怎么改变自己
- 1怎么改变自己
- 问：问题描述:我的性格很开朗,做事情也认真并且做的都很好,学什么东西也特别快,可是我就是有些在意别人的看法,不敢再人多的地方展示自己,比如说单位要是有什么活动要表演节目什么的我是肯定不敢的特别紧张,演讲什么的都不敢,喝酒的时候提酒也会紧张,但是我还不是个内向的人,但是怎么会这样呢?怎么样才能改变这样的我呢? 我想变成一个做什么事情都不怕的人,请专家指点
- 答：
- 王红亚国家二级心理咨询师: 性格上放不开自己总担心别人的看法和评价是不是这样呢你多和人坦诚交谈了解别人对你的印象如果你能够多放开自己别人都没有想你不好都是自己感觉的
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- 2怎么改变自己
- 问：跟朋友在一起我就象个大人似的教导他们 仿佛什么也懂的 不善于表达自己 而且说的话听起来都很有道理 我的内心就象还有个人似的经常在和我说话,比如我做什么事之前我的心就在给我分析道理该怎么做什么的 经常走神,请问我这是什么情况?
- 答：
- 爱心医生: 你好,是自恋行为.
- 李正茂医师: 你好! 你的这一症状如果排除精神方面因素,应该说是环境和习惯所致,根据你所述的自已和自已说话及爱走神,如本人而不能控制,那应该说与精神有关的疾病.由于你细述的情况不够全面没法为你明确诊断.这里为你提供相关的精神方面知识供你参照:精神病是最常见的一种精神病.发病以青壮年为多.其主要临床特点是:思维,情感,行为与环境之间互不协调（即所谓分裂现象）. 临床表现 精神分裂症的临床表现多种多样,不同的病人有不同的症状,就是同一病人在不同的时间也可以有不同的症状.临床上可有下列三方面的主要表现. 1.思维破裂.思维破裂是指病人思考问题时没有中心,第一个念头和第二个念头之间缺乏任何联系,讲话时前言不搭后语,颠三倒四,有头无尾,没有条理.有时突然言语中断.有的病人讲话没有中心,别人听不懂他要说明什么问题（写文章也同样没有中心,别人看不懂）.有的病人整日叫喊不停,有的独自对空说话. 2.情感障碍.对亲人疏远,冷淡,甚至敌对.对一切事物表现冷淡,漠不关心,整天闷坐,胡思乱想；不理发,不刮脸,衣服已穿得很脏而病人自己还认为很干净.病人的情感反常,一件无关紧要的小事,可以使他突然暴怒,他对于一件很大的事,却无动于衷. 3.幻觉妄想.幻觉中心以幻听为多,病人听到空中或房上有人对他讲话,或听到一些人议论他.病人的行为常常受到幻党的影响,甚至服从幻觉的命令做出一些危险的行动来,例如当他听见"声音"在命令他"打碎玻璃窗,逃出去",他就可以不加思索,不顾危险地去执行. 妄想的内容各式各样,稀奇古怪:有的病人坚信饭菜内有人放了毒药,或者认为别人咳嗽,吐痰都是某种"特别信号",有的病人感到"半个脑子坏掉了","肠胃被塞住","身体受到电波,超声波的控制"等等. 中医治疗宜忌 精神分裂症属于祖国医学的"癫,狂,痫"范畴.中医认为多由思虑太过,积忧久郁,损及心脾,气滞津聚,结而成痰,痰气上逆,神志迷蒙,不能自主；或因恼怒愤愤,不得宣泄,郁而化火,肝胆气逆,郁火乘胃,津液彼熬,结为痰火,痰火上扰,神志逆乱而发病.其治疗,宜理气解郁,化痰开窍,镇心涤痰,宁心安神. 处方举例:文菊,茴香,八角,夜交藤,酸枣根及动物油脂等20余味,水煎服. 中医治疗精神分裂症:饮食宜忌一,宜重视早期症状的防治 精神分裂症的早期症状往往为患者及其家属所忽视,病人多半不承认自己有病,不愿就医,病人家属又缺乏精神病方面的知识,往往延误治疗时机.而精神分裂症如能早期治疗,疗效较好. 现将精神分裂症的早期症状叙述如下,供患者家属参考. 患者出现无原因的头疼,头晕,失眠,多梦,情绪不稳定,脑子迟钝,常出差错.对亲友逐渐冷淡,疏远,逢喜遇悲都无动于衷,不愿与人来往,对周围事物的兴趣明显减少,胡吃闷睡. 对周围事物多疑.常自言自语或对空说话,或无目的地到处乱走. 无故发脾气,时喜时怒,情绪变幻莫测. 发呆,两眼发直,长时间呆在一处不动. 嗜好突然改变. 爱与人争辩,爱管闲事,爱吹嘘. 以上这些表现,可为早期发现精神分裂症患者提供线索.当你发现家庭成员有以上表现时,应及时诊治,不要拖延.
