减肥水果蔬菜
- 1减肥水果蔬菜
- 问：病情描述:我很胖，经常被同学笑说我是个死胖子。人也很自卑，我喜欢吃，喜欢睡觉，感觉一天到晚就是吃吃吃。今天体检医生说我再这样下去不单单是不好看，还会严重的影响到我的身体健康。想得到怎样的帮助:请问减肥可以吃什么水果，蔬菜呢？注意什么？
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- 2减肥水果蔬菜
- 问：病情描述:我一直在同学的眼里都是胖胖的女孩子，我自己也比较自卑有时候都不敢照镜子，我发胖的原因就是我太能吃的问题，现在我想减肥，首先我就不能吃饭，我要吃一些减肥的水果和蔬菜，不知道都什么水果和蔬菜可以减肥啊？想得到怎样的帮助:减肥的水果蔬菜有那些啊？
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- 曾宪付主任医师: 您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况考虑，减肥要采取健康的减肥方式，可以进行营养搭配，少吃或者不吃高热量高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，如苹果，香蕉等，适当的进行身体运动，如跑步，跳绳，健美操等，长期坚持对减肥和身体健康都是有好处的
- 徐礼亮主治医师: 你好，减肥的话要根据一个计划，设定一个减肥的一个套餐。其实早上可以少吃一点，不要吃油腻的，中午可以正常的饮食，一般吃七分饱，晚上的话，一定要严格控制饮食，尽量少吃那么水果的话，可以吃黄瓜含糖低，不要吃甜水果。
- 金美花主任医师: 你好，根据你的描述情况，减肥需要有毅力，控制饮食，定时定量，多吃新鲜蔬菜水果，含糖低的水果都可以吃，少吃油腻含脂肪高的食物，不要吃零食，多运动。
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- 3减肥水果蔬菜
- 问：病情描述:我每年一到冬天体重就会增加的很快，现在春天了，衣服穿的越来越少了，我得开始减肥了，平时工作没什么时间运动，我想通过饮食上调节来达到减肥的目的，希望减肥能成功。想得到怎样的帮助:减肥的水果和蔬菜都有哪些呢？在线等！！
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- 韩东主治医师: 指导意见：您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，多素食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动肯定是不行的，请您知悉！只控制饮食不运动的话减肥效果不会太好的！
- 韩辅东主任医师: 你好，根据您的情况描述，减肥要合理的控制饮食，不要吃含脂肪高的食物，多吃蔬菜如西红柿，黄瓜，苦瓜菠菜芹菜。水果可吃苹果猕猴桃橙子。
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- 4减肥水果蔬菜
- 问：病情描述:你好，我最近刚生了宝宝，可是体重还是和以前没什么变化，马上就休完产假要上班了，可是我这个模样怎么见人啊，又不能吃减肥药，怕对孩子不好，也怕对自己的身体有副作用。想得到怎样的帮助:请问有什么能吃了减肥的水果疏菜啊?
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- 张亚飞主治医师: 你好，你现在处于哺乳期的话节食的话会影响你的乳汁营养的，这样会影响到孩子的营养，建议你最近还是要增加营养不要减肥，以后在减肥也可以
- 王宝枝主任医师: 建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
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- 5减肥水果蔬菜
- 问：病情描述:好友减肥的时候一直是多喝水,后来因为喝的有些水肿了就停了,她妈劝她多吃些新鲜的减肥水果蔬菜才行,让吃西瓜苹果类的,可是朋友也吃不了多少,还是爱吃她的面包想得到怎样的帮助:请问减肥水果蔬菜都有哪一些种类啊.
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- 6减肥要吃什么蔬菜和水果最好
- 问：减肥要吃什么蔬菜和水果最好
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- 爱心医生: 您好.蔬菜方面有：冬瓜,不含脂肪,有较好的利尿效果,吃后可及时排除体内多余的水分,故有很好的减肥效果.黄瓜,黄瓜中的丙醇二酸,有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,故可减肥.绿豆芽,因含水分多,故在体内产生的热量也小,不易转为脂肪,所以有较好的减肥效果.菲菜,含有丰富的粗纤维且不易消化,可促进胃肠蠕动,有较强的通便作用.辣椒,辣椒中含有丰富的辣椒素,能促进脂质代谢,抑制脂肪在体内积蓄.大豆及豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积.白萝卜,白萝卜中含有辛辣成分芥子油,能促进脂肪代谢,防止脂肪在体内堆积而达到减肥的目的.水果方面：葡萄柚,葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收.菠萝,菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化.奇异果,奇异果有防止便秘,帮助消化,美化肌肤的奇异效果.
- 孙志伟主治医师: 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
- 爱心医生: 减肥的蔬菜水果有 苹果： 它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并能降低热量吸收.苹果钾质也多,可以防止腿部水肿.他的卡路里热量也不高.葡萄柚： 其酸性物质可以促进消化.营养也容易被吸收.糖分少,维生素C丰富,并有美容的效果.番茄：番茄含有茄红素,食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动.菠萝：宜饭后吃,菠萝蛋白分解酵素相当强力,助肉类的蛋白质消化.饭前吃易伤胃壁,因此注意时间问题.香蕉：含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,有整肠,强化肌肉,软便功能.而且可以饱腹,热量低,是减肥的好水果之一.
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- 7减肥水果或蔬菜
- 问：今年19只有一个肾腿部腰部有许多肉肉有什么去疤的好方法
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- 薛龙海医师: 病情分析：减肥没有什么办法，自己多注意，指导意见：指导建议：多注意饮食上合理，不要乱吃零食，适当的运动锻炼等。
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