如何克服社交恐惧症
- 1如何克服社交恐惧症
- 问：我今年三十岁,参加工作六年了,念书的时候就比较内向,害怕老师提问,一直影响到现在.公众场合容易紧张,轮到自己发言便紧张,脑袋一片空白.见到领导更是紧张,不知怎样才能解决,请专家给些指点,在这不胜感谢!
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 这和你的生长生活环境有直接的关系,社交恐惧症是与别人交谈时紧张恐惧,不敢讲话,脸红,脚软,甚至交谈时会语无伦次,包括特别熟悉的亲人以外的所有人,尤其是上司或你认为对你的前途事业有影响的人.这个疾病严重影响你的工作和前途.我建议你采用中医中药调理气血,调整脏腑功能,运用“三联安神”疗法,通过中药调理,心理梳理,情趣调理使你自己能够走出来,坦然面对属于你的一切,让自己有信心,挺起胸膛,敢于面对,你才是最出色的.祝你早日摆脱困扰!如果需要帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式.祝你早日康复
- 钟君副主任医师: 建议心理咨询治疗 需要心理暗示的培训课程
- 张徐彦国家二级心理咨询师: 要克服需要系统的接受心理治疗.
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- 2如何克服社交恐惧症
- 问：患者年龄:病情描述:我从小胆子就小，不敢在外人面前说话，遇到生人很害羞。现在长大了，还是这样，在单位人多场合说话很不流利，脸也通红，心怦怦直跳，很害怕参加一些重大场合。曾经治疗情况和效果:多少次想改也不成功。想得到怎样的帮助:请问像这样应该怎么做才能克服，各位有没有好的方法？
- 答：
- 冯文光医师: 建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。
- 孟令栋主治医师: 你好，平时你多和同学朋友沟通，说说笑话啊，开开玩笑等等。要主动发表自己有用的意见
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- 3社交恐惧症如何克服
- 问：患者性别:女岁详细病情及咨询目的:与人接触时总感觉别人因我存在而感觉不舒服,尤其是异性.以往诊断治疗经过及效果:以往没看过医生本次发病及持续时间:经常病史:10年
- 答：
- 爱心医生: 对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果.
- 史荷丽国家二级心理咨询师: 首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的.并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法. 其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源. 然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境. 最后采用强迫疗法,小步渐进.先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数,在商场里购物；接着再减少人数,参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会,并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励.利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观.
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- 4如何克服社交恐惧症？中医有何方法？
- 问：病情描述:我社交恐惧症已多年，现在有所加重，发作频繁，我该怎么办曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:现在我该怎么治疗
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：这种情况属于心理恐惧症。指导意见：建议您去当面咨询心理医生，以便于更好的适应生活。
- 万洁副主任护师: 病情分析：你好，你这可能曾经受过什么打击一直心里有阴影，一直走不出来指导意见：建议多跟朋友，家人沟通，恐惧说出来会比较好一点的，参加一些社会活动，多锻炼
- 胡荣改副主任护师: 你好，社交恐惧症可以通过催眠、认知、物理、药物等治疗方法，缓解焦虑、恐惧心理。运用药物调节平衡。可以去看心理医生，在心理医生指导下调整自我。
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- 5如何克服社交恐惧症和轻度抑郁症？