- 爱心医生: 如果已经严重影响了你的生活,建议去医院心理科寻求帮助如果你很接纳这个事情,也不用管它是什么,高兴的活着就好了
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- 3如何做到真正改变自己？
- 问：不管什么性格只要自己喜欢就没什么问题，要是自己都不喜欢那就有问题了，我性格当中有些东西一直折磨着我，影响了我的生活和事业的发展，现在我想彻底改掉它们，但是很难，还请高人指点啊！ 首先我必须说明一下我的症结是怎么形成的，以便对症下药。我从不同年龄段说起: 0至12岁:这段时间是我心理唯一正常的时期，小时候的我特别开朗，学习成绩很好，爱与人交往，自尊心很强，性格属于完美型，自信、主动、爱表现自己。我觉得这一时期形成了我的本性。 12岁至15岁:这段时间上初中，我随着父母去了外地，当时那个年龄也正处于叛逆期，由于换了新的环境，那个地方相对于我们家乡比较发达一些，同学们大多数家里条件都比我好，一开始我还是像小时候那样个性比较张扬、纯洁，但是因为我是外地的跟他们相比总是有点格格不入，时间一久我渐渐地明白了同学都看不起我。自尊心强的我表面只能装着很快乐对这些无所谓，其实内心里慢慢地变得很自卑、很敏感。在这里我不在像小时候那样受人尊重、羡慕，落差很大。为了引起别人的注意，那个时候价值观不成熟，觉得谁更调皮捣蛋更搞笑好像就越厉害，后来我就跟着学坏了，整个初中都没有一天认真学习过。我不断地学坏了，打架、偷果子吃，到处玩啊什么的，跟父母关系也差了，他们管都管不到我。我已经变坏了索性变得更坏，其实我这样做也是为了保护自己，因为同学们其实都知道我自尊心很强，有时利用这一点来伤害我，因此想我变成一个烂人让他们觉得我什么都不在乎了。就这样主要是在自卑心理的影响下造成了人格扭曲，我那个时候其实很痛苦，但羞于谈起这些所以一直埋着，我知道自己心理出现了问题。我把曾经的那些宝贵的优秀品质全都丢了，我的好多能力退化了，比如口才、应变能力，我从那时起变得猥琐刻意不表现自己了，与人交往交流也开始出现问题，但是我当时没认识到问题的严重性，谁知道会影响我一生，虽然我变坏了，但那时我还算是一个很外向的人。 15岁至17岁:初中的最后那个学期我开始有点醒悟，我被父母送回家乡去读书了，环境变了在家乡至少不会被看不起，最后一个学期也不知哪来的动力开始好好学习，最后居然考了第一名上了高中，考试之前我想了很多问题还用一个笔记本把自己要在高中怎么奋斗都规划了出来我励志要考上好大学，上高中后我就按照计划好好学习，疯狂地学习，我初中受的伤太重了，在这里虽然没有了歧视，但是由于初中学坏了，又由于以前的自卑造成我都不知道怎么与人怎么正常交往了，一跟人交往还常常得罪人。索性我完全地封闭自己，几乎不与任何人交往，成天埋头苦读考大学。同学们因此觉得我太内向了，人人都是对我异样的眼神，久而久之，我的性格还真变了，内向了，但是我从小形成的是一个很外向的性格，但是我现在与人交往又是一个很内向的人，表里不一啊相当痛苦，那时不是我想那么内向，是我脑子里的东西都丢失了我都不知道怎么做才能外向了，我已经不知道如何与人打交道了。我又自卑了，但是跟初中时候不同，以前在外地的自卑是被人看不起，现在回来了我倒不在乎这些了，现在自卑主要是自己能力退化了，不会与人交往。 17岁至21岁:读高2开始我渐渐认识自己像这样封闭自己行不通，我开始改变，最先是从跟他们一起打篮球开始的，我试着与一些人交往，还不时在公共场所露面，一开始同学们都觉得不可思议，又是异样的眼光，我装着不在乎，但也觉得有些不自在，强忍着。