失眠多梦易醒
- 1失眠多梦易醒怎么办?
- 问：全部症状:这一段时间,老失眠,晚上都睡不着,而且易醒多梦,吃什么中药好呢,有比较好的中医专家推荐一下吗?发病时间及原因:有半年时间了治疗情况:吃过一周中药,有效,过后一直没吃了想要得到的帮助:中医专家的回答
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他 . 意见建议:找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 : . 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会該睡不睡, 脑波失控 胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪, . 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了. .
- 爱心医生: 您好!按年龄段分析，您应该是工作或学习或家庭的压力，或是感情，生气，工作不随心等这些原因长时间抑郁您的思想和精神。造成了脑神经衰弱而出现失眠多梦易醒的这些症状。建议服药治疗；柏子养心丸，六味地黄丸，人参健脾丸，一日2次，一次各一丸。早晚饭前一小时服。谷维素片，维生素B1片一日3次，一次各2片，饭后服。睡得好胶囊，按说明白天服白天的，晚上睡觉前服红的。安神补脑口服液，一日2次，一次一支。以上全部药的疗程，服一个月后停10天，再服一个月。这样反复几个疗程就可以彻底好的。多喝白开水，别喝酒，咖啡，茶叶水，各种饮料，等兴奋神经，影响睡眠的饮料，食物。服药期间，忌油腻，生冷，辛辣。坚持每天早上起床后适当锻炼。调节心情，别生气。多参加一些娱乐活动。祝早日康复!
- 爱心医生: 病情分析:最好还是中医辩证治疗（因为阴虚火旺,心虚胆怯,心脾两虚,脾胃湿热,饮食停滞等都可导致）意见建议:患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上,注意保暖!露出双脚,凝神静,放松心情等!家属将清艾条点燃,对准“涌泉”穴,施以温和灸,以患者感觉温热舒适为度,每穴各灸15--20分钟『有滋阴降火,宁心安神,引火归元之功』.每日睡前灸一次,7天为一疗程!治疗期间不用服用任何药物辅助!平时不喝咖啡,茶等神经兴奋饮料!少吃辣椒,羊肉等辛辣刺激食品,油炸食品,彭化食品!可以喝点酸枣仁泡水!西芹百合或是百合粥等食疗方!
查看详情>>
- 2为什么会失眠多梦易醒？
- 问：病情描述:我每天晚上睡觉比上班还累，不是睡不着就是做梦，要不就是老是醒，，请问这是为什么？想得到怎样的帮助:问这是为什么？
- 答：
- 许济川医师: 你好！导致睡眠不好的因素很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重、环境改变等都会导致失眠，你目前的情况属于脑神经衰弱的表现，要及时的对症治疗，平时注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
- 李启波国家二级心理咨询师: 你好，根据你的表述。做梦是正常的生理和心理现象。其实我们每个人都会做梦。只是有的人能记住梦境而已。建议你调整好作息时间，养成好的生活规律。晚上睡觉前不要做剧烈运动，也不要做容易引起兴奋的事。白天适当锻炼，增强体质，经常参加集体性的活动，保持积极乐观的心态。可以服用谷维素，调整一下植物神经。必要时到正规医院神经内科就诊。。
- 栾树林副主任医师: 失眠，眠中多梦，易醒多是由于气血不足，劳累过度或长期处于焦虑和紧张、压力状态导致的。因此建议您服用健脑补肾丸、安神补脑液、褪黑素等药物来治疗。
查看详情>>
- 3失眠多梦易醒怎么办?
- 问：本人经常睡觉4,5个小时就自然醒了,醒后很难在入睡,而且每天睡觉都做梦,怎么办?
- 答：
- 爱心医生: 你好，主要考率还是阴虚的表现，建议可以用天王补心丸。
查看详情>>
- 4如何治疗失眠多梦易醒
- 问：病情描述:你好，我今年37岁了，我从事的是办公室经理工作，在家里和外面一直是女强人，也许是因为这样，跟我相爱了15年的丈夫突然跟我离婚，带着儿子离开了这所城市，从此我就睡眠多梦，曾经去找过他们，儿子说我不爱他，只为了在外面工作。想得到怎样的帮助:我想了解一下怎么治疗失眠多梦呢？
- 答：
查看详情>>
- 5失眠多梦易醒
- 问：失眠有一年多了，一开始是几个星期一次，现在差不多天天都是，有时整夜睡不着，觉得好像不会睡觉似的，控制不住自己的大脑，总想着事情，快要炸掉了似的，睡一会就醒每天最多也就睡6小时，现在偶尔会头疼，脱发，失眠起床后，感觉大脑特别累，恶心，我这样应该怎么治疗，是什么病
- 答：
- 薛叶红医师: 病情分析：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
查看详情>>
- 6失眠多梦易醒
- 问：全部症状:我的工作时间不是很稳定，生物钟不稳定。每天晚上难以入睡，经常在床上躺上2个小时左右才能睡着，每天做梦，半夜还经常醒来，而且易醒。吃饭和休息不好、发病时间及原因:这样的情况有3年多了，是工作的压力吗？治疗情况:想要得到的帮助:希望专家给我建议如何治疗
- 答：
- 许济川医师: 引起失眠的原因很多，首先调整好每天的作息时间，有规律的生活习惯，适当解除工作压力，建议结合中医中药治疗，审因求本，辨证论治，效果很好。
- 爱心医生: 病情分析:晚上失眠怎么办? v 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 意见建议:晚上失眠怎么办? v 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
- 仇正刚主任医师: 病情分析:睡眠不好有很多原因，平时就要注意调整自己的生活习惯，以下一些小方法有助于改善睡眠：1.散步法，在睡觉前先散15到20分钟的步，千万别做剧烈运动。 2.牛奶法，散完步后喝一杯牛奶，不要太甜，千万别和咖啡。 意见建议:3.药物调理。建议不要用安眠药，可以试试睡美人香薰组合，中药的没有副作用。 4.食物调理，可以喝一些，象银耳莲子汤。 5.日常心情调节，平时不要跟别人怄气，也不要在工作和学习上有太大的压力，放松心情，放飞梦想，祝您健康。
查看详情>>