- 问：病情描述:自从上了好的学校以后，我就觉得自己不如别人，因此感到很失败，连老师都害怕，同学也是。我的性格比较内向，不乐与人交往，并且在校期间我很想回家。有时还想不开。曾经治疗情况和效果:没有治理过。想得到怎样的帮助:帮我克服这些问题。化验、检查结果:{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析:你好！分析你的描述首先我认为你主要是需要一个心态调整的过程，可能之前一直处于领先位置的经历使得你一下子难以适应这种落差，而性格上的内向又加重了这种心理上的不适感。意见建议:学校除了是教育机构外，实际上还担负着人才选拔的任务，所以学校的级别越高，周围同学中出色的人也越大，面对的压力也越大。差距不可怕，关键是我们可以找到差距在那里，从而迎头赶上。我们要把时间放在追赶别人上，所以少思少虑，多关注自己的学习，这也是缓解的方法。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2011-2-9 15:34:21你好！你说的很对，但还有具体的方法吗？我被同学吓过，说鬼古，把我弄的不敢睡觉，这如何是好？帮帮我，谢谢你！！！
- 陈柯文药师: 病情分析:还怕谁呢，人生下来是为自己活得，对吧？更不必在乎别人的眼光，现在还年轻，怎末不如别人呢/意见建议:愿你多一点自信，多一点乐观精神。生命那抹美好，还要去虚度，太不值了。还要活在别人的心里。祝你健康。
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- 6怎样克服社交恐惧症
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:明知恐惧的对象对自己并没有真正严重的威胁，也知道自己的这种恐惧反应是不合理的、没有必要的，但仍不能自我防止和控制恐惧发作。当再次面地相同的客体或进入相同场合时，恐惧仍会反复出现。为了避免恐惧发作，我往往回避所害怕和畏惧去忍受，严重影响了患者的正常生活。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑，身体僵硬。不敢与别人对视，无法控制表情
曾经治疗情况和效果:吃过维思通，看过心理医生，好过8个月，2011 8月开学又复发
想得到怎样的帮助:想永远正常不想让人讨厌
化验、检查结果:
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 你好：虽然你是带着紧张去做的，可你的认知不合理，自然结果也就不如意。每个人，每件事情，每个时间，每个环境，都可能有让我们紧张的可能性，因为我们会有一些心理压力或困惑或烦恼，所以必然会伴随不适的情绪反应；另外，我们每个人都有自己的心结或相对固定的压力点，那就会出现习惯的不适心理反应和情绪反应。所以，那就不是不应该的没必要的，而是正常的，是可以的，是合理的。如果你看明白这句话，就会懂，我们需要知道我们就是会遇见这样那样的问题的，我们需要接受和面对，然后才是积极地分析原因和积极地应对。必然，我发言会紧张，那我就接受紧张，但不搭理它，随它去，我做我该做的事情，就是把自己的关注点放在做的事情上，比如要说的内容，那结果就会不同。对紧张，不回避，不排斥，不斗争。然后就慢慢习惯和适应。如果自己不能处理，问题严重影响正常社会功能，建议做专业的心理分析和治疗。
- 韩美龄国家二级心理咨询师: 你好，所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱恐惧症归根到底还是由于心理原因导致的，只要是心理问题都是可以解决的。当事人不自寻绝路不中断自救，总是会好的，心理问题不是不治之症。之所以你以还没有好，原因大约有两个，一、自己还没找到合适的解决方案。二、还没遇到和你相匹配的心理咨询师帮助你找到合适的解决方案无论到什么时候，都不要放弃自己对美好生活的追求，并一直去努力去体验，你会有所收获的。心理医生是精神病学出身，从精神病学角度出发，主要以开药为主；心理咨询师是心理学出身，从心理学角度出发做心理调整，不开药。所以建议你做正规的心理咨询，而不是去看心理医生。
- 温嫣医师: 病情分析：你好，你这种社交恐惧症有可能是小时候对你的影响，缺乏亲情，缺乏沟通会引起，如果没有纠正会越来越自闭指导意见：建议有意识的慢慢增加和别人接触的时间，先从小的开始，在慢慢范围括大，增强自己的自信，提高自己的能力,先从亲人朋友开始
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- 7怎样能克服社交恐惧症和人群密集恐惧症
- 问：病情描述:我以前 上学的时候，因为曾经把一个同学的鼻子打冒血了，结果那个同学的家长找到老师，老师让我叫家长，当时我很小，结果没叫，那个家长隔三差五就来学校，那时候我真的很害怕，同学说我，自从这件事之后，我变得很自卑，不敢和人交流也不和别人说话，我现在19了，感觉朋友很少，在人群密集的地方，感到焦虑烦躁，不敢去人群密集的地方，不懂的如何与人沟通，我现在很想改变这一切，曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:希望我能克服这一切
- 答：
- 刘晓蕊主任医师: 恐惧症属于精神疾病中的一种，比较常见。在克服上可以有目的性的锻炼和暴露自己的弱点，经过多次数的锻炼，慢慢的就会改正。这也是行为疗法中比较常见的一种脱敏疗法。
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