慢慢的，我开始变得稍微不那么内向了，最大的收获是我给同学的印象发生了翻天覆地的变坏，至少他们发现了其实我的本性并不内向，之前我是为了利于学习故意装的内向。但是最大的问题是长时间下来，我丧失了一些与人交往的基本技能，不懂得人情世故。当我试着与人交往{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：你好，你这种情况和你的性格有很大的关系的指导意见：建议你平时多看看社交方面的书籍多试着锻炼自己的能力，不要给自己太多的压力，多取长补短吧
- 陈磊医师: 病情分析：你的问题在于你有点小聪明但又不真聪明，你看重的事太渺小，说明你的内心不强大，你立志不高远，就会有你这些问题了，其实很简单的指导意见：你要想的是你要作什么样的人。以后要做什么样的事就行了，为之而努力，你不停留在和一些初中生高中生交流的小事上，你不交流又会怎么样呢，人家各家的家长都在让孩子努力学以后考上什么样的大学，要嘛像爸爸一样当什么要嘛像妈妈一样做什么，而你没什么志向时就会把小事当大事的来做。把这些可交可不交的事当成重要的事还受什么伤，这个你要扩大你的眼界，世界很大，做什么样的人，是需要明确的。然后为之努力就行了。
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- 4怎么样改变自己声音
- 问：全部症状:自己说话没有一点磁性感,象女孩子,没有低沉感,喉咙吹冷风的话说话都说不清晰（并不是沙哑,是感觉尖叫不出来）,自己偏瘦,喉结小.自己很难受,交际情况很差,让我对自己失去信心,自己现在做梦都想换个声音.发病时间及原因:15岁开始别人都变声了,自己还是这样象女孩子的声音治疗情况:没治疗过想要得到的帮助:给指导一下怎么样才能使自己的声音变的有男人味,这关系到我的交际,对我的事业成功有很大影响.是服药还是做手术,做手术的话能不能详细的介绍一下?或者是练嗓子,怎么练?谢谢了,这对我很重要
- 答：
- 爱心医生: 关键就是靠的声带和腹腔这两大器官的共鸣,每天象歌唱家那样进行发音练习,使自己的声音打开,然后去模仿一个喜欢的歌手,去练习,不断的调整自己的声带,我相信你会找到自己的感觉的.还可以做手术改变,建议,如不是病理性不要轻易决定做手术.{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2010-1-8 12:13:27很感谢您,但是能不能指导一下如何练声带,我知道做手术虽然不是拆东墙补西墙,但是效果查不多,所以手术是最后的打算.我还是先看看练嗓子能不能见效,但是具体怎么练医生能不能指导一下?就这一个问题了,马上评价,谢谢您! 回复人的回复 2010-1-8 12:21:38声带训练的入门起点是声带一定要振动（这种振动唱着自己完全可以感觉得到）.一般可从“气泡音”开始,气泡音是指声带发出最低音高的音,用最小的气息压力使声带产生一种类似摩托车起动时的声音,在这个基础上渐渐向上升高音高.一定要坚持“气泡音”的这种振动感觉,并在音高上升是把振感移向声带前端,声音始终呈水平状态进行,音越高,声带的振动就要加上有意识的向前压缩动作,渐渐形成一个振动“点”.具体怎样练习,你可以请教一下音乐老师.
- 谢依名主治医师: 1;首先根据你的年龄已经过了变声的年龄了；2：做过五官科喉部及声带检查吗?3：做过性激素检查吗?以上你都没提供是很难做出判断的,草率是不行的,希望你早日走出心理那个阴影!
