怎样才能不胡思乱想
- 1怎样才能不胡思乱想
- 问：病情描述:老是不自觉地就开始想一些事情，但事情好像无底洞，总是想不明白，想不完，开始觉得自己很糟糕，反省出自己很多不好的地方，想努力改正，但对自己始终没信心。最近老是神情恍惚，记性也不好，还老失眠。对于很多事情都不知道该怎么办，想用最好的方式把事情处理掉，可是不确定哪种方式最好，很犹豫。不知所措！曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:请帮助我快点远离胡思乱想的状态，谢谢！
- 答：
- 史永海国家二级心理咨询师: 病情分析:您好，您主要是想得太多所致的，需要及时改变的。意见建议:建议您要相信自己，自己是最棒的，给自己充足的信心，有什么不满意或者不开心的事情可以和家人朋友商量，每天做一些自己喜欢的事情，慢慢您就会对自己有成就感的，相信自己永远是最棒的。
- 王健达主治医师: 呵呵，你应该有些轻微强迫症（属于穷思竭虑性强迫），不用太担心哦，我也有过哦，主要症状就是会反复检查和思考一些其实自己也知道不必要的东西，追求完美主义，你应该是个比较内向，多愁善感的女孩子，对很多事情都没法做出选择，总想选个最好的，但又不知哪种方式好，呵呵，我建议你用森田疗法，对你会有很大的帮助的哦，核心思想是：顺其自然，为所当为，不过顺其自然的意思是顺应事物的发展，不是什么都不去管它的意思哦，放松自己，你也可以读一些孟刚写得《强迫改变人生》，应该会对你有比较大的帮助的哦，呵呵，不要紧的，我强迫，我喜欢，可以用些药，比如舍曲林啥的，不过药太贵了，我是不提倡用药物疗法的，还可以使用些催眠疗法，你可以在百度音乐上搜"廖阅鹏催眠”下载下来自己每天坚持听听，对你的病情也是有帮助的哦，虽然强迫治疗是一个比较漫长的过程，不过一定要相信自己会好的哦，不知道你这种胡思乱想持续多长时间了？
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- 2怎样才能不胡思乱想？
- 问：病情描述:我很敏感，总会不自觉地想一些别人根本不会担心的杞人忧天的事，并且无忧无止。我想排解这种心情，告诉自己这都是自己想太多，但都没用，我依然会胡思乱想，这严重影响了我的学习和生活。比方说吧，我现在即将进入高三，原本踏踏实实地复习就好了，但不知怎么的，我忽然担心起如果我踏实地考好高考，但高校因为其他原因拒绝录取我，那我的努力不就白费了吗？于是我就会想我现在做的事也许是没意义的，而且高三又枯燥又辛苦，还不如早点参加工作什么的。但其实我还是想好好备战高考的，一些乱七八糟的想法却让我无法正常投入地学习，我非常苦恼。曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:请为我提供一些切实可行的方法让我摆脱胡思乱想，专注地投入到学习和生活中去。
- 答：
- 滕英均技师: 病情分析：您好！回复您咨询17岁高三女孩子会不自觉地想一些别人根本不会担心的杞人忧天的事，胡思乱想，而无法正常投入地学习，很苦恼，怎么样才能摆脱胡思乱想，专注地投入到学习和生活中去：您这些症状很近似一个精力旺盛同龄男孩子，考虑您也是先天禀赋很好精力充沛的女孩子。指导意见：精力旺盛即时身体阳盛阴虚的表现，建议您在身体不感觉疲劳的前提下增加一些运动，口服六味地黄丸或自我每天早晚两次逆时针按摩三阴交穴。祝您身体健康学习取的好成绩！医生询问：是否有心烦易怒，失眠多梦等症状？
- 许济川医师: 属于神经衰弱症，越早合理治疗越好，神经衰弱患者，中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能达到治愈的目的
- 张军副主任医师: 你好，因为其他原因拒绝录用你，可能没有什么意义，你可能在通过其他一些非自身的原因来给自己可能害怕的失败找原因。这些很正常，降低期待和压力，不那么专注，有运动，有欢笑可能效果更好。
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- 3怎样才能不胡思乱想
- 问：怎样才能不胡思乱想
- 答：
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- 4怎样才能控制自己不胡思乱想?
