怎么样才能快速的减肥
- 1要怎么样才能快速健康减肥？
- 问：本来我就胖，自从生完孩子以后就更胖了，不过要忙着上班，没有多余的时间来减肥，想着靠节食来减肥的，不过闺蜜说她去年有阵子就是节食减肥的，结果反弹的很厉害，而且身体也没以前那么健康了。想得到怎样的帮助:怎么样才能快速健康的减肥？
- 答：
- 爱心医生: 你好，建议饭后站立十分钟后再坐，以多运动为主，平时需要营养均衡，少吃高热量、高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜，保持适量运动，如跳绳、跑步等，祝你健康！
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- 2怎么样才能科学快速有效的减肥呢？
- 问：我的工作运动量很少,所以现在很胖,现在想减肥,最好是简单有效的,谢谢（还有吃方便面能减肥么?）
- 答：
- 张子义主任医师: 1,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋. 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜. 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐.
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- 3怎么样才能最快减肥？
- 问：我的上身比下身肥，身材有些不比例，肥得不匀称特别是腰。我通过了很多的减肥方法都没有得到改善，请问有什么方法可以最快的减肥的吗。想得到怎样的帮助:怎样减肥最快？
- 答：
- 郭新苗主治医师: 你好！可以试下苹果减肥的方法。①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
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- 4怎么样才能快速健康减肥呢？
- 问：两年多前，好友本来就要结婚了，可是后来好友生了一场大病，婚礼就这么推迟着，现在好友的病治好了，不过也比那时候胖了好多，婚纱都穿不了了，所以好友很想赶紧减肥瘦下来。想得到怎样的帮助:怎么样才能快速健康减肥呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，建议饭后站立十分钟后再坐，以多运动为主，平时需要营养均衡，少吃高热量、高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜，保持适量运动，如跳绳、跑步等，祝你健康！
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- 5怎么样才能快速健康的减肥啊？
- 问：上个月看到好友比原先瘦了好多，好友说她那段时间一直都在减肥，可是今天下午看到好友，却发现她又胖了，好友说她减肥减到后来差点晕倒了，医生说她有些营养不良，让好友不要靠节食来减肥。想得到怎样的帮助:怎么样才能快速健康的减肥啊？
- 答：
- 爱心医生: 你好，建议饭后站立十分钟后再坐，以多运动为主，平时需要营养均衡，少吃高热量、高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜，保持适量运动，如跳绳、跑步等，祝你健康！
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- 6怎么样才能快速有效的减肥？
- 问：病情描述:不知道怎么样才能快速有效的减肥？谢谢了。曾经治疗情况和效果:没治疗过。想得到怎样的帮助:详细点的规划。
- 答：
- 贾东坤医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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- 7怎么样才能在家快速减肥..
- 问：怎么样才能在家快速减肥
- 答：
- 刘蔚医师: 你好朋友首先我要告诉你,减肥不能图快,而且就减肥市场而言每有永不反弹和绝不反弹的减肥.你只有通过正确的科学减肥达到内外兼治的效果,在减肥的过程减脂减重减尺寸三步同时进行,而且还要调理清你体内和五脏六腑长年附着的垃圾和毒素,这样的话减到标准体重,你脂肪的从新堆积是需要一个长久的过程,减肥后期你只要合理饮食,适量运动,保证一天一次通便,想长胖真的是很难了.饮食上的建议是:少吃高热量的食物,多吃低热量的.遵从合理饮食规律,控制好自己.早吃好,午吃饱,晚吃少.
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