- 张学诚副主任医师: 你好？很高兴为你解答！你的情况我基本上了解了，也很特殊，我建议你到上海第九人民医院去看看，那的整形很厉害，看看声带能不能手术！！！
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- 5怎么样可以改变自己，好压郁
- 问：病情描述:本人男，27岁，照理说应该是青年好时光，可是我觉得自己真的好无助，生活没希望，感觉活着没什么意义，感觉跟这个世界格格不入，我从小就内向害羞，从不主动去搭理别人，所以经常被别人说我自命清高，自以为是。但是其实我根本没这个意思。从小就很瘦，经常被别人当做笑柄，到了高中，更加抵触和别人交往，回到家后也没什么和父母谈的。现在出社会了，由于个性原因，很难找到工作，前前后后做了3份工作，没一份工作是超过1年的，工作上的应酬交际更让我吃不消，不喝酒不抽烟，再次受到排挤，我也知道不是让环境来适应自己，而应该是让自己适应环境，可是我始终做不到，而且阿谀奉承那些马屁功我真的做不出来，也不愿意去做，只有在家关起门一个人的时候才觉得是真正的轻松。我没一个朋友，有时候想找个人说说心声也找不到，可是我又不想和家人说。家人说我有自闭倾向，的确我现在除了家人真的很少愿意与别人接触。我觉得很压郁，感觉对什么事都没兴趣，感觉现在变得很迟钝，善忘，多疑……经常会存在着幻想，感觉就是在幻想中度过的，真的好难受，感觉了无生趣。怎么办啊曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:求救
- 答：
- 卜希霞副主任护师: 病情分析：您好！压抑心理是一种较为普遍的病态社会心理现象。它存在于社会各年龄阶段的人群中，它与个体的挫折、失意有关，继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为。指导意见：建议您：1、要正确面对社会现实。2、要正确看待自己。遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。3、主动帮助别人，乐于助人，使人精神健康。如果心理压抑者通过志愿性的工作，如社区服务或帮助邻居行动不便的老人购物，心情就会好些。其实，我觉得，您自己的态度很重要。您需要勇敢地迈出一步，其他的慢慢就会跟着好起来了。希望我的回答能帮助到您。医生询问：
- 刘淑丽国家二级心理咨询师: 病情分析：确实有点抑郁的症状，不过不是很严重，对于这样的病人我从不提倡用药物治疗，而且你更没必要，希望你乐观一点。指导意见：我觉得你还是找人倾诉一下比较好。有事别憋在心里。憋的时间长会出问题了。你现在就像一座压抑的火山，爆发只是时间问题。可你又没什么朋友。强烈建议你结交几个可以交心的朋友，有事的话可以互相交流。偶尔也可以一起出去放松一下（吃饭，旅游，看电影，游玩）。这都有助于你缓解现在的情况。
实在不行的话，有事可以跟我倾诉。我会尽量办好一个倾听者的。
我发现你跟以前的我还真差不多，我比你小，听你这么说我就会想到以后我的将来，挺可悲的。不过我倒是有几个知心朋友，可以随叫随到，心情郁闷了我就找个人出来一起大吃一顿。心里就会舒服一点。所以我强烈建议你可以的话最好结交几个好朋友，不用太多。医生询问：
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- 6怎么改变自己的性格呢、、、、
- 问：病情描述:不知为什么总是无法集中精神，，，容易走神，，经常对一些事情总是谨谨在怀，可能因为自己性格内向，和住在一起起的有个舍友，，，总是找我茬，，很虚伪，，，当她忽然对我好我就会害怕，，总是欺负我，很多时候都忍她，心里发毛，，，因为这样总是没好事，对别人总是有求必印对每人都很好有事总帮忙的，，所以觉得自己好没用，，，总会觉得自己什么都不好，，，自己人缘不好，因为我说话直接，，，她挺会讨好周围的人，虽然很多人私下都说她还虚伪可是还和他挺好的，，，，有朋友说你挺好的有些能力挺强，只是没自信，，我有些能力虽比她好，但不会变现自己，她总爱打击我曾经治疗情况和效果:？？？？？？、我这是有心里疾病吗？？、、、、很害怕自己被人孤立，，，真的很讨厌她，，，很压抑，，，，看见她就烦躁想得到怎样的帮助:希望能改变自己的性格？、、、、