- 问：病情描述:自己老是胡思乱想，疑心太重。控制不了。。。。。。。。。。。。。。。曾经治疗情况和效果:没有过、想得到怎样的帮助:解决以上问题
- 答：
- 刁燕琴国家二级心理咨询师: 你好，现在你是青春期的女孩子，会出现各式各样没有里头的胡思乱想，也是一个爱幻想做梦的女孩子。需要在老师父母的好好引导下顺利度过青春期。形成有益的人生观，价值观，世界观。
- 钱成光主任医师: 根据你说的症状倾向抑郁症表现，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，针对这类疾病可以采取纯中药治疗的，中药是从内部调理，从根本上治疗的，对症用药，能起到治本断根的疗效。可以再结合针灸，舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效，祝愿你早日康复。
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- 5怎么样才能让自己整天不胡思乱想
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:整天胡思乱想2008
曾经治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:恢复正常
化验、检查结果:没有
- 答：
- 辛永涛医生: 病情分析：你好：根据你的情况描述，这是心里的事情过多引起的。指导意见：建议你放松自己的 心情，不要让心中有太多的杂事，睡眠休息好，精神好了，一切都会好起来的。平时可以多锻炼身体，分散自己的注意力，把自己的精力放在学习工作中，这样就会好起来的，给自己信心。医生询问：
- 王彩芳国家二级心理咨询师: 你胡思乱想有两个可能的原因，一个是你的生活不够充实，过的太多闲散，没事干乱想，另一个原因是你控制不了自己，总是无法摆脱乱想，这是一种思维障碍，常见于焦虑症状，建议你可以到医院做个检查看看
- 彭军医师: 你好，精神类疾病错综复杂，心理疾病是可以治愈的，如果您有10分钟的时间的话，你可左侧闪动按钮咨询我，你可以更具体的跟我了解你的困惑，我也可以更清楚的解答你的困扰，祝您早日康复。
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- 6怎样才能不胡思乱想。心里老是压抑
- 问：怎样才能不胡思乱想。心里老是压抑特别的痛苦
病情描述:患者男20岁。此次病情:正在恋爱中但我的恋爱不是那么的幸福女朋友脾气特别坏总爱对我发脾气而且还总是闹分手弄的我心里特别的害怕而且我时不时的会胡思乱想这次女朋友要自己出去上班还不愿意跟我一起所以我心里压抑就不由的胡思乱想不过有时会觉得自己特别自私但有时又要乱想乱七八糟的都会想一直睡不着觉我也不知道自己是怎么回事曾经治疗情况和效果:荨麻疹想得到怎样的帮助:我应该怎么才不会乱想怎么才能放得开心情怎么才不会那么压抑需要吃些什么药
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：你好，你这个还是应该转移你的注意力的指导意见：你这样如果时间长了是会得抑郁症的！建议你还是应该及时到心里医生那里治疗的！！！现在还没有必要吃药的 提问人的追问 2012-10-01 06:48:28心里医生？我想还是吃药好一点我怕心里医生治不了我
- 黄葵红国家二级心理咨询师: 你好呀，从你描述的这个情况来看，你有一定程度的强迫性思维，建议你最好马上就到当地医院心理科看医生，并做一段时间的心理咨询，你会好的。
- 方伟雄国家二级心理咨询师: 你好，根据你所描述的，考虑这种情况是由于缺乏的安全感所造成的，建议这种情况下，最好是需要做一下心理方面的疏导，重构自己的安全感，强大自己的内心，注意多结交朋友，多出去旅游，放松自己的情绪。
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- 7最好的方法怎样才能让自己不要胡思乱想
- 问：病情描述:经常在没事做的时候会胡思乱想，还会想一些没有发生的，或者根本就不会发生的事情，可是脑子感觉不受控制一样，自己控制不了，老是自动跳入那个频道一样，不知道该怎么让自己冷静和清醒。想得到怎样的帮助:有什么好方法没，能让自己现实点，脑子清醒点，不要胡思乱想的
- 答：
- 徐达主治医师: 其实很简单。你想想生活中自己发生过的快乐吧，想着自己活得快乐的心情，让他鼓舞你。推荐一本书《谁动了我的奶酪》 人应该现实一点啦，人都是活在现实社会中的。未来是还没有发生的，何必要透支未知的烦恼，唯一可以把握的就是现在，只有通过现在的努力才会控制未来的方向，把你的胡思乱想转换成具体的行动。
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