还可以增高吗
- 120岁男还可以长高吗，有什么办法增高？
- 问：父母长得比较矮，我现在身高只有163，就快20岁了，去那增高医院会有效果吗？
- 答：
- 爱心医生: 能不能长高，首先要看你的骨骺线是否消失？建议你去正规医院做个骨龄拍片（膝关节正位）
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- 230岁还可以增高吗
- 问：30岁还可以增高吗,30岁还可以增高吗
- 答：
- 吴本荣副主任医师: 30岁左右了，就不会再增高的，20岁以前是青春期，这个时候加强营养，加强锻炼，增强体质是可以再增高的，但是身体健康是主要的，你要每天坚持锻炼身体，多吃一些钙铁锌，丰富的食物，每天晚上睡觉前多喝牛奶，首先要保证我们的身体健康才是最主要的啊！
- 王玲玲副主任护师: 您先不要苦恼，建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增 长手术.这项手术原本是矫正弯曲腿骨的手术.在北京,通过进行此种手术将身高增 长15公分则需要6000~7000美元。
- 张鹏礼主治医师: 一般人在18岁以后骨骺就基本闭合，但也有晚的，但不可能到30岁还没闭合的，所以30岁再想通过自然长高是不太现实的，通过手术进行骨延长能够延长几厘米，但这是一个非常痛苦的过程，而且花费较大，国家也不太提倡这种做法！
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- 3３０岁了还可以再增高吗
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:我个子长得矮小，我真的很希望自己可以再长高一点，请问我还可以再长高吗，谢谢
曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果:
- 答：
- 张楠副主任医师: 一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
- 爱心医生: 未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
- 爱心医生: 你好,成人想要增高首先应该到医院进行检查,看一下自己的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,就还能明显增高,但是如果骨骺线已经闭合,那么应该尽量的增加自己的运动帮助增高,但是不一定有效果,成人有效增高的方法最常见的就是运动的增高了。
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- 422岁还可以增高吗？
- 问：主要症状:矮小 瘦弱发病时间:无化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无 曾经治疗情况和效果第一次补充提问:(2009-10-23 0:00:29)gg
- 答：
- 王军萍医师: 22岁已经过了身体发育高峰期了,就算长高也不会长太多了.
- 爱心医生: 你好,人是否长高,要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭.某些情况下,比如生长激素,甲状腺素,性腺激素分泌不足而致的生长迟滞,给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象,那也是因为生长板还没有闭合,软骨细胞仍可以接受刺激,分裂,骨化.那么如何刺激机体继续生长呢?1.影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼.体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳,悬垂,跳远,跳高,游泳等运动是刺激长高的最有效方法.不想运动,也应该把握机会走楼梯,踏青,郊游,帮父母作家事等,只有让身体活动,身高才会有机会向上发展.2.精神因素对长高也有很重要的影响.心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响.自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用.同时,保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件.3.体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠对青少年来说,只有每天睡觉在8小时以上,身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌.4.饮食多样化,根据美国药物食品管理局ＦＤＡ的建议,长高最需要的营养素是钙质,维他命Ｄ,维他命Ａ,维他命Ｃ,矿物质镁,矿物质锌,蛋白质.这些营养素必须一起摄取,才能让身材变得高大；如果分开服用,效果会大打折扣,甚至也可能因为过量摄取而产生副作用.因此专家建议,不论年纪大小,如果想长高,就应该遵守均衡饮食原则,摄取六大类食品,而且要每天追加一杯乳类制品,吃一颗综合维他命,及多吃蔬菜水果.而尼古丁,酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长.祝你健康!
- 徐中娟副主任护师: 增高,健体,塑形三重功效,100%自然增高法 力学增高体操 世界上唯一一套以增高为目标的体操,各国医学专家,生理专家,体育专家共同研发,数百万人体验证明! 刺激脊椎骨生长,拉长腿骨,并使骨骼,关节,肌肉均衡生长 促进新陈代谢,加速血液循环,给骨骼输送更多营养物质 有效改善睡眠质量,刺激脑垂体分泌生长激素 去除皮下脂肪,收紧腰臀腿部肌肉,增高的同时可雕塑出优美体形 瑜伽增高秘术 源自印度,神奇功效得到全世界公认的增高秘术 通过瑜伽体位法矫正骨骼,拉开已闭合的“骨垢板”,刺激长骨的再次生长. 饮食增高法 均衡的营养是增高原动,解码日本人20年间平均身高激增11公分的秘密 营养素与身高的密切关系；钙,蛋白质,维生素,食物纤维 步步高升20道饮食秘谱,营养均衡,原料简单,做法容易,主菜,主食,汤,饮料样样兼顾,色香味俱全的助长菜式. 冥想增高法 身高198公分的NBA篮球巨人迈克尔·乔丹增高20公分的秘诀——潜意识的强大力量 冥想法能促使脑电波进入a波状态,活化脑干与脑丘,促进生长激素的分泌,激发出无比的能量与信心! BOOK：中国最高品质的健身丛书,高清晰度彩图展示 VCD：世界级教练亲身教授增高体操运动组合 深呼吸助长放松体操 挺胸拨高体操 脚部回转快乐长高体操 高人一等伸展体操 捶肩打背活血增高体操 空中踩踏拉升骨骼体操 无绳跳绳助高体 摩擦体操…… 瑜伽增高运动组合 单手骆驼式 向后伸展 侧边伸展 打开腿的姿势 天鹅的姿势……
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- 5不知道我还可以增高吗
- 问：全部症状:我是女的,我现在16岁啦.身高只有158cm但我的骨龄比我实际年龄要大2岁所以说我相当于18岁了对不对?那我还可以增高吗?如果可以的话,做什么有帮助跑步可以吗?发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:最好的增高方法
- 答：
- 赵芳副主任护师: 病情分析:你好,这要注意提平时的生活调理意见建议:1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可. 2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动. 3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果. 4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.
