快速瘦腿的方法
- 1有什么办法可以快速瘦腿？
- 问：病情描述:有什么办法可以快速瘦腿？不要减肥药，腿粗。曾经治疗情况和效果:运动什么的都试过，没用！想得到怎样的帮助:请您告诉快速瘦腿的办法
- 答：
- 陆森副主任医师: 病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。指导意见：瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
- 孙刚副主任医师: 尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，运动是最好的减肥的方法，建议您加大运动量，合理的饮食，这样才能减肥成功
- 刘芬国家二级心理咨询师: 你好，根据你的叙述，考虑是可以请教专业的形体训练师，专门针对腿部肌肉的训练，做韵律操，有效训练体型，可以收到比较好的效果，需要坚持一段时间奥，试试看
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- 2快速瘦腿最有效方法
- 问：病情描述:你好我想咨询一下我的腿和我的身体比例很不协调，腿很粗我想着呢下有没有不通过手术就能快速瘦腿的的好的方法，要是没有的话手术要注意意什么要的事项。想得到怎样的帮助:快速瘦腿的方法 哪些啊有没有不伤身休的有效的方法请帮我说一下
- 答：
- 高静副主任护师: 您好：吸脂手术是最好的吸脂手术，利用吸脂液施打于吸脂部位，使其脂肪溶解，吸脂过程会更顺利。然后，用吸脂管在吸脂部位进行吸脂，这就不会有额外切口。手术切口一般小于0.2公分，隐藏于腹股沟，膝盖内，臀部后，切口隐蔽，不影响美观。
- 李树平副主任医师: 您好，现在的吸脂减肥手术就是现在最有效的减肥手术，腿部吸脂手术是从皮肤上打开小开口，送入不同体积的针管，针管有时很细，将其接在吸脂机上，脂肪将以管道形状被吸出。通过这种做法，伤口愈合自然，也就是大家为什么如此青睐于腿部吸脂手术减肥手术了。
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- 3中学生快速瘦腿的方法有哪些，
- 问：病情描述:中学生怎样瘦腿，请问您，腿有点粗，该怎么减曾经治疗情况和效果:没治疗过，我有90斤15了我妈说不胖所以不让我减肥可我觉得我腿太粗想得到怎样的帮助:说说方法吧
- 答：
- 张佳主治医师: 病情分析：患者自述中学生怎样瘦腿，请问您，腿有点粗，该怎么减.求助解决.指导意见：建议:平多做甩腿动作，躺在床上做空蹬自行车动作，每天7-10组，每组15-20下，多按摩腿部，配合节食，平躺床上,两腿并拢,把脚提起10厘米,坚持到不能再坚持了放下,反复作10-20组,就有效果.
- 爱心医生: 病情分析：你好，根据你的年龄，不建议减肥。指导意见：因为你身体正处于发育阶段，减肥不好。不过如果你真想减肥，可以限食，每顿饭七八分饱，晚饭尽量清淡，饭后不要吃零食。限食只是防止你进一步发胖，主要是运动。比如跑步等，每天运动至少40min，有助于瘦腿。
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- 4夏天快速瘦腿方法
- 问：病情描述:医生你好，快到夏天了，我看到朋友们的身材一个比一个好， 我羡慕极了，我其实也不胖就是腿相对来说胖一点，请问夏天快速瘦腿方法，如何能快速瘦腿？想得到怎样的帮助:夏天快速瘦腿方法是？
- 答：
- 张海防副主任医师: 您好：快速瘦腿最好的方法就是抽脂瘦腿，抽脂瘦腿由于抽取的是自身的脂肪，所以抽脂减肥是不会反弹的。
- 刘志钢主任医师: 可以选择吸脂手术，效果还是比较理想的！为了保证治疗效果和手术的安全性!建议选择正规专业的整形美容机构！
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- 5怎么样可以快速瘦腿，有没有好的方法
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
- 饶德舜主治医师: 你好：吸脂手术的方式是目前比较快速瘦腿的一种方法。小腿抽脂是通过吸出皮下脂肪达到小腿变细的效果。但如果是小腿脂肪层较薄的话，通过吸脂方法就达不到小腿变细的效果。可以通过小腿肌肉削薄进行瘦腿，这种方法主要是针对我们的小腿肌肉发达、皮下脂肪少的患者。通过把肥厚的肌肉部分去除来达到小腿匀称修长的效果。
- 王嵘医师: 你好，像你的情况，可以选择吸脂手术，现在的技术比较成熟，为了保证治疗效果和手术的安全性！建议选择正规专业的整形美容机构！
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- 6怎样瘦腿，？又简单又快速的方法
- 问：怎样瘦腿，？又简单又快速的方法
- 答：
- 曹佳悦副主任医师: 病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。指导意见：诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
- 姬书会医师: 病情分析：你好，腿上的肉多可以用跑步，或散步来减掉，但要做到持之以恒。指导意见：根据你说的情况应该合理的运动锻炼，控制饮食，配合针灸推拿。欢迎再来咨询。
- 爱心医生: 你好，想要快速瘦腿可以通过腿部吸脂手术实现。腿部吸脂指的是医生根据人体比例，用美学观念将腿部重新设计，在全麻或局麻的情况下，将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行修复，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长效果。
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- 7瘦腿的最快方法最好也能瘦身
- 问：病情描述:腿比较粗，因为跑步也有些许肌肉但不明显，但是显的腿很硬曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:想得到瘦腿的方法
- 答：
- 黄振医师: 病情分析：瘦腿的话也得长期的坚持才行的，不要着急担心了，慢慢来吧，正常的生活指导意见：注意一下多休息，其余的来看暂时没什么很需要注意的地方的，不要着急担心了、
- 姚亚丽医师: 腿部修长不粗大，是一个美女必备的特征，但作为东方女性往往腿部比较粗，腿部的修长迷人也同样靠运动纤细，饮食方面注意一些吃一些消肿粗纤维的食物就可以了，瘦腿运动，可以在家也可以办公室闲暇时练习，推荐在家训练。（一）、大腿前侧瘦腿运动1：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。瘦腿运动2：请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。重复此动作3组20次。瘦腿运动3：直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。本文（二）、大腿后侧请你双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。（三）、大腿内侧瘦腿运动1：请你平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。瘦腿运动2：如果有合适的球可以试试，应该很有效果。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作20次。瘦腿运动3：直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势30秒，然后换另外一条腿。本文来瘦小腿运动4：大家一般家里都不会有如图所示的装备吧，所以这个动作你可以徒手或手持3*5磅的哑铃来做。踮脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组30次。事后一定要按摩小腿，做拉伸动作注意事项:开始几天运动要适量，避免肌肉拉伤，逐步增加运动量
- 爱心医生: 病情分析：你好，这样的情况首先如果本身还有肥胖的话那么注意不是如何局部瘦小腿。都是要全身减肥的。指导意见：显得硬不代表是肌肉。你绷紧的情况下当然会显得硬的。注意要减肥是要坚持锻炼（建议学习健身运动。不能单纯靠走多少步这样的运动），加上注意饮食结构和饮食摄入整体热量控制好才有利的（但是也不是节食如不吃晚餐那样）
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