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，指导意见：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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- 6女生减肥吃什么好？
- 问：现在体重已经到了惨不忍睹的地步了，一直想着要减肥，每天都坚持练减肥瑜伽，效果还是有点的，但是饮食上控制不住，也不知道该减肥吃什么比较好，什么东西对减肥有帮助。求帮助啊。想得到怎样的帮助:减肥饮食注意些什么？
- 答：
- 冯瑛主治医师: 你好，根据您对这种情况的描述，这种情况，是由于长期的精神压力大，不注意饮食问题引起的一种症状，这种情况，建议您平时注意调整饮食，适当的运动，保持良好的心态
- 朱成浩主治医师: 你好，减肥时不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物，平时多补充清淡的食物，多吃蔬菜水果。
- 戚敬虎副主任医师: 减肥一定要遵循科学的减肥方案，控制饮食，一定要有一定的恒心和毅力去控制饮食，然后增加运动量，运动一定要使体内过多的脂肪燃烧，超过摄入量，这样才可以有效的减肥塑形，没有什么捷径可以走。
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- 7减肥中午吃什么好
- 问：病情描述:我还是学生，和一个朋友一起减肥。我们是早晨在学校食堂吃一点稀饭，晚上吃点水果或者吃素，中午不知道应该吃什么好，中午学校食堂的饭菜很丰富，各种各样的，而且有肉，这个可以吃吗？想得到怎样的帮助:请问减肥中午饭应该吃什么好呢？
- 答：
- 陈加宏副主任医师: 你好，根据你所描述的情况，如果想减肥的话，建议你中午可以正常吃饭的，但是晚上建议少吃点，日常多运动，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。
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