- 爱心医生: 病情分析:你好：你的年龄应该还在生长的阶段.意见建议:一,应注重营养补充 体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长. 不要有偏食的习惯,更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入. 二,不要忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试. 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次. 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上. 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球；打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作. 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等. 生活护理:心理也不要有过大的压力,这样也会影响长高,要保持乐观的心态,自信的态度.相信你一定会有理想的高度!
- 爱心医生: 病情分析:您好, 青少年要想让自己个子长得高一些,除了经常参加体育锻炼外,平时还要养成良好的生活习惯： 1. 日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一 顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好. 2. 注意饮食营养 生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉,蛋,鱼,奶等有利于增高的食物. 3. 心情舒畅,精神愉快 生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态 4. 平时坐,站,走,卧姿势要正确得当 青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样.不要养成低头弯腰走路,趴在桌子上看书写字等不良习惯. 5.睡眠要充足 只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高. 6.多晒阳光 常言道：“万物生长靠太阳.”青少年健康成长更多离不开阳光沐浴.平时要尽可能地多参加室外活动,多晒太阳,这样不但有利于身体健康,而且更有利于身体增高.意见建议:1.运动增高 在人体生长发育期,加强锻炼,多做运动,尤其是跑跳奔跃类运动,可促使人体骨骼加速生长,达到增高的效果. 2.补充营养 生长发育期间,要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给.因此,青少年应该注意养成良好的饮食习惯,加强蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,各种矿物质等营养的摄入,以此达到增高的目的. 3.物理增高 错过发育期的人群,再次增高比较困难.因此,可选择使用高贝克,高秀,何金昌,高佰等隐形内增高鞋,用物理增高的方式,使自己看起来更高,更加挺拔,但外表却看不出来,以此达到隐形增高的效果.
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- 618岁后，还可以增高吗？
- 问：问题描述:我18岁了,但只有1.53m.听我爸爸说他年轻的时候,是很迟才发育,但也不高,也只有1.68m,我妈妈1.60m.我还可以增高吗?有什么方法?可以增高多少?
- 答：
- 周凹医师:
- 爱心医生: 长个的可能性基本没有了,但只要多锻炼长高2CM还是可以的
- 爱心医生: 可以长高,多吃些含钙量高的食物,记住一定要多运动
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- 720岁还可以增高吗？
- 问：20岁还可以增高吗?如果骨骼已经闭合怎么办?是不是没办法了?生长激素可以用吗?会有效果吗?
- 答：
- 王蕊医生: 你好,建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合这是有增高的机会的.平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.这项手术原本是矫正弯曲腿骨的手术.通过进行此种手术将身高增长15公分.
- 爱心医生: 骨骺闭合后,人是不可能在通过自身自然生长而长高的了.因为人类的身高主要取决于长骨（如下肢的股骨,胫骨）的长度.长骨的生长,包括骨的纵向生长（即线生长）和骨的成熟两个方面：在人刚出生时,主要的长骨,如肱骨,股骨,和胫骨的两端骺部,除股骨远端以外都是软骨,以后在不同的年龄,骺部出现骨化中心,骨化中心逐步增大,骨组织就代替了软骨组织.但是,在骨干和骨骺之间仍有一段软骨,医学上叫骺板软骨,这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂,繁殖,生成新的软骨,与此同时,在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程.长骨就是这样一点一点地增长,人也就渐渐长高了,但是,骺板软骨渐渐消失,骨骺闭合,骨的纵向生长停止,人也就不能再长高.由此可见,长骨板软骨的生长是人类长高的基础.只有你不是特别高,就不要为身高的事情烦恼了,虽然现在有可以通过手术使身高变高的方法,但其风险很大,副面影响也很大,不成功的话就可能变成残疾,所以并不提倡进行.
- 王道平药师: 还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间. 还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
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