- 答：
- 徐江奇主治医师: 病情分析：你好，你的问题不是自信不足，而是你不太善于表达出来，你是属于那种内敛型的，你的舍友是个比较重张扬的人，张扬的人虽然容易讨好别人，但是这种讨好是带有目的性的，不会有很多交情深的朋友，内敛型性格的人，虽然朋友少，但是交到的朋友都是推心置腹的，所以你不用太焦虑。指导意见：你的性格是属于内敛型的，尝试着表达你自己的想法，对于你的室友你可以只当她是你前进的动力就可以了，希望可以帮到你。
- 张明主治医师: 病情分析：你好，根据描述，这种情况下可能是由于自身的性格问题造成的，说话过于直接造成了与周围人关系的疏远。指导意见：这种情况下建议根据自己的实际情况，控制一下自己的言行，不要过于直接，这反而有利于自己与周围人的关系的发展。可以看一些修身养性的书。
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- 7我性格孤僻该怎么改变自己？
- 问：从小我就不喜欢和群。 对所有人都抱有敌意。 包括自己的亲人。。 我该怎样才能让自己走出这种心态呢？想要得到的帮助:我该怎样才能获取更多的快乐
- 答：
- 史荷丽国家二级心理咨询师: 病情分析:首先你要接受、认可你的这种性格，并且要知道内向性格不是不好的性格，内向性格不等于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。其次学会善于发挥自己性格中的优势，善于降低性格中的不足。看看下面的叙述吧，它能给你一些提示： 内向性格＝不良性格，这是许多人的看法，似乎已成了“定论”。 确实，内向者不善言谈与交际，常常处于一种孤独寂寞的状态之中。但是人的社会属性又使其希望被他人接纳、肯定、尊重、赞赏，渴望着人与人之间的沟通与交融。因此，内向的人表面看上去很拘谨、很闭锁，其心理愿望却很开放。于是内向者常处于一种矛盾的痛苦之中。 意见建议:其实，就内向性格本身而言，它应算是既有优点，也有缺点，当属中性之列，不应戴以“可恨”、“不良”的桂冠。然而不少内向性格者都十分讨厌他们的内向性格，讨厌自己孤僻不合群，当众不敢表现，胆小怕事，好像自己一切的麻烦都要缘于内向的性格。殊不知，内向性格只是一个表象，在其背后掩盖的实质是他们缺乏自信，没有勇气，不善沟通与交流，脸皮太薄等等问题，而内向性格只是这些问题的外化形式，其核心是自卑。所以只有因缺乏自信而导致的内向性格者，才会对自己的内向性格持否定态度。换句话说，他们对自己内向性格的否定，实质上是对自我本身的否定。 正是由于搞不清上述因果关系，许多具有自我否定感的内向性格者，把自己的问题全部归咎于内向性格，并试图与此来死死较劲。他们硬逼自己在大众场合频频表现自己，硬着头皮与各类人交往，让自己表现得特别能侃会说。然而这一切实际上还是贯彻着与以前相同的、自我否定的“路线”，你想这会有什么好的成效吗？ 有个小伙子，性格内向。为怕别人认为他内向而看不起他，所以就故意显得很外向。别人一起说什么时，很多话题其实他一点儿也不懂，但他却装得十分在行的样子，与别人大侃特侃。然而这样做的结果，除了让他感到特别累且仍没有融合于群体之中以外，并没有让他感到有任何收获感、自豪感。 可见，内向者的问题许多时候恰恰就来自于他们对内向和自我的否定，这使他们越想克服内向反而就更加内向更加自卑，其原因乃在于他们犯了“路线方向”的错误。 相反，如果内向者能首先接纳自己的性格，明确自己的人生优势，在平稳踏实的心态下积极努力，找准自己的人生成才方向，不断提高自己的人生实力，充实丰富自己的生活，那么你将渐渐地不再在意自己内向与否，因为你已对自己有了真正的自信，包括对自己的性格。那时你会自然亲切地与人交往，潇洒自如地表现自我，何必还要对“内向”一事耿耿于怀呢？
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