晚上减肥吃饭吗
- 1晚上少吃饭可以减肥吗
- 问：病情描述:我现在身高158，体重50kg，因为骨架小所以身上的肉特别多，尤其是大腿和小腿，而且我身上的肉比一般人的肉都要结实，现在想减肥，但是没有时间运动，想知道晚上少吃饭可以减肥吗？一般我吃晚饭的时间是8点左右。还有就是我的肚子特别鼓，而且一按也很硬，吃的越多肚子就越鼓，我应该怎么减肚子呢？曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:怎么才能减掉我肚子，腿上，还有臀部的脂肪。
- 答：
- 朱红副主任医师: 158，100斤，按照比例来算不胖啊，应该是中等身材吧。如果想减掉的腹部腿部脂肪，少吃运动塑型，但如果都是肌肉为主，减掉的可能性不大哦。
- 高天虎主治医师: 病情分析：您好，减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量
指导意见：平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。
- 王立超医师: 病情分析：你好，是可以的，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，指导意见：建议必须注意合理的休息和必要饮食的调理。祝您健康。
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- 2晚上减肥不吃饭，很饿，能吃点什么又解饿又
- 问：病情描述:晚上减肥不吃饭，很饿，能吃点什么又解饿又不发胖的？除了金针菇曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:给我点建议吧
- 答：
- 蒲玉副主任护师: 你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者打篮球以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。
- 方李婵主治医师: 病情分析：这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥指导意见：不能盲目节食，无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃
- 许恒参主治医师: 病情分析：减肥的方法比较多，通过不吃饭的效果相对是不是太好，有可能会引发反弹。指导意见：所以这种情况下还要根据个人具体的表现来进行判断，应该进行饮食运动，减肥效果相对比较明显。
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- 3晚上不吃饭减肥容易反弹吗？
- 问：怎样晚上不吃饭减肥不反弹我要答案好方法？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好,节食减肥可以短暂的让自己瘦的，但特别容易反弹，而且反弹后更严重，所以，节食减肥，尽量少采用。当然，如科学合理的节食减肥，那就不会反弹的，反弹的几率也是非常的低的。指导意见：只需要晚餐不吃主食就行，千万别进行什么三日不吃饭、几日断食什么的，对身体不好。节食减肥，也要科学节食。
- 爱心医生: 病情分析：你好，肥胖是由多种因素引起的。由你体内的肥胖基因决定，但可以通过控制饮食和体育锻炼来调节。指导意见：少吃高能量的食物，切记不能节食，节食会造成身体更大的伤害，可以通过跑步和跳绳辅助治疗。
- 刘爱军护师: 病情分析：要合理控制饮食，多吃水果蔬菜，多饮水，少吃高热量，油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品，有润肠通便的佳效。指导意见：对减肥有不错的作用的有氧运动有慢跑和跳绳。只要你每天坚持一个小时的运动量，一定会有效果的。
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- 4晚上不吃饭能减肥吗、早上和中午照样吃
- 问：
- 答：
- 丰培学主任医师: 你好，根据你所描述的情况，如果想减肥的话建议晚饭少吃，也不要不吃，不吃会影响肠胃功能的，另外建议适当运动，要出汗才可以的。
- 爱心医生: 病情分析：你好！这样是可以减肥的。指导意见：早上和中午可以按正常吃饭，晚餐少吃，或者用酸奶和水果代替，这样可以保证营养均衡，长期坚持，是可以减肥的。 提问人的追问 2012-10-24 18:52:54那我如过中午吃猪肉都可以吗。那零食还是要少吃的是吗、 回复人的回复 2012-10-24 20:56:47早中餐都可以正常饮食，但是你要是想减肥，还是尽量不要大鱼大肉，一些精肉可以吃点，零食绝对要杜绝，膨化食品最容易长肉了，另外多运动，坚持一个月，肯定会有效果的。
- 古雪萍医师: 病情分析：你好，这种减肥方法是极不科学不可取的。指导意见：长期以往对肠胃对身体会造成较大伤害，可以少吃，绝对不可以不吃晚餐。少肉多菜结合规律的运动。
谢谢。
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- 5晚上不吃饭能减肥吗？
- 问：主要症状:骨头比较大,体型基本上算胖的比较均匀发病时间:没病化验检查结果:没化验曾经治疗情况和效果:晚上不吃饭想要得到的帮助:越详细越好
- 答：
- 金星主治医师: 建议可运动减肥,坚持跑步,或去健身房在专业技师的指导下进行缓解,平时应控制饮食,控制睡眠.
