孕妇睡眠不好怎么办
- 1孕妇睡眠不好怎么办
- 问：病情描述:怀孕5个月了，经常睡和没睡没什么区别，很烦恼，要怎样才能改善睡眠，听说酸枣仁可以改善睡眠，但是孕妇可以吃吗
- 答：
- 李龙福副主任医师: 你好，如果在怀孕期间引起睡眠不好的话，这是正常现象，我建议你还是不要吃一些药物进行来空地，您适当的调节一下您这种焦虑的情绪。
- 张旋副主任医师: 你好，孕妇怀孕以后睡眠欠佳，这是属于正常现象，建议你还是自我调整，睡前喝一杯热牛奶，或者听一下音乐，但是不建议用药。这样对宝宝不好
- 程功主治医师: 你好，孕妇由于怀孕后腹部压力增大，血液回流不好，心脏负担比较重，会出现心烦意乱难以入眠，建议可以采取左侧卧位，上身略高体位睡觉，可以喝酸枣仁看看
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- 2孕妇睡眠不好，易醒多梦怎么办？
- 问：了，经常易醒多梦，两个星期前喝了两盒保灵孕宝，一天两次每次两只，能吃能睡，我们怕保灵孕宝喝多了不好，就停了一个星期，现在这个毛病又来了，又用保灵孕宝来治疗，结果效果不好。请问医生现在该怎么办？想得到怎样的帮助:有什么好的安全的食疗方法吗？谢谢！
- 答：
- 刘昳主任医师: 病情分析:孕妇夜间偶尔出现易醒、多梦等情况，属于正常现象，不用担心。但一周出现多次，建议及时到正规医院接受诊断和治疗。怀孕期间服药对宝宝也不好。意见建议:你可以试试睡前到户外散一会儿步，让身体适度疲劳，上床前洗个热水澡，或用热水泡脚放松一下精神，都有助于改善睡眠。平时不喝咖啡、茶等神经兴奋饮料。少吃辛辣刺激食品，油炸食品，彭化食品。可以喝点酸枣仁泡水、西芹百合或是百合粥等食疗方。
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- 3孕妇睡眠不好怎么办?正常吗？
- 问：怀孕前一两个月睡眠还可以，到中期和后期睡眠就越来越差，在床上翻来覆去睡不着。这是正常的吗？
- 答：
- 钱成光主任医师: 首先要营造一个安静舒适的环境，使自己有一个平静而放松的心情，充分地享受睡眠;晚饭不要吃得过饱，不要喝刺激性的饮料;睡不着时不必强迫自己在床上辗转反侧，可以起来活动活动;白天尽量不午睡或打盹;必要的时候可以给自己一定的心理暗示。
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- 4孕妇最近睡不好怎么办，经常醒，
- 问：孕妇最近睡不好怎么办,经常醒,经常上小号.
- 答：
- 爱心医生: 妊娠中晚期子宫压迫膀胱后会出现尿频,还有可能是尿路感染,女性尿道非常短3-7cm长,且离肛门非常近,如果不注意卫生很容易感染.尽量放松心情,不要太紧张,可以上医院化验一个尿常规看看有无泌尿系感染,如果没有的话您可以放松的去对待这件事情.
- 爱心医生: 您好： 这种情况属于正常的,不必担心!妊娠后,由于胎儿的发育,子宫逐渐增大,3个月左右的妊娠子宫尚未升入大腹腔,在盆腔中占据了大部分的空间,妊娠8个月后,胎头与骨盆衔接,此时由于妊娠子宫和胎头向前压迫膀胱,膀胱的贮尿量比非孕时明显减少,因而排尿次数增多,约1-2小时排尿一次,此种尿频现象,不伴有尿急和尿痛,尿液检查也无异常发现,属于妊娠期的生理现象 ,不必担心,也不需要治疗
- 爱心医生: 怀孕期间充足的睡眠是很重要的,不仅对妈妈的健康十分重要,也会影响到腹中宝宝的身体状况.一般影响妈妈睡眠的原因有几种,第一,由于增大的子宫会压迫到膀胱,让孕妈妈总是有尿意,造成了孕妈妈因为老是跑厕所严重的影响了睡眠的质量.再就是很多的孕妈妈会发生抽筋的现象,这样也会影响睡眠的适量,痛死一些容易紧张的孕妈妈,由于担心宝宝的发育情况,经常的会感到焦虑.另外工作压力也会影响到睡眠的质量.再就是很多的孕妈妈由于严重的妊娠反映,经常的恶心,吃的饭很少,这样半夜里经常会饿醒.或者是多的东西过多消化不好都会影响睡眠的质量.其实,改善睡眠很简单,只要做到两点就可以了.首先,在饮食上,不要吃的过饱,或者是吃的很少.睡前不要吃难以消化的食物,和咖啡茶等,上午可以多喝水,下午尽量少喝,减少去厕所的几率.可以喝点牛奶加点蜂蜜,这样可以有助于入睡.在临睡前洗个热水澡也可以起到催眠的作用.同时在睡前的几个小时内,不宜运动,听听音乐或者是看看报纸,保持心态的平静,就可以更好的入睡了.
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- 5孕妇为什么睡眠不好
- 问：了，可是不知道为什么，从怀孕开始她就睡不好，晚上总是很难入睡，我也很着急，我们担心这样对宝宝也不好，请问孕妇失眠该怎么办啊？想得到怎样的帮助:请问孕妇为什么睡眠不好啊？
- 答：
- 陈太国家二级心理咨询师: 怀孕期女性，生理和心理都发生了很大的变化，情绪波动比较大，容易着急烦躁，进而引起失眠。生活中需要将您的理解和关爱。同时积极参加有益的活动，多与人交流沟通，是生活充实起来。
- 许丽华国家二级心理咨询师: 你好，这位女士，根据您描述的情况。有可能是因为怀孕初期的焦虑引起的，也有可能是身体缺乏微量元素引起的。建议到医院做一个全面的检查。根据检查的结果进行针对性的调整。要适当的增加户外运动。
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- 6孕妇睡不好觉怎么办
- 问：，别人怀孕时候都是特别爱睡觉，可是不知道为什么我的觉特别的少，白天也就睡一个小时左右，晚上11多才睡，早上5点就醒了，有时候挺困的，可是睡不着。想得到怎样的帮助:请问孕妇睡不好觉怎么办？
- 答：
- 赵志凌主治医师: 多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响
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- 7孕妇晚上睡不好该怎么办呢、
- 问：病情描述:晚上睡觉睡不好，总感觉浑身酸痛，总是做梦，总睡不着曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想知道怎样能睡的好些。
- 答：
- 陈安丽国家二级心理咨询师: 你好，一般情况下，孕妇在怀孕后期总会出现一些浑身酸痛不好情况，建议像这种情况可以适当的补充一些钙。选一个比较舒服的睡眠姿势，进行睡觉。
- 靳秀英国家二级心理咨询师: 你好，很高兴为你解答，怀孕期间由于，激素水平不同，胎儿逐渐发育，使的大人不适应，影响睡眠，浑身酸痛。睡眠质量不好，常做梦，建议你放松心态
适当的参加户外有氧运动，多和朋友家人沟通，释放压力，可以吃一点安神补脑液，能改善睡眠。
- 爱心医生: 指导意见：你好，这种情况建议最好去做个微量元素检查的啊，看是否缺钙导致的现象。
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