- 爱心医生: 病情分析:您好：如果你能坚持下来的话,很肯定地告诉你--能!! 再加上远动.意见建议:记住前提是一定要营养均衡,也就是早上要吃饱,主食什么的都不限,这样你一天的新陈代谢就上来了,中午要吃好,主食要少,晚上实在饿了,就吃个苹果,开始两天会很饿,过几天习惯了就好,一般来讲,过了下午4点,人的新陈代谢就慢了,吃多了就发胖,你还在发育,晚上可以喝杯牛奶,补充钙,安睡眠.生活护理:最后,祝您减肥成功,身体健康.很荣幸为您解答.
- 爱心医生: 病情分析:你好,这种体型的人一般身体上的肉比较结实,所以一般的节食性减肥很难看出效果.睡前六小时内不吃东西,在某种程度上会起到一定的减肥效果.意见建议:晚饭按自己的体质,可以适当的减少晚饭的量,或者用水果和蔬菜来代替.生活护理:运动才是促进新陈代谢最安全又最实用的减肥方法,可以使体型漂亮,消耗热量.
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- 6晚上不吃饭能减肥吗？
- 问：病情描述:我身高163，体重62，尤其是脸上特别胖，还特别的比喜欢运动，所以才想起来这个晚上不吃饭减肥的法子，好多人说饿了就喝水，或者吃西瓜什么的，不知道这样能不能减下去？减肥效果怎么样？曾经治疗情况和效果:一直都想减肥，可都是嘴上说说，没实际操作过想得到怎样的帮助:晚上不吃饭能不能减肥，如果能，饿了怎么办
- 答：
- 爱心医生: 你好，不吃主食会对胃肠功能造成损害，这样下去会造成营养不良的！真正的减肥食谱要合理搭配营养，进食七分饱，还要适当体育锻炼；还有一种磁石经luo法减肥也很不错，中医外用的，很安全，减肥也很稳定。但是保持良好的心态最重要！
- 王饶副主任医师: 根据你描述的身高体重不属于过于肥胖，这种情况可以进行运动减肥同时适当的控制饮食来进行减肥，但是不建议晚上不吃饭来减肥。晚上可以少吃或者吃粗纤维的主食比如玉米面，荞麦粗粮等食物。本着每餐定时定量，避免暴饮暴食，每餐在七分饱，平时少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果就会起到减肥效果。
- 李永魁医师: 病情分析：你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的。指导意见：针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
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- 7晚上不吃东西可以减肥吗？
- 问：晚上不吃东西可以减肥吗？
- 答：
- 朱辉宾主治医师: 病情分析：你好：晚上少吃或不吃高糖，高脂等食物，是可以减肥的。只要坚持的话，是有效果的。指导意见：建议你早上吃好一点，吃些高蛋白的食物，中午多吃些蔬菜及含糖份少的水果，少量米饭，晚上少吃些，最好是以富含纤维素的食物，而且平时应加强身体锻炼，控制体重。
- 韩月副主任护师: 病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。指导意见：晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
- 周恒主治医师: 病情分析：可以。饮食减肥
饮食减肥估计大家也都知道，网上可以找到很多资料，什么生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。这里要重点解释一下，饮食减肥之所以成为一种减肥方法，并不是这些食物可以燃烧体内脂肪，而是这些食物多数都是有排毒的功效，经常吃这类食物，可以保持肠道顺畅，体内毒素能够及时排出体外。所以严格来说，饮食减肥只是保持身材的一种方法，虽然不能直接减肥，但合理的饮食搭配其它的减肥方法，效果会更加明显，一方面通过其它方式减肥，一方面通过合理的饮食来保持减肥成果，这样的搭配无疑是有效的减肥方法。
指导意见：运动减肥
通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动，燃烧体内多余脂肪，从而达到减肥目的，这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少，所以想通过运动的方式减肥，必须长期坚持，而且建议运动之前吃得少一点，运动之后千万不要吃饭，实在很饿就吃点水果即可。
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